Хороший юрист, плохой юрист - [25]
В жизни большинство целей, хоть ты тресни, за день не достигнешь. И за неделю – тоже. К примеру, цель «освоить трудовое право». Кстати, подумайте, почему я сказал «освоить», а не «выучить».
Согласитесь, цель явно не на один день. А на сколько? Где-то полгода. И каждый день вы отводите себе несколько часов – задаем точное время, когда и сколько часов мы достигаем цель.
Допустим, каждый день – включая выходные – с 14 до 16, два часа. Ваш путь к цели: первый шаг – приостановка – второй шаг – приостановка – третий шаг – приостановка – и так до победного.
Поэтому важно приучить себя методично, шаг за шагом идти к цели, планировать время и длительность каждого шага, а также соотносить шаги к одной цели с другими текущими целями. Чему мы с вами и учимся на мытье полов.
Допустим, цель достигнута. Вы помыли полы у себя в комнате. Фуххх. Ура. Все? Побежали есть пряник? Погодите! Есть еще одна стадия, обычно «выпадает». Это (17) «Разбор полетов».
Разум человеческий устроен вельми интересно. Многие, достигнув цели, не думают, что помогло, почему получилось достичь. Многие начинают думать, только если цель не достигнута. Почему? Что помешало? И думают обычно по шаблону «победа» или «поражение». Ага, «черно-белое» мышление. Где есть только два цвета: «цель достигнута» и «цель не достигнута».
Мудрый, опытный и битый жизнью знает: жизнь многолика, многоцветна и многогранна. И оценивает достигнутую цель другими инструментами:
1) Что получилось? что хотел… или не совсем?
2) Насколько устраивает итог? вас лично?
3) Чему научился?
4) Что сделал хорошо?
5) Что мог сделать лучше?
6) Взгляд со стороны.
Что получилось. Полы помыл? Помыл. Тщательно осматриваем итог – вымытые полы. Что получилось? Чистые полы… Ну, не совсем… Вон мелкие шерстинки остались – так и не смог собрать. Случайно задел шваброй уголок плинтуса – снес уголок. Так, а если «Моментом» обратно приклеить? Мажем. Клеим. О! Встал! Держится. Как так и было.
Что еще? В углу остались белесые разводы от моющего средства. Если пройтись тряпкой, целенаправленно отмыть именно эти разводы? Отмылись.
Еще? Под компьютером не мыл – боюсь двигать, вдруг деталь какая отвалится. Как-то двигал – там что-то болтается. Страшно… Я трус… Нет! Вы разумный и думающий человек, трезво оценивающий риски и возможные последствия своих действий. Все правильно сделал!
Ставь в список целей: пригласить в гости знакомого компьютерщика, пусть он передвинет комп, вы домоете, а потом попросите его посмотреть комп, все ли надежно привинчено. Что болтается – довинтить. И впредь спокойно будете двигать сами.
Не удержусь от едкого замечания: если вы сделали домашнее задание «конструктор» – достать бесхозный комп, разобрать по винтику, прочистить от пыли, и он после этого еще и работает – то вопрос «там что-то болтается» вряд ли возникнет.
Так, под компом не помыли. Комп сколько занимает от площади комнаты? Где-то 1–2 %. Все остальное вы помыли. Ага, значит на 98–99 % цель достигнута. Нормально! В общем и целом, цель достигнута… Точно?
Вас устраивает итог? Вас лично? Вам приятно ходить по полу босыми ногами? Лужи нигде не стоят? Разводов нет? Если «Все хорошо, здорово пахнет чистотой, я доволен». Тогда – да. Цель достигнута. Поздравляю! Вот теперь можно есть пряник… и думать дальше:
Чему научился? Для начала, сколько времени ушло? Полтора часа. Я-то думал за час управлюсь… Тоже нормально! Примерная прикидка на то и примерная, чтобы после достижения цели получить точную. И получили! Если ваша комната 20 кв. м. и эти метры вы драили 1,5 часа (90 минут), то делим 90 на 20, получаем 4,5.
