Искусство грудного вскармливания - [138]
• Сходите в гости к лучшей подруге или на встречу Ла Лече Лиги, чтобы пообщаться с другими кормящими. Общение с себе подобными поддерживает бодрость духа в трудные минуты. Другие мамы поймут вас, как никто другой.
• Есть ли у вас подруги с детьми-ровесниками ваших детей? Ходите друг к другу в гости. Вместе веселей и за детьми присматривать, и делать домашние дела, и обсуждать интересующие вас вопросы. В компании приятных людей время бежит быстрее.
• Читайте в свободное время книги. Необязательно ждать, когда ребенок уснет. Когда он играет, вы можете почитать пять-десять минут. Или слушайте аудиокниги, когда укладываете его спать или делаете домашние дела.
• Запишите любимую телевизионную передачу и смотрите ее по десять-пятнадцать минут.
• Отправьте папу или бабушку с дедушкой погулять с малышом. Или пусть они останутся дома, пока вы куда-то сходите. Или пусть они играют в другой ком-нате, пока вы занимаетесь приятными вам делами.
• Сходите погулять. Сходите на выставку или в музей. Сидеть в четырех стенах не полезно ни вам, ни ребенку.
• Примите теплую ванну с ароматическими маслами. Поставьте в ванной свечи. Многие мамы спасаются ритуальной ванной каждую неделю или каждый день.
• Пока ребенок играет ложками и чашками на полу, вы можете посидеть в интернете и пообщаться на интересные для вас темы.
• Когда малыш спит днем, вы можете почитать час-два. Если вы уснули, тоже хорошо!
• В выходные завтракайте вместе всей семьей. Пройдут годы, и вы с теплотой вспомните это приятное время, проведенное вместе.
• Поспите на несколько часов. На свежую голову жизнь кажется веселее.
У меня не получается кормить
Вместо воображаемой идиллии кормление грудью оказалось сущим кошмаром? Не хватает молока? Болит грудь? Трещины на сосках? Малыш не берет грудь? Вам не должно быть плохо и неприятно, когда вы кормите грудью. Кормление не должно омрачать ваши отношения с малышом.
В главе 18 описаны решения распространенных проблем, с которыми сталкиваются кормящие мамы. Помимо этого в Ла Лече Лиге есть великое множество других ресурсов и литературы о более редких случаях. Обращались ли вы за «живой» помощью? Книги и интернет — хорошо, но ничто не заменит личную помощь лидеров ЛЛЛ и консультантов по грудному вскармливанию. С ними можно связаться по телефону, прийти на собрания или вызвать на дом. Лидеры ЛЛЛ помогают бесплатно. Бесплатную помощь можно получить на горячих линиях групп поддержки грудного вскармливания. Если вам нужна более серьезная помощь, консультанты по грудному вскармливанию приедут на дом за деньги, но их помощь стоит гораздо меньше, чем смеси и сопряженные с ними болезни. Если понадобится, лидеры ЛЛЛ или консультант могут направить вас к другим специалистам.
Или на российском сайте http://www.lllrussia.org
Консультантов по грудному вскармливанию можно найти здесь: http://www.akev.ru/. Консультантов по лактации IBCLC — здесь: http://www.ilca.org>>Find a Lactation Consultant.
Иногда мы попадаем в ловушку, когда думаем, что испробовали все способы. У опытных помощниц по грудному вскармливанию есть образование и опыт, которые не описаны в книгах и на веб-сайтах.
Представьте, что вы прочитали путеводитель по стране, а потом приехали в гости к другу, который там живет. Несомненно, друг расскажет и покажет вам то, чего нет ни в одном путеводителе.
Не отчаивайтесь, если вы обратились за помощью, а воз и ныне там. Среди консультантов по грудному вскармливанию и лидеров ЛЛЛ есть люди с разным уровнем знаний и опыта, разным стилем работы и характером. Если кто-то вам не помог или не подходит, ищите другого человека.
Поспрашивайте подруг и знакомых или на форумах для кормящих мам, к кому можно обратиться за помощью. Если вы больше не можете и твердо решили отлучать от груди, никто не вправе вас осудить. Вы и только вы знаете обстоятельства своей жизни и что вам делать.
Иногда не хватает поддержки или нет нужной информации, чтобы справиться с проблемами. Обнимите себя, и мы вас тоже крепко обнимаем. Похвалите себя за все приложенные усилия. Немного ниже вы найдете информацию о том, как завершить кормление без вреда для себя и малыша. Знайте, что любая продолжительность кормления грудью и любое количество молока — подарок вам с малышом на всю жизнь. Трудное кормление не значит, что такой же опыт повторится со следующими детьми. Каждый новый малыш — это новое начало. Если у вас не хватало молока, скорее всего, в следующий раз молока будет больше, потому что беременности и кормление грудью помогают заложить фундамент достаточного количества молока с последующими детьми. Если малышу было трудно брать грудь или сосать, скорее всего, у следующих детей такой проблемы не будет. Если у вас были трудные роды, они научили вас многому, и к следующим родам вы сможете подготовиться иначе. К слову, кормление грудью следующего ребенка, возможно, залечит эмоциональную боль от неудавшегося кормления в этот раз. И, конечно же, в Ла Лече Лиге вам помогут в любое время.
