Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома - [35]
Даже если внешне такой человек выглядит, как на фотографии в глянцевом журнале, и на его лице всегда улыбка, заглянув в его дом, вы, скорее всего, обнаружите, что там неприбрано и грязно, ведь ему не свойственно относиться к себе с уважением, и он не привык заботиться о себе. «Внешне я выгляжу хорошо, и ладно. А то, что я на самом деле так себя не чувствую – это секрет, который вполне можно спрятать среди хлама или под толстым слоем пыли», – таков его внутренний посыл.
Или, наоборот, жилище может быть практически стерильным, и тогда это тоже является признаком того, что самооценка человека не в порядке. Ведь дом – это наше отражение, и излишняя требовательность к нему свидетельствует о стремлении сделать идеальным себя самого. «Я смогу претендовать на что-то в жизни, только если достигну совершенства!» – подсознательно считает такой человек и потому делает все, чтобы этого добиться – вместо того, чтобы просто быть собой.
По жилищу человека очень просто выявить недостаточный уровень его самооценки и через те или иные изменения дома начать эффективно менять ее в лучшую сторону.
И именно поскольку дом так явно отражает настоящее отношение своего хозяина к самому себе, чтобы начать менять это отношение, достаточно навести в своем жилище порядок. Или, наоборот, дать себе право какое-то время просто наблюдать за окружающей обстановкой, позволить себе иногда не делать то или другое домашнее дело и на опыте убедиться, что ничего ужасного из-за этого не произойдет. Несмотря ни на что, вы продолжите жить в своем доме и при этом будете любить его как прежде, правда?
И вы, как и он, имеете право быть разной, в зависимости от настроения, периода жизни, вида деятельности, которым сейчас занимаетесь, или особенностей человека, с которым общаетесь в данный момент. В этом и заключается возможность быть собой, вместо того чтобы стараться стать идеальным манекеном в витрине чужих ожиданий. Просто попробуйте, вдруг вам это понравится?
«Следующий момент, на который стоит обратить внимание при анализе своей самооценки, – это наличие в доме зеркал, особенно таких, которые отражали бы вас в полный рост»
Следующий момент, на который стоит обратить внимание при анализе своей самооценки, – это наличие в доме зеркал, особенно таких, которые отражали бы вас в полный рост. Конечно, если их слишком много, это может говорить об излишней самовлюбленности, но если их нет вообще или оно у вас всего одно, и то в нем вы не можете как следует себя разглядеть – скорей всего, вы не хотите смотреть на себя в прямом смысле и в принципе привыкли не обращать на себя внимания.
Это можно объяснить тем, что чаще всего корни низкой самооценки скрыты в отношении к собственному телу. Помните эту подростковую панику по поводу любого прыщика на лице? «Да я чудовище! Кто же меня теперь полюбит, как же я теперь буду жить?» А кому-то, как мне, не нравились то уши, то нос, то бедра… «О, эти бедра! Какие же они узкие и совершенно неженственные! Да кто же меня, да как же я…» – с ужасом думала я каждый раз, разглядывая себя в зеркале в свои пятнадцать лет. Не знаю, к чему бы привели меня эти мои мысли, если бы однажды, листая модный журнал, я не обратила внимание на фотографию известной актрисы, у которой бедра были практически плоскими, и не поняла вдруг, как красиво это выглядит! И что вы думаете, с тех пор я просто не могла оторвать глаз от своих ног, буквально любуясь их отражением в зеркале. Ох уж этот подростковый максимализм!
Но если подростковые комплексы, как правило, очень быстро проходят, то какие-то действительно явные особенности тела, которые мы считаем недостатками, остаются с нами навсегда. И постепенно мы можем распространить свое отношение к телу как к чему-то несовершенному и на свою личность.
К сожалению, мне самой это очень хорошо известно, так как с самого детства я хромала и постепенно под улюлюканье мальчишек убедила себя в своей неполноценности, сначала физической, а потом и вообще. Стоит ли говорить, что зеркал в полный рост в своем доме я старалась никогда не иметь, по крайней мере, таких, к которым нужно было бы подходить издалека, наблюдая при этом за собственной походкой, которую я так ненавидела! Мне потребовалось немало времени и усилий, чтобы поверить, что я – это не моя походка, и принять особенности своего тела, которые помогли мне стать такой, какая я стала, и в итоге повесить в своем доме зеркало в полный рост.
Вы, как и ваш дом, имеете право быть разной, в зависимости от настроения, периода жизни, вида деятельности, которым сейчас занимаетесь, или особенностей человека, с которым общаетесь в данный момент. В этом и заключается возможность быть собой, вместо того чтобы стараться стать идеальным манекеном в витрине чужих ожиданий.
Так что если такого зеркала в доме у вас еще нет или вы стараетесь им не пользоваться (во всяком случае, в обнаженном виде!), хорошенько подумайте, на какие части своего тела вам не хочется смотреть, что именно в своей внешности вы все еще не принимаете и что с этим можно сделать. Но не с самим телом, а с вашим отношением к нему.
