Иридодиагностика для всех - [12]
Очищение кожи с помощью щетки. Людям лимфатического типа, которым необходимо активировать работу своего кожного покрова, особенно полезна детоксикация через кожу. Поэтому мы рекомендуем им проводить сухую чистку кожи с помощью щетки раз в день перед принятием ванны или душа. Возьмите довольно жесткую щетинную щетку и совершайте ею энергичные круговые движения небольшого радиуса в направлении от конечностей к сердцу, захватив всю область кожи. Завершите процедуру широкими круговыми движениями по часовой стрелке вокруг живота, повторяя направление волн перистальтики толстой кишки. Более подробное описание очищения кожи с помощью щетки вы можете найти на с. 110–111.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Существует ряд способов, с помощью которых вы можете помогать движению лимфы по вашему организму, включая йогу, тай-ци, ци-гун, плавание и глубокое дыхание. Глубокое дыхание (см. с. 118–119) очень эффективно, потому что основным лимфатическим сосудом в организме человека является грудной проток, который проходит непосредственно через диафрагму. Когда во время дыхания диафрагма двигается, происходит массаж грудного протока, что способствует перемещению лимфы но всему организму.
Кроме того, эффективным является использование поз йоги, таких, как «приветствие солнцу» (Sun salutation).
Выполнение всего лишь одного цикла — это прекрасный способ стимулировать движение лимфы. Другие позы йоги помогают сокращать и растягивать мышцы груди, рук и плеч, благодаря чему массируются близлежащие лимфатические узлы и поддерживается лимфоток в данной области. Растяжению мышц груди, а также спины способствуют такие позы, как «склонившаяся собака» (Downward dog). Для стимуляции лимфотока могут хорошо подойти даже такие простые упражнения, как сгибание назад, лежа спиной на подушке, и вытягивание рук над головой.
КОЕ-ЧТО ИЗ ИРИДОДИАГНОСТИКИ
ЦИТРУСОВЫЕ. Некоторые диетологи считают, что эти фрукты относятся к кислотообразующим. Цитрусовые содержат лимонную кислоту, которая может усиливать кислотность желудка в том случае, если вашему организму свойственна повышенная кислотность. Однако, как правило, подобное происходит из-за дисбаланса, который уже присутствует в организме. Апельсины способны вызывать ощущение сильного охлаждения, поэтому они очень хорошо подходят для употребления в пищу в жарком климате, но в тех местах, где климат более прохладный, их следует избегать. Лимоны дают эффект подщелачивания жидкостей нашего организма и часто используются в программах по детоксикации и очищению.
Регулярные периоды детоксикации. Откажитесь от некоторых вредных продуктов и напитков, пейте больше воды. Проводите очищение определенных ключевых органов, таких как печень и почки, и делайте это, как минимум, три раза в год, особенно во время смены времен года. Одна неделя детоксикации три или четыре раза в год может принести долгосрочную пользу вашему организму. На с. 114–115 вы найдете инструкции по проведению детоксикации печени и почек.
Гидротерапия. Для стимуляции кровообращения и движения крови по организму можно использовать горячую и холодную воду (см. с. 112). Очень хорошо для этого подходят сауна и паровая баня, но не забывайте о необходимости погружения в холодную воду между посещениями парной.
Существует ряд лекарственных растений, которые вы можете использовать в виде чая или настоек. На с. 117 представлены рекомендации по приготовлению чая, настоянного на травах.
Средства, повышающие обмен веществ (очистители). Такие растения, как одуванчик, лопух большой, крапива, подмаренник цепкий, тысячелистник обыкновенный, коровяк, подорожник и красный клевер, оказывают благотворное воздействие на печень, почки, селезенку и лимфатическую систему.
Средства, поддерживающие иммунную систему. Принимайте эхинацею, девясил, чеснок, желтокорень канадский, баптисию красильную. сибирский женьшень, цветки и ягоды бузины, а также красный клевер.
Согревающие/возбуждающие средства. Используйте имбирь, корицу, черный перец, горчицу. хрен, астрагал и сибирский женьшень.
Эхинацея известна своего способностью уменьшать аллергию и поддерживать иммунную систему.
Коричневая радужная оболочка
У разных людей карий цвет глаз может иметь различный оттенок, а в одной и той же радужной оболочке могут быть области с более темной и более светлой пигментацией. Однако обычно у людей этого типа наблюдаются радужки, которые отличаются ровным распределением цвета, однородностью и бархатистостью текстуры. Радужную оболочку чисто коричневого цвета иногда описывают как хроматофорный ковер; хроматофором называют клетку, которая вырабатывает данный пигмент.
В радужной оболочке чистого коричневого цвета волокна могут быть неразличимы из-за выраженной пигментации. Этот пигмент отличается однородным густым коричневым цветом, который проникает во все четыре слоя стромы. Иногда может создаваться впечатление, что пигмент «просачивается» из радужной оболочки в белки глаз. В некоторых случаях, для того чтобы провести различие между радужными оболочками чистого коричневого типа и более светлого или неоднородного типа (см. с. 31), вам придется использовать увеличение, потому что невооруженным глазом невозможно уловить те мелкие изменения цвета, которые обнаруживаются в радужной оболочке смешанного типа.
