Хакеры сновидений: Архив 7-9 - [213]

Даже не знаю, что взять в качестве упражнения. Я расскажу, как сам впервые почувствовал, что такое этот правильный образ действий. А дальше каждый сам подберет себе какое-то действие, которое подходит лично ему.

Сын у меня любит играть в компьютерные игры. Есть у него такая игра "Я - ниндзя". Обычная платформенная аркада. И вот, играл он, играл, и уперся в затык. Не может пройти дальше, и всё тут. Приходит ко мне и жалуется. И просит - папа, помоги. А в игре, когда проходишь уровни, получаешь знаки отличия, и за определенное их количество герою-ниндзя дают следующий пояс. Так вот, один из уровней, которые надо проходить, когда у героя уже черный, последний пояс, - совершенно непроходим. Там залезаешь в большого робота и дерешься с врагом, который тоже большой робот. Сам этот уровень проходится три раза, при все более ужесточающихся условиях. Когда у героя черный пояс, и он заходит в этот уровень, то у нашего робота практически нет жизни, всего один пункт. А у врага, которого зовут Киза, полная жизнь.

Задача в том, чтобы победить этого врага, самому ни разу не подставившись под удар! Сел я за игру, раз уж сын просит помочь. Поиграл, понял, что выиграть невозможно. Теоретически можно, но практически никак. И говорю ему - давай уж сам, это же твоя игра. Он чуть не плачет, просит, чтобы я прошел. И тут я понял, что моя отговорка - это просто рационализация моего неверия в свою возможность пройти этот уровень! Вот она, ситуация, когда явно недостаточно мотивации. Я понял, что выиграть здесь можно, только если действуешь безупречно. И я начал играть уже совершенно с другим настроем.

Все равно этого было недостаточно. Я сдавался еще пару раз, хотел встать и уйти. Но что-то останавливало меня. Делал передышку и продолжал. Сначала у меня получалось отнять у врага четверть здоровья (дальше игра усложняется), потом я погибал. Через какое-то время понял, что дохожу уже до половины. После каждых 25% отнятого у врага здоровья игра усложнялась. Тут я начал уставать. И опять практически сдался. Но все же продолжал играть.

И поймал нужное состояние! В какой-то момент я перестал стремиться к выигрышу. Я начал играть так, чтобы делать все возможное, чтобы выжить в текущее мгновение. И это мгновение растянулось в бесконечность. Играл я как бы на автомате, регулируя при этом свою реакцию, и в то же время остро ощущая все, что относилось к текущей задаче. Я почувствовал, что могу так действовать неопределенно долго, столько, сколько нужно. Я даже не обращал внимания на индикатор жизни врага. И в какой-то момент увидел, что после очередной моей комбинации враг падает, разваливаясь на части.

Я не сразу вышел из этого состояния. Меня трясло, но я понял, что означает действовать безупречно. А также понял, что значит действовать, исходя из веления Духа.

Ну вот, такое вот "упражнение". Думаю, каждый может выбрать себе подобную задачу. Такую, которую надо делать, но для которой или нет мотивации, или ее явно недостаточно. Вспомните, как ДХ заставлял КК делать бессмысленные задачи - перекладывать поленницу дров, и т.д. Хотя просто переложить поленницу дров - это недостаточная задача. Надо либо поставить дополнительное условие, типа сделать это за определенное время, либо придумать еще что-то...

Ghosty

собственно, упражнений данный в теме заданий я еще не делал, но делал нечто похожее в маршрутках, довольно часто (что там ещё делать то?). Закрывал, понимаешь, глаза, переключал внимание на тело или на оболочку вокруг тела, потом внимание переключалось на мир вокруг и ощущение себя в мире. Тут обычно я вспоминаю, что это может быть последним моментом в моей жизни и стараюсь ощущать мир как можно полнее, пребывать только сейчас. Минут через 5 ) я замечаю что думаю о чём то другом ).

Для меня эта техника была от нечего делать в маршрутках. К ней обычно прилагались попытки двигать эфирным телом.

Теперь буду обращать внимание на мысли, которые сбивают мя.

konste

делал очень похожее упражнение, когда нужно было почувствовать, что на самом деле происходит, преодолеть какое либо препятствие - проливной дождь, не замерзнуть. Возможно - остановить потерю энергии, вернуться к самому себе...

Ощущение смерти как бы приходит само порой.

nick

Попытался сделать первое упражнение. В квартире делать его с открытыми глазами мне сложно, т.к. накладывается эмоциональный слепок квартиры. Может получиться от него потом избавится. Так что я на некоторое время закрывал глаза.

В асану мне сесть не удалось, т.к. с непривычки болит голеностоп.

Как только вырубил мысли, внимание переключилось на окружающий мир, и появился звон в ушах. В правом ухе легкое жужжание при этом. При этом я мысленно проговаривал установки из упражнения и пытался вызвать соответствующие ощущения. Когда пытался вызвать ощущение "я живой и нахожусь в мире", появились мурашки по спине (снизу вверх, к голове, у меня так часто бывает, даже сам вызывать могу) и начало сильнее ощущаться тело. Четкого ощущения "я умру" не было, и, в принципе, пока все ощущения у меня просматриваются не очень четко. Буду тренироваться дальше.