Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову - [13]
Частичная ванна с настоем из ели для ног и рук
Для приготовления елового настоя необходимо небольшие свежесрезанные ветки ели залить кипятком. Настаивайте, пока температура настоя не снизится до 37–38 °C. В настое растворите 1/4 стакана порошка голубой глины, все как следует перемешайте и погрузите ноги или руки на 30 минут. Затем укутайте их и лягте в постель на час. Лечение повторяйте через 2 дня. Курс лечения включает 3–4 ванны.
Глава 6
МАССАЖ И ПОСЛЕМАССАЖНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Массаж во время приема ванны
Во время банных процедур в ванной комнате нельзя забывать и про массажные лечебно-профилактические мероприятия. Так, при помощи ручного душа надо массировать отдельные участки тела, причем воду нужно пускать то теплее, то холоднее. Когда вы пускаете мощную струю, массаж действует возбуждающе, когда слабую – успокаивающе.
Еще порекомендую массаж в ванне щетками – одной или двумя. Проводится он по той же классической методике, о которой мы говорили. Температура воды должна быть невысокой (30–32 °C), а для восстановления сил и энергетического баланса хорошо добавлять в воду или травы, или морскую соль, или настой ромашки, эвкалипта.
Долго делать массаж не рекомендуется (10 минут, не больше). А противопоказаний практически нет, если только у вас нет на коже каких-нибудь фурункулов или воспалений (да вы и сами, если такое, не дай бог, случится, в воду не полезете).
Интересным добавлением к массажу в ванной может быть и расхлопывание. Делается оно просто: брызгаете на руку, например, холодной водой и тут же сильно хлопаете ее ладошкой другой руки, чтобы кожа порозовела. Такое же расхлопывание можно проделать и с грудью, спиной (насколько достанете), ногами. При расхлопывании можно использовать и соленую воду. Массаж-расхлопывание можно проводить и вечером и утром, он не только хорошо влияет на организм, но и способствует выведению шлаков. А это нам с вами ох как надо!
Самомассаж после приема ванны
При самомассаже не следует выполнять много приемов, выбор их должен определяться удобством и эффективностью применения на том или ином участке тела. Там, где это возможно, например, на голени, бедре, самомассаж выполняют двумя руками (растирание, выжимание, разминание). При необходимости повысить мышечный тонус и активизировать весь организм применяют рубление и поколачивание. А при значительной усталости, сопровождающейся болевыми ощущениями в мышцах, легкий самомассаж нужно сочетать с водно-тепловыми процедурами (душ, ванна, баня). Ударные приемы при этом проводить не следует.
Самомассаж следует делать, приняв удобное положение и расслабив массируемые мышцы, дыхание свободное. Каждый прием повторяется 3–6 раз. Самомассаж начинается и заканчивается поглаживанием.
Встаньте, ноги на ширине плеч. Слегка прогнитесь. Тыльной стороной кисти руки производите поглаживания спины от тазовых костей до лопаток.
Массаж поясницы производится в том же положении, движение ладоней – от ягодиц к пояснице, вправо и влево к тазовым костям. Подушечками пальцев делайте кругообразное растирание, плавно надавливая на копчик, крестец, поясницу, производя скользящие движения навстречу друг другу, сдвигая кожу к позвоночнику. Выполняйте короткие движения вверх-вниз.
Ноги расставьте на ширину плеч, руки на поясе, туловище наклоните вперед под углом 90°. Сделайте 3–4 круговых вращения туловищем в одну и другую сторону, дыхание произвольное, спокойное, без задержки.
Встаньте, тяжесть тела перенесите на левую ногу, правую отведите в сторону, слегка согните в колене и поставьте на носок. Массируется правая ягодичная мышца. Правой ладонью выполните 3–4 поглаживания ягодицы снизу вверх, а затем в том же направлении основанием ладони сделайте выжимание. После этого захватите ягодичную мышцу и легко разминайте ее между большим и четырьмя другими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцу в сторону. Легко захватив ягодичную мышцу, сделайте легкое потряхивание. Заканчивается массаж поглаживанием. Так же массируют другую ягодицу.
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Под головой подушка. Четырьмя пальцами правой руки легко поглаживайте область вокруг пупка по часовой стрелке, постепенно расширяя круги. Затем выполните поглаживание ладонью, начиная с большого круга, постепенно сужая круги. Пальцами рук (большие пальцы сверху, остальные снизу) захватите край ребер справа и слева от грудины и растирайте в сторону от грудины.
