Green Witch. Полный путеводитель по природной магии трав, цветов, эфирных масел и многому другому - [19]

План сезонной медитации

В идеале эту медитацию лучше выполнять вне дома: в саду, в укромном уголке парка или хотя бы у себя на балконе или веранде. Если рядом с твоим домом есть лес или поле, отлично! В общем, тебе нужно место, где ты сможешь поприветствовать энергию весны и настроиться на ее волну. Если ты собираешься медитировать в общественном месте, убедись, что тебе там будет удобно и спокойно. Если ты переживаешь, что кто-то тебе помешает, найди другое место или проведи медитацию дома.

1. Расположись поудобнее и закрой глаза. Представь, как из земли поднимается легкая зеленая дымка и окутывает все вокруг.

2. Сделай три глубоких, медленных вдоха. На каждом вдохе представляй, как эта дымка энергии природы наполняет твои легкие и расходится по телу, принося чувство единения с окружающим миром и полной расслабленности. На выдохе выпусти из себя все, что тебя беспокоит, вызывает стресс или эмоциональное напряжение.

3. Пусть твоя энергия немного распылится вокруг тебя, чтобы соприкоснуться с энергией природы. Направь свое сознание в почву. Медленно и мягко впускай свою энергию все глубже в землю. Не проталкивай ее силой, она должна сама уйти вглубь и смешаться с почвой. Когда почувствуешь, что уже достаточно, остановись и ощути, как энергия земли окутывает и убаюкивает тебя.

4. Представь себе что-то, с чем у тебя ассоциируется этот сезон.

5. Когда почувствуешь, что пора возвращаться в обычное состояние сознания, предложи почве небольшой подарок в знак признательности (эмоции – это ведь энергия). Затем дай своему сознанию медленно выйти из нее и вернуться в физическое тело. Если ты провела внутри земли достаточно много времени, скорее всего, ты так расслабилась, что все твои движения стали очень медленными. Поэтому не торопись, возвращайся постепенно. Спешка только дезориентирует и нарушит твой баланс энергии.

6. Когда вернешься в сознание, выполни заземление (см. главу 3) и сделай три глубоких вдоха.

7. Открой глаза и медленно пошевели руками и ногами – тебе нужно размяться и почувствовать свою физическую форму. Медленно встань и потянись, чтобы вернуть мышцам гибкость.

Вкратце опиши все, что с тобой происходило, в дневнике Зеленой ведьмы. Что ты чувствовала, взаимодействуя с землей в это время года? Научилась ли ты чему-то новому? Что ты узнала о своей местности? Возможно, у тебя было озарение? Запиши все – свои мысли, вопросы, видения, выводы, самочувствие, ощущения от энергии выбранного тобой места, погодные условия и т. д.

В следующем году ты сможешь прочесть эти заметки перед тем, как отмечать новый сезон. Сравни свои нынешние ощущения с теми, что возникнут у тебя тогда. В чем сходство? В чем различие?

Весеннее равноденствие

Смена времен года – это непрерывный поток. На самом деле нет определенной точки, которую мы можем с уверенностью считать началом сезонного цикла, однако весну принято считать первым временем года, потому что раньше календарный год начинался именно весной. Весна ассоциируется с посевом, детством, всем, что только-только начинает зарождаться. Это время новых возможностей, время планов на будущее, время загадывать желания. Весеннее равноденствие можно сравнить с восходом солнца. Зарождается свет, окутывая природу легким сиянием, а жизнь переполнена чудесными возможностями, которые только и ждут, чтобы их реализовали.

Весеннее равноденствие наступает, когда ночь и день впервые после зимнего солнцестояния имеют одинаковую продолжительность. С этого момента солнце каждый день будет оставаться в небе на несколько минут дольше, а ночи постепенно станут короче.

Весенняя медитация

Выполняй эту медитацию в день весеннего равноденствия или накануне. Если тебе по какой-то причине не нравится этот день, попробуй медитировать тогда, когда в природе вокруг тебя происходят значительные перемены.

Начни сеанс так, как описано в плане сезонной медитации выше.

Когда почувствуешь, что уже достаточно углубилась в землю, вдохни ее энергию, ощути, как этот поток заполняет твое тело. Почувствуй в почве энергию весеннего равноденствия, вибрацию возможностей, первые движения корней и семян – они лежат, спрятавшись в безопасности, поглощают энергию почвы и подпитывают ею свою жизненную силу, становясь сильнее в своем сне. Ощути, как они медленно просыпаются, и подумай об их потенциале и роскошной жизни, которая их ожидает.

Оставайся в коконе энергии почвы столько, сколько захочешь. Наслаждайся ощущением безграничных возможностей и пробуждения жизни.

Закончи сеанс так, как описано в плане сезонной медитации.

Летнее солнцестояние

Летнее солнцестояние, или день середины лета, – это момент, когда солнце находится в своей наивысшей точке и дольше всего стоит над горизонтом. Традиционно он ассоциируется с ростом количества и силы энергии. С летнего солнцестояния начинается настоящее лето – время, вызывающее у нас ностальгию по школьным каникулам, детским играм и отдыху. Впрочем, для тех, кто живет в деревне, это скорее время тяжелого труда в поле, ведь урожай быстро созревает, его много, и если его вовремя не собрать, все усилия окажутся напрасными.