Искусство креативного мышления - [41]
Во время сна ваше сознание освобождается. Подсознание продолжает работать над теми же вопросами и проблемами, которыми занималось сознание, причем иногда вы этого даже не замечаете. Преимущество в том, что в подсознании рациональность не подвергает цензуре необычные или иррациональные идеи. Идеи, которые были бы отвергнуты логическим мышлением как безумные, получают возможность развиться. Сознание следует выученным нами правилам; наши мысли линейны, и им суждено двигаться по знакомым и предсказуемым путям. В подсознании исследованию подвергаются самые странные идеи, что может привести к необычным решениям.
Все мы склонны мечтать. Это естественный процесс, и этого нельзя избежать. Наше мышление время от времени пускается в путешествие. Изучая свое подсознание, воспользуйтесь преимуществами возникающих в нем идей и концепций. Попытайтесь отставить в сторону логические и полезные мысли и копните немного глубже. Креативные идеи, которые вы ищете, зарождаются чуть ниже уровня сознания. Вам нужно найти способ, помогающий им выбраться на поверхность. Чем глубже вы погружаетесь, тем больше находите.
«Мир нуждается в фантазерах и в деятелях. Но прежде всего мир нуждается в фантазерах, которые умеют делать».
Сара Бренч
Склонны к мечтаниям? Следуйте за Хансом Кристианом Андерсеном и попытайтесь покинуть рамки сознания.
У вас уже есть хорошая идея? Вдохните в нее жизнь.
Очаруйтесь разочарованием
В молодые годы Бетховен намеревался зарабатывать свой хлеб как музыкант, жениться и вести нормальную жизнь. Когда ближе к 30 годам он достиг успеха, то тут же начал терять слух. Это была низшая точка в его судьбе. Он погрузился в глубокую депрессию. В своих письмах он сетовал: «Самые прекрасные годы моей жизни должны пройти без того, чтобы я смог реализовать свой талант в полную силу». Через шесть месяцев болезни Бетховен решил: «Нет! Я не могу этого выносить. Я возьму Судьбу за горло; ей не одержать надо мной верх». И в этот момент началось его восхождение к вершине.
Бетховен сумел преодолеть препятствие в виде полной глухоты и превратил ее в позитивную силу. Он нашел способ создавать прекраснейшую музыку. Беда позволила ему познакомиться с самим собой. Ему пришлось смириться с гневом и разочарованием. Его музыка четко отражает саморефлексию и самосознание автора; он использовал свои композиции, чтобы лучше понять себя. Музыка стала для него целительной силой, помогающей залечить раны и нам, ее слушателям.
Работы Бетховена автобиографичны и отражают его бурную жизнь. Они универсальным образом находят в нашей душе позитивный отклик.
Потрясающая соната «Опус 110» посвящена теме преодоления глухоты. Бетховен будто говорит, что, даже когда все вокруг рушится, у нас остается «Лунная соната». Если вы задумались о чем-то масштабном, вам подойдет Девятая симфония. Пятая симфония посвящена теме борьбы, а «Героическая» – теме триумфа. Музыка, и в частности фортепианная, стала голосом Бетховена: с ее помощью он рассказывает нам автобиографию. Бетховен смог преодолеть препятствия, а значит, и мы на это способны.
Когда вы достигаете самой низкой точки, когда все плохое, что только может случиться, действительно случается, относитесь к этому как пункту, откуда берет начало нечто новое. Разочарование позволяет научиться гораздо большему, чем успехи. Каждое преодоленное препятствие укрепляет наше доверие к себе и помогает преодолеть следующие.
Конструктивная реакция на масштабные кризисы позволяет обрести внутреннюю силу. Боль неминуема, и все мы так или иначе сталкиваемся с утратами и разбиваем себе сердца; однако великие творческие люди, такие как Бетховен, показывают, что страдание – далеко не единственное, что нам остается.
Иногда нужно просто принять карты, которые вам сдали, а иногда – сражаться. Обычно успеха достигают люди, способные извлечь максимум пользы из любых сложившихся обстоятельств. Бетховен преодолел казавшееся непреодолимым препятствие в виде глухоты и не позволил ей разрушить его жизнь. Творческие люди всегда найдут опору среди своих идей, амбиций, страстей и воспоминаний.
«Любое несчастье – ступенька к счастью».
Генри Дэвид Торо
Чувствуете, что вас ограничивают? Превратите это в свое преимущество.
Думайте чувствами
Воспитатель раздал детям зубочистки и полувысохшие горошины и предложил сделать из них домики. Почти все принялись собирать кубические формы, потому что именно такие здания они привыкли видеть на улицах. И только один мальчик с плохим зрением, который мог полагаться только на осязание, обнаружил, что форма треугольника (или тетраэдра) более крепка и стабильна, чем кубы. Он быстро создал свой вариант. Благодаря устойчивости треугольников его модели оказались значительно крупнее и элегантнее, чем у товарищей. Пораженный воспитатель созвал детей посмотреть на уникальную конструкцию. Мальчик был изрядно удивлен их реакцией: ему самому решение казалось совершенно естественным. Плохое зрение позволяло ему не обращать внимания на окружающие нас коробки домов, окон и дверных рам. Используя осязание, он смог достичь значительно лучших результатов.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
"Я предлагаю потренироваться и извлечь пользу от нашего общения. Но, естественно, у вас возникает вопрос: что и как тренировать? Умение быть очаровательной! И превращать это умение в искусство. Вы заметили, что человеку обаятельному, очаровательному все в жизни дается легче? Умение быть очаровательными нужно преподавать в школе и институте как основную дисциплину, вместо того, чтобы загружать умы кучей бесполезных в жизни знаний".
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.