Согните пальцы правой руки и от правой паховой складки производите вращательные растирающие движения по кругу, сужая круг от периферии к пупку. Заканчивается массаж поглаживанием.
Послемассажное очищение
Под действием массажа, о котором мы только что говорили, по ожившим капиллярам начнут поступать ко всем органам не только кислород и питательные вещества, многочисленные застарелые шлаки тоже сдвинутся с места. Если этому не помешать, добра не жди: кровеносная система разнесет шлаки по всему телу, отравит организм. Значит, мы должны помочь крови очиститься. Перечислю наиболее эффективные средства, способствующие очистке крови от вирусов, инфекций и шлаков.
Лариса и Глеб Погожевы — ученые-практики, которые творчески осмыслили идеи Бориса Болотова и создали уникальную технологию здоровья. Своими открытиями, практическими находками и удивительными рецептами они делятся с читателями на страницах своих книг.В этой книге супруги Погожевы предлагают читателям новые методики очищения от шлаков. Например, эффективные ударные чистки, такие как метод ударного кровотока для очищения сердечно-сосудистой системы.Здесь вы найдете и способы системного мягкого очищения организма: «очищающий поршень» на основе растительной клетчатки, омоложение организма с помощью ферментов Болотова.Каждая глава этой книги — открытие, в каждой страничке — надежда, в каждом слове — польза.
В энциклопедии вы найдете описания более 50 ценнейших лекарственных растений и множество уникальных авторских рецептов нетрадиционной медицины.Травник академика Болотова;Зеленая аптека фитоэнергетика Кородецкого;Золотые рецепты бабушки Травинки.Всенародно любимые целители делятся с читателями своими секретами и многолетними наработками в области фитотерапии. Воспользуйтесь их советами – и будьте здоровы!
Наконец-то появился универсальный справочник лекарственных препаратов, разработанных крупнейшим ученым современности – Борисом Болотовым. Большинство лекарств, созданных академиком, основаны на использовании ферментов молочно-кислого брожения лекарственных растений. Их приготовление и применение отличается простотой и доступно каждому. Краеугольным камнем аптеки Болотова также является царская водка, благодаря которой можно замедлить старение и предупредить множество болезней за счет закисления организма.Как приготовить препараты в домашних условиях? Где взять сырье? Как правильно применять препараты? Какие лекарства применять в том или ином случае?Ответы на все вопросы вы найдете в этой книге.
Автор этой книги — академик Борис Васильевич Болотов. Известный целитель А.Маловичко называет его «великим украинским ученым», ссылается на научные труды Болотова в своих исследованиях. Знаком Болотов и читателям вестника «Здоровый образ жизни», опубликовавшем несколько интервью с ученым. Борис Болотов разработал уникальную систему долголетия «Пять правил здоровья», опираюсь на клеточную теорию. Прочитав книгу, вы научитесь поддерживать внутренние органы и системы организма в здоровом состоянии, воздействую на них на клеточном уровне; сможете избавиться от солей и шлаков, используя свойства собственного желудочного сока; восстановите ослабленные болезнью органы, сочетая банные процедуры и диету из субпродуктов и целебных кореньев; научитесь готовить «смеси Болотова».
«Народный лечебник Болотова» — книга, которая открывает уникальную серию «Жизнь по Болотову». Медицина будущего станет во многом основываться на дерзких теориях клеточного омоложения организма и лечения сдвиговых нарушений, разработанных знаменитым украинским волшебником. Значительное внимание в этой книге уделяется «бичу XXI века» — онкологическим заболеваниям. Созданная ученым теория возникновения рака позволила ему создать практическую методику лечения этого и многих других недугов. Новейшие открытия академика, проверенные на практике его учеником, ученым и практиком Глебом Погожевым, сделали этот лечебник поистине народным.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Наконец-то появился универсальный справочник лекарственных препаратов, разработанных крупнейшим ученым современности – Борисом Болотовым. Большинство лекарств, созданных академиком, основаны на использовании ферментов молочнокислого брожения лекарственных растений. Их приготовление и применение отличается простотой и доступно каждому. Краеугольным камнем аптеки Болотова также является царская водка, благодаря которой можно замедлить старение и предупредить множество болезней за счет закисления организма.Как приготовить препараты в домашних условиях? Где взять сырье? Как правильно применять препараты? Какие лекарства применять в том или ином случае?Ответы на все вопросы вы найдете в «Аптеке здоровья по Болотову».