Искусство скаута-разведчика - [41]

Раз ночью, попав в деревню дружественного, по его мнению, племени, он должен был бежать, лишившись винтовки. Таким образом, он остался без всяких средств самообороны и добывания себе пищи. Но он не был из таких, которые сдаются, когда еще не все погибло, и продолжал идти все дальше и дальше, пока неожиданно не встретил нескольких из своих спасшихся слуг; с ними он скоро благополучно вернулся в дружественную страну. Ужас берет, если подумать, что они перенесли!

Три недели после нападения на лагерь Селоус провел почти все время в одиночестве, преследуемый, голодающий, коченея от холода по ночам и изнемогая от жары днем.

Только разведчик с исключительной выдержкой мог вынести все это, но следует заметить, что Селоус с юношеских лет укреплял и развивал свои силы соответствующими упражнениями. Кроме того, он не пьет и не курит. Ни разу в продолжение своих скитаний он не терял мужества и не отчаивался. Этот пример доказывает, что, если вы, когда вырастете, будете участвовать в подобных же похождениях, то можете надеяться на успех только в том случае, если с детства выработаете в себе силу, здоровье и предприимчивость.

Упражнения и их цель

Много пустяков приходится слышать в наше время про физические упражнения, и масса людей воображает, что вся их цель заключается в наращении громадных мускулов. Между тем, для того, чтобы стать сильным и здоровым, надо привести кровь в надлежащее состояние и заставить сердце хорошо работать; в этом заключается секрет успеха, и с этой целью следует применять физические упражнения. Вот, что для этого нужно делать:

1) Укреплять сердце, чтобы оно могло, в должной мере, накачивать кровь во все части тела для образования мяса, костей и мускулов. Упражнения: «Борьба», «Толкание кистью».

2) Укреплять легкие, чтобы оно могли освежать кровь, вводя в нее свежий воздух. Упражнения: глубокие вдыхания и выдыхания.

3) Вызывать испарину, для очищения крови. Упражнение: ванна или растирание тела досуха сырым полотенцем ежедневно.

4) Заставлять желудок действовать, чтобы правильно питать тело. Упражнение: «Сгибание тела».

5) Заставлять кишечник действовать для удаления из тела отбросов пищи, шлаков и нечистот. Упражнение «Сгибание тела». Пить вдоволь хорошей воды. Правильное ежедневное действие желудка.

6) Упражнение мускулов каждой части тела для привлечения к ним крови и для увеличения силы. Упражнение: бег и ходьба, а также особые упражнения, вроде «Толкание кистью» и т. п.

Секрет здоровья заключается в правильной деятельности крови. Этого можно достигнуть, если каждый день проделывает вышеприведенные упражнения. Кто–то сказал: «Если каждое утро заниматься физическими упражнениями — никогда не заболеешь, а если вдобавок на ночь выпивать пол пинты (1 пинта = 0,57 литра. Ред.) горячей воды, то никогда не умрешь».

Состав крови улучшается от простой хорошей пищи, изобилия движений на воздухе, от чистоты тела и от надлежащего отдыха, доставляемого телу в известные промежутки, а также силы духа. Японцы сильны и крепкого здоровья, они представляют прекрасный пример, которому нам следовало бы подражать. Они, например, до того заботятся о чистоте своего тела, что некоторые принимают две, а иногда и три ванны в день.

Пища их самая простая — преимущественно рис и плоды, и то в очень умеренном количестве. Пьют много воды, но совершенно не употребляют алкоголя. Делают много движений. Днем и ночью проводят большую часть времени на воздухе. Специальным упражнением для них является «Джиу — Джитцу», скорее род игры, проделываемой парами, чем гимнастика. Ученики, занимающиеся этим, так привыкают и привязываются к этому упражнению, что обыкновенно продолжают заниматься им и после прохождения курса.

С помощью «Джиу — Джитцу» мускулы развиваются естественным образом, упражнения проводятся обыкновенно на открытом воздухе. Оно не требует особых приспособлений и, в противоположность обыкновенной гимнастике, мускулы, образованные им, не пропадают, когда им прекращаешь заниматься.

Известный японский адмирал Камимура очень советует всем молодым людям заниматься «Джиу- Джитцу», так как оно делает людей не только сильными, но и находчивыми.

Нос

Чтобы быть в состоянии по запаху, ночью, отыскивать своего врага, разведчик должен иметь хорошее обоняние. Очень хорошие результаты достигаются, если дышать через нос, а не через рот. Но существуют и другие, более существенные причины, почему всегда следует дышать через нос. Пятьдесят лето тому назад Катлин, в Америке, написал книгу под заглавием «Закройте рот, и вы сохраните жизнь», в которой он рассказывал, что индейцы Северной Америки давно уже применяют этот способ к своим детям, доходя до того, что на ночь завязывают им голову, сжимая челюсти, чтобы заставить их во сне дышать через нос.

Если дышать через нос, то микробы различных заболеваний не проникают в тело из воздуха, а кроме того этим избегаешь так называемых «аденоидов» — наростов на задней стенке горла, которые препятствуют дыханию через нос, и могут явиться причиной глухоты. Для скаута дышать через нос очень важно еще потому, что если делать тяжелую работу с открытым ртом, то сильнее развивается жажда. Ночью, если человек привык спать с закрытым ртом, он не будет храпеть, а храпение — опасно, если спишь где–нибудь поблизости от врага. Поэтому приучайтесь держать рот закрытым и дышать только через нос.