Хиттер - [32]

— Голой рукой играть проще, — прокомментировал Михаил, — но в форме обязательно должны быть специальные перчатки с защитой. В них играть не так удобно, но зато меньше шансов сломать запястье.

— Значит, мне ещё нужны будут перчатки?

— Пока учись без них. Так проще, потом нужно будет просто привыкнуть.

— Хорошо, — кивнул Виталий, в очередной раз кинув и поймав мяч.

— Так, ладно, это ты запомнил. Теперь кидаешь мяч об пол, даёшь ему подпрыгнуть, и в падении ловишь ладонью вверх.

— Это будет проще.

— Возможно. Но ты сделай несколько раз и проверь.

— Ладно.

Но простота оказалась кажущейся. Приступив к упражнению, Виталий понял, что оно легче первого, но не намного.

— А теперь представь, что он летит не просто вверх, но ещё и в сторону, — улыбнулся Михаил, — я же говорил, что мячик противный.

— Ага, — согласился Виталий, продолжая упражнение.

Так продолжалось около пяти минут, пока Виталий немного не освоился.

— Ну-ка теперь, просто подкидывай мяч на несколько сантиметров.

— Это уж точно проще.

— Ну да, тут ты прав, но всё равно помогает лучше чувствовать мяч.

— А вообще сколько надо тренироваться, пока не начнёшь чувствовать?

— Сколько потребуется. У всех по-разному.

— А примерно?

— Не знаю. Может у тебя через неделю начнёт отлично получаться, а может через месяц. Но в любом случае — чем больше тренировок, тем лучше, особенно в начале, когда надо осваивать все аспекты.

— Само собой.

— Ладно, пока достаточно, — остановил Виталия Михаил, — сейчас главное, чтобы ты запомнил упражнения. Теперь давай так: я кидаю, ты ловишь.

— Хорошо.

Они встали на расстоянии нескольких шагов друг от друга и стали перебрасываться мячом. Через раз Михаил подавал то напрямую, то с отскока.

— Ты должен уметь ловить мяч в любой ситуации и уметь его удержать, если сразу не надо передать.

— Ну, это понятно.

— До этого играл во что-нибудь?

— Да так, во всё понемногу.

— Футбол?

— Да. Волейбол ещё. Но это только в школе. Сам ничем толком не занимался.

— А сколько раз отожмёшься?

— Раз тридцать пять точно. Больше не пробовал.

— А что ж так? Свои возможности надо знать.

— Да я всегда норматив сдавал на пять, и хватало.

— А с бегом как?

— Ну, так, — пожал плечами Виталий, — с четвёрки на пятёрку.

— Значит, над формой ещё работать и работать.

— Я в принципе не против, — согласился Виталий.

— Хорошо. Сейчас ещё покидаем, и пойдём.

— Куда?

— Увидишь.

Они упражнялись ещё около получаса, после чего направились обратно, по пути обсуждая хитбол. Виталий спрашивал, а Михаил рассказывал.

— Так значит, ты никогда не качался? — спросил Томин, когда они вышли из парка.

— Нет.

— Значит, самое время начинать.

— Ну я думаю, это же только на пользу.

— Конечно. И для хитбола и вообще для жизни, так что тут можно даже не думать.

— Хорошо. Только я не знаю, что там и как.

— Узнаешь. Я покажу.

— Ты будешь моим тренером? — улыбнулся Виталий.

— Тренер из меня не очень. Правильнее будет говорить, что мы будем напарниками по спортзалу. Так и безопаснее, и не скучно.

— Хорошо.

Вскоре они свернули с улицы и пошли дворами. В одном из них между больших домов спряталась девятиэтажка, выглядевшая невзрачно на общем фоне. Михаил уверенно открыл дверь одного из подъездов и вошёл внутрь.

— Зачем мы сюда пришли? — неуверенно спросил Виталий.

— Сейчас увидишь.

Вместо того, чтобы направиться вверх, они свернули в сторону лестницы, которая вела в подвал. Сразу за его дверью было темно, но дальше был виден свет.

Помещение, в которое они вошли, оказалось тренажёрным залом. Снаряжение здесь было заметно хуже, чем то, что Виталий видел в школе, но на любительском уровне вполне сносно. В зале было двое парней, одного из них Виталий знал — это был Боря, который тогда ходил с ними на хитбол. Второму Зарубин тоже протяну руку и представился, желая познакомиться.

— Виталий.

— Вася, — кивнул он, — новенького привёл? — обратился он уже к Томину.

— Ага, — ответил Михаил.

— Ладно, — закроете тут, — сказал новый знакомый Виталия, вставая, — мы как раз уходили.

— Ага, — ответил Михаил, снимая кофту.

Василий и Борис собрались и вышли из спортзала.

— Ну вот, — заключил Михаил, — можно начинать.

— Давай.

— Раз уж ты никогда-никогда не занимался, то сразу браться за большой вес нельзя. Ну-ка…

Михаил принялся снимать со штанги блины, и сказал Виталию сделать то же самое с другой стороны.

— Теперь гляди, — Михаил лёг под штангу, — руки шире плеч, снимаешь, медленно осторожно опускаешь, так же поднимаешь. Это один повтор. Ясно?

— Да.

— Теперь ты, — Михаил поднялся со скамьи.

Виталий стал осторожно ложиться под штангу, стараясь в точности повторять движения своего друга. Гриф показался ему очень лёгким, но всё же медленно стал опускать его вниз.

— Так. Руки от туловища отодвинь!

Михаил легонько отодвинул локоть Виталия в сторону от туловища. Зарубин старался запомнить всё точно, но тонкостей оказалось больше, чем он предполагал.

— И не на горло опускай, а на грудь.

Михаил сдвинул штангу ниже, указав Виталию, куда надо опускать. Запомнив, Виталий старался в точности повторять это движение.

— Ну вот, уже лучше, — похвалил Михаил.

— Гриф лёгкий, — сказал Виталий.

— Не разговаривай, когда штанга в руках! — одёрнул его Михаил.