И снова холод полюбить - [29]
Глубоко национальна картина и по воссозданию деталей древнего народного быта, орнаментике костюмов, архитектурных деталей и утвари. Голубовато-серая дымка воздуха, объединяя краски картины в единое целое, вместе с мастерски прослеженными световыми рефлексами на снегу, лицах и одеждах людей великолепно передает ощущение зимнего морозного дня с рассеянным неярким освещением.
Для наиболее полного раскрытия характеров Суриков прибегает к контрасту. Сочувствующей толпе народа в правой части картины он противопоставляет равнодушных или откровенно враждебных людей в левой.
Правда жизни и талант художника дали поразительный сплав. Даже по интересующему нас вопросу можно найти ответ. Хоть составляй таблицу. Народ в правой части картины изображен в легких головных уборах; слева мы видим людей в высоких меховых шапках. Обнаженные кисти рук простого народа изображены художником с любовью в живописных позах; слева мы видим единственную кисть без варежки, да и ту не сразу отыщешь.
Больше всего поражает одежда. Народ носит легкие, свободные пальто-накидки с красивыми орнаментами, без ворота. Консервативная часть публики укутана в шубы и тулупы с меховыми воротниками.
Так талант художника гармонично сочетает правоту народа с его правдой здорового образа жизни. Это делает как всю тему, так и интересующую нас сторону злободневными сейчас, в канун XXI века.
"Босиком бы пробежаться по росе…" Как ни изнежены мы, москвичи, городом, а наши дети по приезде на лето в Урюпинск ходят босиком. Причем путь на реку Хопер пролегает по булыжной мостовой, где встречается и масса мелких острых камней. Если бы было нестерпимо больно, дети все равно обулись бы. Они знают, что мы, родители, не любим заставлять делать что-то через силу. Раз этого не происходит, значит, такая процедура по душе ребятам.
Придя на пляж в жаркий полдень, они начинают совершать ритуальный танец. Нет, это — не радость по светлой, чистой прохладной воде. Это жжет ноги горячий, раскаленный солнцем белый песок. Так земля преподносит нам еще один сюрприз: в дополнение к тренировке на холод, она заставляет организм спасаться и от жары.
Я стал наблюдать за детьми. На горячий песок они ставят ногу ребром ступни. Затем, не задерживаясь на ней долго, отрывисто прыгают вверх и приземляются на ребро другой ступни. Такое впечатление, что на раскаленном песке они и не находятся, а парят в воздухе…
Вспомнилось описание подобной картины из народных обычаев Болгарии, Там существует многовековое искусство — танец на раскаленных углях костра. Что ж, нет пределов возможностям человека! Действительно, он может пройти и огонь и воду!
Если вам понравится босохождение по земле и ваши прогулки растянутся на большие расстояния, полезен будет наш опыт. Без привычного каблука пятка ступни резче опускается на землю. На коротких расстояниях это никак не скажется. На длинных — у вас может появиться боль в пятках, особенно если ранее они были травмированы. Вывод простой: идите мягче, не стучите пятками.
Второй совет касается многократно упоминаемого массажа ног. Песок — идеальный материал для этого. Если вы попробуете бегать или играть в футбол, волейбол босиком на песке, то промассируете ступни ног этим "мягким" видом массажа.
Стоит упомянуть и о безопасности. Природа "предусмотрела" босохождение как форму бытия, форму тренировки системы терморегуляции. Но природа не рассчитывала на то, что люди научатся выплавлять металл и стекло. Тем более она не могла рассчитать, что обломки металла и осколки стекол будут попадать на пешеходные дорожки. Поэтому, если вы не йог, любуйтесь голубым небом и кудрявыми облаками вдали от жилья и крупных дорог. В других случаях, занимаясь босохождением, стоит не упускать из внимания, что лежит на дорожке. Этой мерой вы не омрачите прелестей отдыха из-за пореза или прокола ступни.
В воде опасность возрастает: и стекла, и консервные банки, и ракушки скрыты от вашего взгляда. Хотите испытать судьбу — разбегайтесь с берега и бросайтесь в воду головой. Может, пронесет. Но мы не раз слышали рассказы о том, что не проносит. Поэтому лучше спокойно заходить в воду, мягко нащупывая хорошие участки дна…
Незаметно, день за днем, пролетает лето. Дни становятся короче, ночи — длиннее. Еще неделю-две назад вы долго не могли заснуть от жары без одеяла, а сегодня уже натягиваете его на уши. Утром обнаруживаете, что прохладная заря укутала речку в молочный туман. Земля заметно охладилась.
Не упустите этого времени! Наступает переломный момент в закаливании. Многократно упоминаемый и такой непогрешимый принцип "постепенно" может состояться естественным путем именно в эту пору. Вам лично ничего не придется длительно и терпеливо делать: ни снижать постепенно температуру воды, ни хронометрировать пребывание на холоде. Природа за вас все это сделает сама. Продолжайте наслаждаться босохождением по холодеющей земле "на границе удовольствия": ни больше, ни меньше, чем хочется.
Через неделю вы с удивлением заметите, что привыкли к этой прохладной земле, с которой предстоит скорое прощание. Не прозевайте этот момент! Начинайте с босохождения летнего! Вы подготовите себя к самому серьезному, зимнему закаливанию.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.