Идеальная энергия - [51]

Чтобы добиться идеального сна, очень важно понять какое влияние Оказывает на наше внутреннее движение тот всеобъемлющий ритм, который нас окружает. Так, ритм оркестра влияет на движения танцора. Не будет преувеличением сказать, что внутренний — биологический ритм, который каждый из нас ощущает как свой собственный, является в действительности выражением внешнего ритма природы. Другими словами, внешние и внутренние ритмы есть попросту два выражения одних и тех же строго упорядоченных природных циклов, которые пронизывают флору и фауну и действуют даже в каждой отдельной клетке и в одноклеточных организмах.

Например, были проведены исследования, в ходе которых растения, чувствительные к циклу день-ночь, оставляли на несколько суток в темной комнате. Хотя эти растения и были изолированы от прямого воздействия солнечного света, они все равно продолжали раскрываться и закрываться в соответствии с циклом день-ночь. Это показывает, насколько глубоко основные циклы заложены в каждом созданий природы.

В связи с влиянием, которое оказывают на нашу повседневную жизнь природные циклы, особого внимания заслуживает феномен, который ученые называют циркадным ритмом. Это период биологических циклов, повторяющийся приблизительно с 24-часовым интервалом, Циркадный ритм управляет многими жизненно важными процессами; протекающими в человеческом организме: 24-часовому циклу подчиняются, например, неврологические к эндокринные функции, от него зависят колебания температуры тела, производство гормонов и энзимов, экскреция электролитов, а также цикл сон-бодрствование.

Влияние циркадного ритма было впервые установлено более 30 лет тому назад в ходе серии экспериментов, проводившихся в подвальном помещения одной из мюнхенских больниц. Группу добровольцев поместили в комнату без окон, изолировав от всех внешних показателей реального времени суток и дней недели, Им разрешалось есть и спать по собственному свободному режиму. Этот и последующие эксперименты показали, что человеческий организм функционирует в соответствии с циклом, период которого равен примерно 25 часам.

Это чрезвычайно важное наблюдение, нескольку оно указывает на необходимость постоянного перевода наших внутренних биологических часов. В противном случае часы будут отставать или спешить и тем самым уводить нас все дальше и дальше от общепринятого часового режима. Иными словами, может получиться так, что через две недели мы станем обедать в полночь и ложиться в постель на рассвете.

Если мы исключим поверхностные объяснения природы бессонницы и исследуем ее истинные причины, то обнаружим, что одной из наиболее существенных является нерегулярность наших внутренних биологических часов. Интересно, что прекращение синхронизации между индивидом и его естественной внешней средой является относительно недавно открытым феноменом, по крайней мере, в той степени, в какой мы ощущаем его сегодня. Виновниками этой десинхронизации я считаю два нововведения прошлого века, благами которых мы пользуемся до сей день, но которые, несомненно, явились врагами того естественного сна, каким наслаждались наши предки.

Речь идет об изобретении электрической лампочки и введения единого времени — двух событиях, происшедших в Америке почти в один и тот же исторический период.

Начало отсчета современного времени

Время, по которому мы живем сегодня, было введено лишь в прошлом веке, после окончания гражданской войны в Соединенных Штатах. А до тех пор в большинстве районов страны велся собственный отсчет времени, исходя из наблюдаемого в этих районах положения солнца. Так, "поселения, находившиеся на расстоянии Нескольких миль друг от друга, были также разделены несколькими минутами временного интервала". От различия счета времени в разных местах возникали путаница и недоразумения.

Например, из-за того, что наблюдателю с Земли кажется, будто Солнце движется по небосводу с востока на запад, получалось так, что время в Сакраменто, шт. Калифорния, опережало время в Нью-Йорке, расположенном от него почти в 3 тысячах миль, более чем на 3 часа и отставало от времени близлежащего Сан-Франциско примерно на 4 минуты. Железные дороги тоже работали в соответствии со временем, совпадающим с тем, что было принято в центральных городах, а на станциях имелось несколько часов, которые показывали время, установленное одной из многочисленных железнодорожных компаний.

Именно железнодорожные компании и решили, в конце концов, ввести единое время. Но поскольку общественность не выказывала особого недовольства системой многочисленного местного времени, перейти на новое время было непросто. Сейчас мы полностью согласны с единым точным временем, которое управляет всей нашей жизнью: оно не зависит от ^чьего-либо личного мнения или толкования, у него есть начальная точка отсчета — Гринвич, Англия и нам периодически сообщают его по радио. Если бы вы вздумали сейчас серьезно оспаривать целесообразность его введения, вас бы, несомненно, сочли Несколько странным.

И все же потребовалось 10 лет, в течение которых проходили совместные совещания руководителей железнодорожных компаний и метеорологов, прежде чем 18 ноября 1883 года с крыши одного из зданий, Нью- Йорк — сити был сброшен огромный шар, что и послужило началом отсчета Единого Времени. Этой традиции следуют по сей день и сбрасывают шар в канун каждого нового года. Однако не все с радостью восприняли введение нового времени. Некоторые штаты наотрез отказывались следовать новому стандарту. Тем не менее газета "Индианаполис Дейли Сентинел" выразила словами то, что, в конце концов, стало жесткой реальностью в тогдашней ситуации: "Солнце больше не управляет нашей трудовой жизнью. Отныне люди — 55 миллионов людей — едят, спят, работают и путешествуют по железнодорожному времени".