Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней - [40]
Кортни»
«Майя — яичная скорлупа. Ее слишком легко обидеть. Рядом с ней нужно постоянно думать о том, что говоришь. На ее лице вечно встревоженное выражение — кажется, что ты сказала что-то не то и обидела ее.
Чериз»
«Я считаю Присциллу кактусом — только не с шипами, а в панцире. Я бы предложила новый термин: черепаха. Она не может или не хочет раскрыться. Когда она говорит, мне нравится ее слушать. Когда же она умолкает, мне хочется, чтобы она продолжала, но в то же время я не хочу выталкивать ее из зоны комфорта. Если на свиданиях она ведет себя так же, просто сидит и ничего не говорит, это утомительно. Забавно, что я заметила это качество в ком-то другом.
Майя»
Я изо всех сил старалась придумать какое-то занятие и на этом завершить нашу встречу, но от природы я — настоящая болтушка. Когда я закончила говорить, все явно утомились. Я это заметила и сообщила, что скоро свяжусь со всеми участницами и сообщу, чем мы займемся дальше, но сейчас хочу им кое-что предложить. Стефани и Присцилла уже начали менять планы на вечер, остальные же просто смотрели на меня.
— Не хотите просто посидеть и поболтать? У меня и вино неплохое есть.
Мы так и поступили. Точнее, они так поступили. А я просто сидела и с изумлением слушала их истории. Это было поразительно. Мой проект не просто изменил участниц и повысил их шансы построить гармоничные отношения. Я ухитрилась сплотить шесть очень разных женщин, сделав их подругами. Я смотрела, как они болтают и смеются, и осознавала, что они стали и моими подругами тоже. И от этого следующий этап казался мне одновременно и более легким, и более тяжелым.
Второй этап: меняйся
Часть третья
Измените свое отношение. Честно поговорите с тем, кто видит ваши лучшие стороны и понимает, в чем вы сами себе мешаете.
7
Развитие или эго?
В заключение второго этапа группу ожидало самое трудное испытание. Участницы должны были ответить на вопрос: что важнее — развитие или эго? Я давно опасалась этого этапа, но понимала, что он очень важен для успеха всей программы. Учебников, экспертов и групповых занятий, которые могли бы помочь ответить на этот вопрос, не существует. Нам предстояло работать самостоятельно — только я, участницы проекта и истина. Я планировала встретиться с каждой из них наедине, чтобы помочь ответить на вопрос: «Почему у меня ничего не выходит в романтической сфере?»
В начале книги я обещала, что вы сможете повторить каждый этап нашего процесса. Так будет и сейчас. И для этого вам вовсе не нужна Шэн. Как вы уже убедились, участницы проекта сумели заметить антисоблазнительные качества друг в друге. Их нельзя назвать специалистами в области психологии отношений, знакомы они были всего пару месяцев. Я не сомневаюсь, что в вашей жизни есть Шэн, которая знает все ваши проблемы, но не говорит, потому что вы не спрашиваете. Если вы заполнили рабочую тетрадь и поговорили с бывшим, то уже знаете, с какими привычками нужно бороться. Зачем нужен надежный третий человек? Вместе вы сможете копнуть гораздо глубже и создать новые пути, которые позволят избежать старых и неэффективных. Конечно, идеальный вариант — психотерапевт, если он у вас есть или вы уже собирались к нему обратиться. Эта глава призвана придать вам смелости найти лучший для себя вариант. А когда вы это сделаете, надеюсь, все пройдет именно так, как прошли пять из шести моих бесед.
На следующий день после нашей общей встречи я открыла почту и отправила шесть сообщений. В поле «Тема» стояли сакраментальные слова: «Нам нужно поговорить».
Я никогда не раскрывала следующие этапы программы заранее. И сейчас это было особенно важно. Поскольку, заподозрив, что нам навязывают какое-то поведение, мы сразу же переходим к обороне. В письме я объясняла, что целью разговора будет конструктивная критика — конструктивная, но все же критика.
Через двое суток после отправки сообщений ответила одна лишь Кортни, что напомнило мне об этапе заполнения рабочих тетрадей. Но, с другой стороны, ничего удивительного в том, что с энтузиазмом откликнулась на подобное предложение именно Кортни — настоящий бульдозер, — не было.
На следующий день мы с Кортни связались, и я сразу же вспомнила, как умело она ведет беседу. О чем бы мы ни говорили — о повышении квартплаты в ее доме или о ее семейной истории, — я сразу же искренне увлекалась любой темой.
— Кортни, меня восхищает твоя уверенность в себе. Ты знаешь себя и знаешь, что тебе нравится. Я не собираюсь отвергать это качество, — сказала я. — Но этому навыку недостает тонкости. Эффективность общения — это не только умение высказаться, но еще и умение достичь желаемых результатов. Ты же хочешь общаться более эффективно?
— Хочу, — с явным подозрением ответила Кортни.
— Что должен говорить о тебе твой тон? И выбор слов?
Кортни ответила мгновенно:
— Что я умная, сильная и независимая женщина. А еще что я очень вдумчивая, понимающая и гибкая — конечно, если собеседник не пытается использовать эти качества в собственных интересах.
— Ты понимаешь, что в этих словах маловато мягкости и понимания?
На сей раз Кортни ненадолго задумалась.
— Но я же действительно такая. Именно поэтому бывший смог манипулировать мной и втянул меня в нездоровые отношения. Я постоянно пыталась взглянуть на происходящее его глазами. Если говорить о спутнике жизни, я хочу найти доброго, понимающего и искренне готового учиться любить меня человека. Но я категорически против того, чтобы мной пользовались.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
«Почему у меня до сих пор нет отношений?» или «Почему я никак не могу выйти замуж?». С каждой неудачной попыткой надежда угасает. Хочется найти этому объяснение, и женщина начинает копаться в себе, думать, что она делает не так. Окружающие лезут со странными советами, которые вводят в уныние, а руководства по отношениям не помогают. Известная американская журналистка Сара Экель, автор одной из самых популярных в США колонок об отношениях, разрушает мифы об ошибках в поисках любви, из-за которых все идет не так.