Хороший муж: правильный уход и кормление - [9]
Если из этого эпизода сделать единственный вывод, что у жены теперь еще больше забот и хлопот, то будет упущено главное. Например, для Мари результатом стали удовольствие и покой. Наличие любящего, внимательного, игривого контакта с мужем снизило стресс, обогатив их жизнь общей радостью. Это момент, который большинство женщин упускают из виду, когда жалуются на усталость в попытках удовлетворить потребности мужей, их возмущают эти потребности, им кажется, что жизнь делает их жертвами.
Вышеперечисленное подводит меня к следующей мысли – наша жизнь состоит из решений. Она вся составлена из кирпичиков ваших решений, как хороших, так и плохих, если только молния не ударит в ваш дом (естественно, это проконтролировать не удастся). Плохие решения (эгоцентричные, близорукие, незрелые или откровенно глупые) могут иметь неприятные последствия для брака.
В сутках ограниченное количество часов. Соответственно любая из нас в состоянии сделать лишь определенное число дел качественно. Расстановка приоритетов – необходимость, а не только вопрос долгосрочного планирования. Без этого важные вещи имеют тенденцию ускользать в конец списка.
Мужчину по имени Люк побудил написать письмо один разговор, который он услышал в моей программе, – это заставило его мгновенно изменить поведение. Звонившая женщина спрашивала, что делать с мужем, которому кажется, что в списке ее приоритетов он не на первом месте. Я тут же ответила, что действительно нужно поставить его именно туда, в противном случае, по сути дела, ее брачные обеты – не более чем пустышка. Разумеется, она принялась возражать, жалуясь, что к ней и так предъявляется слишком много требований, что это лишь усложнит жизнь. Я отметила, что такой взгляд очень эгоцентричен, и дала задание: представить себя на месте человека, столкнувшегося с подобным поведением.
Выслушав все, Люк написал:
«Я сидел и думал: какое это безумие – выйти замуж, а потом не наслаждаться браком вместе с супругом. Мы женаты чуть меньше года, и наш брак доставляет мне искреннее удовольствие.
Затем начал думать, чем буду заниматься в выходные. Вы, наверное, уже догадались: я едва не решил пожертвовать нашим «пятничным свиданием», чтобы позаниматься перед выпускными экзаменами в колледже и подготовить план урока для работы (работаю учителем в средней школе). В общем, когда вернулся домой, жена все еще была на работе, поэтому я сел за учебники и постарался успеть сделать как можно больше. Когда она переступила порог, я обнял ее и попросил собраться, потому что сейчас мы отправимся веселиться в город».
Люк признал, что позволил себе убрать жену с первых позиций в списке приоритетов – и ему даже года не потребовалось, чтобы стать таким «придурком»! Мужчина оправдывал это доводом, что снова будет ставить ее на первое место, когда появится больше времени. Письмо завершалось благодарностью за преподанный урок: никто не застрахован от периодических приступов близорукости и ущербной логики. Важно вновь присмотреться к ней: он сделает ее номером один, когда появится больше времени. Что это означает? Что ей никогда не бывать номером один – разве что в его списке не останется больше ни одного пункта. И когда подобное случится?!
Слушательница Джули рассказала, чем хорошо для жены то, что она «делает для мужа»:
«Даже если я отработала полный рабочий день, мне по силам заехать в гастроном, купить сэндвичи, контейнер супа и петрушку. Планирование вечернего сюрприза для супруга, как ни странно, избавляет меня от рабочего стресса, потому что я думаю о другом человеке.
Дома нарезаю сэндвичи треугольниками, втыкаю в них красивые шпажки, разливаю суп по тарелкам и украшаю их, накрываю на стол, а потом приветствую его у порога жарким поцелуем и объятием.
Много ли времени для этого нужно? Пять минут. Много ли получает от этого каждый из нас? У меня есть возможность ненавязчиво показать ему: «Мы – команда, и я тебя поддерживаю». А ему приятно, ведь я потратила время, чтобы сделать простые вещи красивыми только для него».
Прекрасно, не правда ли? Джули даже не пришлось ждать осязаемой благодарности, чтобы поднять себе настроение; ей было приятно от самого факта даяния. Таким образом, она вернула контроль над собственным настроением. Уловили?
К сожалению, слишком многие женщины не способны увидеть в своем браке такой же источник удовлетворенности и достижений, какой их научили видеть в трудовой карьере. Одна слушательница, 43-летняя Сюзанна, замужем больше 20 лет, продемонстрировала враждебность в ответ на желание мужа проводить с ней время.
СЮЗАННА: Добрый день, доктор Лора! Я – агент по продаже недвижимости, а это профессия из разряда «все или ничего». Занимаюсь ею пять лет, только-только начала строить карьеру, а в прошлые выходные муж выставил мне ультиматум: либо я бросаю работу, либо – развод.
ДОКТОР ЛОРА: Почему?
СЮЗАННА: (смеясь) Потому что он, видите ли, чувствует себя брошенным по выходным и вечерами.
ДОКТОР ЛОРА: А если бы он пренебрегал вами по вечерам и выходным? Разве вы не стали бы возмущаться? Каждый раз, как я вижу в каком-нибудь фильме женскую компанию, они горько плачутся, что их мужчины целиком сосредоточены на работе или чем-то еще и не уделяют им внимания. Значит, когда мы так же поступаем с ними, это называется… как?
Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки полезных навыков на практике.
Наверняка вы не раз в сердцах называли своего начальника «психом»? И лучшая подруга жаловалась вам, что ее бывший парень оказался «каким-то психопатом»? Но вряд ли вы когда-либо задумывались о том, что означает это слово. А ведь на самом деле далеко не все психопаты — серийные маньяки, осужденные на пожизненное заключение. Только подумайте: около 3% населения нашей планеты имеют сильную склонность к психопатии. И при этом многие из них могут до поры до времени таиться в «овечьей шкуре». Можете ли вы быть уверены в том, что психопат не закрался и в ваше окружение? А что если ваш любимый человек, ваш ребенок, коллега, друг или сногсшибательный красавчик, с которым вы познакомились в Интернете, — психопат?Из этой книги вы многое узнаете о таких людях: как им удается втираться в доверие, что у них творится в голове, почему они такие и как с ними себя вести.
Философия сама по себе нередко является нам как изменяющий сознание опыт, новая версия восприятия нашей Вселенной, иногда настолько радикальная, что становится потенциально опасной. Таким образом, философия может рассматриваться как психоактивная субстанция, тогда как роль самих психоактивных веществ в философии не очевидна. В этом более-менее хронологическом обзоре мы прольем свет на историю выдающихся западных философов, принимавших психоделические вещества, и выясним, как это могло воздействовать на их идеи — то есть, как галлюциногены повлияли на философию.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.