Гуманология: человек может все - [46]

Конкретно для гепатита использовали «тихое стояние» (цзин ли) для выращивания истинной энергии и повышения сопротивляемости организма и «волнующееся море» (хуан хай) для прочистки печени и оживления крови, регулирования кровообращения, усиления естественных способностей борьбы с микробами. Опыты показали, что как перемежающийся гепатит, так и гепатит Б могут быть вылечены за три месяца. Помогает метод и при склерозе печени и при воспалении желчного пузыря. Метод не сложный, его легко освоить, нужно лишь поверить и регулярно заниматься.

Стоят, пятки вместе, носки стоп разведены примерно на 4 пальца, коленные чашечки расслаблены, центр тяжести проецируется на середины стоп, тазобедренный сустав подтянут так, что представляется, будто сидишь, не выпячивая таз. Корпус прямой, подбородок подобран, шея выпрямлена, веки опущены расслабленно, сосредотачиваются на внутреннем, дыхание естественное, рот прикрыт, кончик языка касается верхнего нёба, кончик носа находится напротив пупка, голова стоит ровно, плечи расслаблены, руки свисают естественно, мизинцы касаются шва на брюках, тыльные стороны кистей наискосок смотрят вперед, центры ладошек пустые, средние пальцы расправлены. Мысль направляют в центры подошв. Руки сохраняют расправленными. Все эти требования необходимы для того, чтобы в теле не было зажатостей, ибо энергия хорошо проходит только по расслабленному расправленному телу, иначе возникают торможения, застои и вызванные ими болезни.

Главное в упражнении тихого стояния и взращивания энергии – «собрать сердце и стабилизировать мысль». «Собрать сердце» значит собраться, настроиться, собраться с духом. Мысль – повелитель формы (форменного тела) и энергии. Мысли спокойные – тело естественно расслабляется, настрой ровный – энергия становится гармоничной. Поэтому спокойное мышление – основа взращивания энергии. Нужно думать о спокойствии мыслей. Не то чтобы не думать совсем, но изгонять все вредные и беспорядочные мысли и сосредоточить сознание. Помним: «чтобы не думать о белой обезьяне, надо думать о зеленом крокодиле». Т. е. сама ненужная мысль не уходит, а наоборот, притягивает сходные мысли, потому вредно думать о болезни, нужно думать о здоровье, выздоровлении.

В обстановке чистого покоя и недеяния истинная изначальная энергия сама пополняется и распространяется по всему телу и, в соответствии со своим назначением, гармонизирует и приводит в равновесие организм, служа не только лечебным, но и профилактическим фактором, повышая иммунитет.

Ведь иммунитет – главная защитная сила в организме. Можно убивать микробов, мыть руки перед едой с мылом, а можно повышать иммунитет, и тогда никакая зараза к тебе не пристанет. Говорят же – «медведь сроду не умывается» – и ничего.

Больные гепатитом могут легонько подумывать о зоне печени. Ибо куда идет мысль, туда идет энергия-кровь, оживляя и укрепляя, удаляя застои, убивая бактерий, снимая воспаления. Однако мысль не должна быть напряженной: состояние промежуточное – то ли есть мысль, то ли ее нет.

Поскольку действие энергии-крови усиливается по мере занятий, у начинающих могут возникнуть ноющие боли, онемения, жар, пучение, звуки в кишечнике. Не следует их пугаться или пытаться избавиться от них. Надо сохранять расслабленность тела и покой в мыслях. Циркуляция энергии сама способна восстановить равновесие.

Продолжительность занятий вначале 15–30 минут, потом можно увеличить до 45–60 минут. Главный критерий здесь – комфортность. Надо слушать себя. Если заниматься несколько раз в день, то болезнь пройдет скорее.

Для выполнения упражнения «волнение моря» сидят на плоском табурете, сдвинувшись на треть вперед, и если корпус прямой, то энергия идет вперед, как положено. Остальные требования, в основном, те же, что для предыдущего упражнения. Стопы стоят параллельно на ширине плеч, носки слегка свернуты внутрь, чтобы внешние стороны стоп стояли параллельно, тогда энергия не будет рассеиваться. Голени с бедрами должны образовывать угол 90 градусов. Кисти лежат на коленных чашечках так, чтобы им было комфортно.

В тихом сидении надо успокоиться и расслабиться. Взяв в качестве оси поясницу, с положения наклон корпуса под углом вправо вращают корпус наклонно влево, насколько это приятно, 36 раз. Чуть отдохнув в исходном положении, вращают корпус вправо, тоже 36 раз. Выполнять упражнение нужно медленно, равномерно без ускорений и замедлений, спокойно, как будто тело само качается в волнах моря. Оно расслабляет и вызывает ощущение радости. Это упражнение самомассажа воздействует на внутренние органы, конечности, кости и клетки, делает проходимыми каналы, оживляет кровь и стимулирует энергию, улучшает функции внутренних органов, уравновешивает циркуляцию энергии-крови. Больным гепатитом не нужно наклоняться слишком низко, не следует действовать принужденно, с силой. Надо лишь слегка чувствовать зону печени.

Помощь спортсменам-стрелкам

Цигунист-любитель, тренер по стрельбе, Чэнь Цзуяо заметил, что занимающиеся цигуном дают лучшие результаты. И действительно, спортсменам помогают такие требования цигуна, как естественное расслабление всего тела, удаление посторонних мыслей, погружение ци вниз (т. е. дыхание мысленно проводят до нижнего поля пилюли под пупком), касание кончиком языка верхнего нёба, хранение мысли в поле пилюли. Можно также внутренним взором смотреть на точку «бьющий родник» в центре подошв. Занимаются этим в течение примерно 10 минут до начала стрельбы. Выравнивают тело, дыхание делают ровным и ритмичным, лишь потом достают патрон и заряжают оружие.