Ага, т. е. один метр пола вы моете за 4,5 минуты…
Если площадь оставшейся квартиры 30 кв. м., то 30 умножаем на 4,5 – выходит 135 минут. Т. е. 2 часа 15 минут. Теперь, достигнув простую цель «Помыть полы у вас в комнате», мы можем более точно предположить, сколько времени уйдет на более сложную цель – «Помыть полы во всей квартире».
Чему еще научился? Как минимум соразмерять свои время и возможности, ставить и достигать цели, доводить дело до конца, осторожно обращаться со шваброй, обоями и плинтусами… Подумайте. Продолжите сами.
Что сделал хорошо? Поставил цель. Взял на себя ответственность. Достиг. Нашел время, помыл полы. Достигал цель с прицелом на будущие цели – засек время, чтобы понять, сколько потребуется помыть всю квартиру.
Что мог сделать лучше? Убрать шерстинки… Вроде все хорошо, чисто… Но не идеально. Тем не менее, хорошо. На твердую «четверку». Как вытянуть на «пятерку»? Как сделать лучше в следующий раз? Поискать информацию в том же гугле – как убрать шерстинки. Понять, шерстинки – СЛЕДСТВИЕ. А где причина?! Откуда берутся шерстинки?!
Если у вас есть кот или еще какая животина – сравнить подозрительные шерстинки с шерстью кота. Его ли? Если не его или животных у вас нет, а шерстинки откуда-то стабильно лезут, ищите причину. Быть может, лезут из старого свитера. Или мышь завелась. Или еще что-то. Ставьте себе в план следующую цель: «Найти, откуда берутся шерстинки».
Взгляд со стороны. Очень часто вам кажется, будто все сделал хорошо и замечательно. По одним целям – те же полы – можно оценить самому. По другим хорошо бы показать итог ваших трудов человеку со стороны и послушать, что скажет. Так, вам кажется, будто вы хорошо собрали компьютер – а что, работает!
Как завести ваш «внутренний будильник», который позволит вам просыпаться точно в назначенное время и никогда не опаздывать? Как научиться вести разговор с домашними животными, обучать их и даже лечить? Как найти выход из «жизненного тупика», прибегнув к услугам своего подсознания? Какие механизмы работают при запоминании большого объема информации? Как поставить «психологический щит» от несчастных случаев и болезней? Как развить свое восприятие до такой степени, что вы будете способны «почувствовать» пропавшую вещь? Автор книги, известнейший в США экстрасенс и гипнотерапевт, Вильям Хьюитт, убежден, что каждый человек от рождения обладает экстрасенсорными способностями и каждый способен пробудить в себе «шестое чувство».
Данная книга позволит молодому читателю познать разницу между противоположными полами, как в физическом , так и в психологическом аспектах. В книге раскрыты секреты взаимодействия молодых людей, описаны пути решения основных проблем, встречающихся на пути молодой пары. А самое главное, что именно в паре жизнь наиболее полноценна и красочна! Действительно, эта книга о том, чему не учат в школе!
Интересные тесты, упражнения, в том числе физические, головоломки, задачи для всех желающих заставить свой мозг работать с максимальной мощностью, развить образное и логическое мышление, феноменальную память и наблюдательность в кратчайшие сроки. Занимаясь по самым эффективным методикам регулярно, вы уже через неделю-другую получите результат: полную концентрацию внимания и огромный багаж знаний, аккуратно разложенный по полкам памяти!
Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Друзья в МОЙУ не практикуются йоги триады, но интерес к этой теме достаточно высок среди студентов. Возникает множество вопросов по этой теме. Мы изыскали возможность попросить поделиться своим опытом в триаде людей которые уже прошли все обучение этим йогам и начали практиковать реальные упражнения. Очень интересно познакомиться с их впечатлениями о первом вступлении на путь триады.