Говорите прямо и открыто или Пипец - [12]
Спасательство может стать образом жизни. У большинства Спасателей, с которыми мне приходилось иметь дело, включая меня самого, был один или более родителей, которые сами были Спасателями. То есть, родитель был бескорыстным альтруистом, и вся его жизнь вращалась вокруг заботы о других. Мама все делала для папы и для детей; она не знала, что такое выходной; она редко покупала что-то новое для себя. Вся ее жизнь была связана с заботой о других. Ребенок наблюдал за всем этим и иногда принимал решение: «Ну, и я таким должен быть. Мой долг заботиться о других людях». По мере взросления ребенок начинает осознавать, что его потребности и желания ничего не значат. В этом случае такой молодой человек или девушка, по понятным причинам, будет тяготеть к человеку, который также считает, что желания и потребности Спасателя не важны, а его или ее собственные стоят на первом месте. При этом он или она будут ощущать себя бескорыстным отцом или матерью. Кстати, тот факт, что дети получают сильные отрицательные послания, вовсе не означает, что они будут следовать этим стереотипам в своей дальнейшей жизни. Они, например, могут решить, что важны как их собственные, так и потребности и желания других людей. Даже если человек придерживается негативных установок, он может изменить свои решения в любом возрасте.
Очень часто мы видим, что объектом Спасения являются алкоголики и наркоманы. Они довольно часто женаты на Спасателях, которые их оправдывают, гневаются на них, прощают их, поддерживают их, и все это повторяется снова и снова. Большинство Спасателей лелеет иллюзию, что когда они завершат свою благородную миссию, вот тогда их по-настоящему оценят и полюбят, и что они каким-то образом исцелят Спасаемого ими человека.
Проблема в том, что Спасатель сам выбирает Жертву, а Жертва не отвечает ему взаимностью, так как Жертва не умеет давать. В общем-то, человек может взять на себя эту роль, потому что не получил в детстве достаточного количества позитивных поглаживаний, понимания и заботы, или потому, что они давались неадекватным образом. Правила игры были жесткими. Для того чтобы о Жертве позаботились, ей пришлось отказаться от многих своих желаний. Трудно давать позитивные поглаживания и воспитывать других, если человек сам не получил необходимой любви и заботы. С помощью профессионального консультирования, любящей семьи, поддерживающих друзей, как Спасатели, так и Жертвы могут научиться более здоровым способам того, как давать и получать поглаживания и признание.
Спасатели обычно сами выбирают Жертв, с которыми они вступают в личные или деловые отношения. Жертвы - это люди, которые ощущают себя неадекватными, и ведут себя, как будто бы они неумелые и некомпетентные люди. Они считают, что сами не могут найти работу, не могут конфронтировать других людей, не могут сами себя мотивировать, говорить за себя, придерживаться договоренностей, помнить и брать на себя ответственность. На самом же деле они все могут и умеют. Тем не менее, они стараются убедить в обратном всех остальных - родителей, родственников, супругов и работодателей.
В результате Спасатель полностью отдается Жертве, ожидая, что получит что-то взамен. А Жертва не собирается ничего отдавать -ей нужно еще и еще. После этого Спасатель сам становится Жертвой, причитая: «Вы ничего не цените. После всего, что я сделала для вас, вы позволяете себе обращаться со мной подобным образом». Я видел, как это происходит с секретарями высшего руководства больших корпораций. Они постоянно перерабатывают и делают все, что пожелает босс. Работа для них все. Когда же дело доходит до премии и цветов,босс отдает их кому-то другому, загружая секретаря еще большей работой. В ответ секретарь перемещается из роли Спасателя в роль Жертвы, заявляя: «И это все за мою работу и преданность! Я увольняюсь!»
Как помогать и не спасать
Как научиться на деле помогать, а не Спасать? Первое и самое важное, надо понять, что Спасательство разрушительно и ничем не помогает. Пока вы это не осознаете, вы будете продолжать всех Спасать. Важным шагом является решение позаботиться о своих собственных потребностях и желаниях. Это не означает, что потребности других ничего не значат. Это означает лишь следующее: «Я значимый человек и ты значимый человек. Я буду реагировать на твои потребности и желания и я хочу, чтобы ты реагировала на мои. Иногда твои потребности будут самыми главными, а иногда самыми главными будут мои. Мы оба одновременно можем удовлетворять свои потребности. При этом не важно, чьи желания важнее, твои или мои». После признания важности своих потребностей и желаний, вы, вероятнее всего, будете тяготеть к людям, которые разделяют вашу точку зрения.
Сказать себе и признать, что «Я - ОКей», чрезвычайно важно для исцеления себя от Спасательства. Хорошее дерево не растет в тени другого. Лучше всего иметь вокруг себя людей, которые смогут расправить свои крылья и улететь. Важно при этом научиться тому, как делегировать полномочия. Когда мы доверяем людям, мы поощряем их решать за себя и быть самостоятельными и независимыми людьми. Мы должны научиться просить о помощи, когда действительно в ней нуждаемся, и помогать другим делать то же самое. Нужно обладать силой, чтобы не поддаться искушению и не играть роль Спасателя. И вы обладаете этой силой.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!