Готов к переменам. Как жить и преуспевать в постоянно меняющемся мире - [17]
При этом, часть ученых утверждают, что важно занимать себя любимыми делами, расписывать дни по часам, не давать времени на раздумья. Переключение внимания на другие вещи помогает забыть о ситуациях, которые не покидают наше сознание.
Таким образом, чтобы забыть о чем-то, не стоит запрещать себе думать об этом. Такой способ только усугубит состояние. Важно принимать мысли, которые возникают, не бояться их, и пользоваться вышеуказанными приемами.
Водитель автобуса
Зачастую бывает такое, что вот мы находимся во вполне осознанном состоянии, мыслим о том, как будем строить свое будущее, начнем новое дело или будем расширять уже имеющийся бизнес, составляем план и все вроде бы кажется достаточно разумным, логическим, правдоподобным и обреченным на рост и успех. Мы начинаем следовать этому плану первую неделю, вторую, но неизбежно натыкаемся на трудности и проблемы, намеченные дедлайны и показатели начинают срываться, и изначальный план начинает казаться уж чрезмерно оптимистичным, а наша цель – практически недосягаемой. Именно в эти моменты нам начинают приходить различные тревожные мысли, что «мы не справимся», «это невозможно», «у меня не получится», «я не выдержу этой конкуренции», «у меня не хватит денег на продолжение этой истории», «я останусь посмешищем», «надо было оставить все как есть и не рисковать» и много других негативных идей.
Как можно помочь себе в подобной ситуации?
Задайте себе вопрос: Ведь вы уже все это хорошенько обдумали раньше, когда находились в осознанном и спокойном состоянии, все было логично, понятно, и вполне реально. Сейчас же вы просто находитесь под влиянием негативных эмоций, которые сбивают вас с толку. Представьте, что ваш разум – это автобус, наполненный множеством пассажиров – мыслями. А вы – водитель этого автобуса. Так вот каждый из этих пассажиров пытается вам указать куда надо ехать. Но вы же знаете лучше, куда вам ехать, правильно? У вас есть маршрут, который вы уже определили заранее. Поэтому не давайте вашим мыслям (пассажирам) отвлекать вас от выбранной дороги. Пассажиры могут сколько угодно дискутировать о том, куда надо ехать и почему и приводить различные аргументы. Но вы не должны попадать под их влияние, а наоборот, вам следует продолжать двигаться по своему направлению. В противном случае, вы постоянно будете мешкаться, поворачивать то в одну, то в другую сторону, и в конечном итоге не придете к намеченной цели.
Как звучит еще одна интересная поговорка:
«Подумав – решайся, а решившись – уже не думай».
Фильтр восприятия
Начнем с того, что вселенная бесконечна, и ежесекундно происходит огромное количество событий. Отдельный человек не может полностью осознать, что происходит везде и в каждый конкретный момент, потому что наш потенциал восприятия информации ограничен физически – скоростью обработки информации в нашем мозге, а также потенциалом восприятия информации, поступающей через различные наши каналы: зрение, слух и пр. Еще в 1956 году профессором Принстонского университета Джорджем Миллером в своей одной из наиболее цитируемой статье под названием «Волшебное число семь плюс минус два» было доказано, что кратковременная память человека, как правило, оперирует в диапазоне от 5 до 9 элементов, то есть наш предел восприятия информации в конкретный момент времени ограничен.
О чем это говорит? Это значит, что наше внимание избирательно, мы фильтруем поступающую информацию: что пропустить дальше в мозг, а что проигнорировать. Уверен, вы сами сталкивались с похожей ситуацией. Предположим, вы планируете купить машину определенной марки, то теперь вы всегда будете замечать ее повсюду. Или если вы сконцентрированы на чем-то плохом, то вы постоянно будете замечать плохое вокруг: на улице, в транспорте, на работе, в отношениях. Потому что мы всегда видим ту часть мира, на которую настроены наши фильтры восприятия. Если наш фильтр настроен на кризис и негатив, то мы будем видеть только все проявления этого, и скорее всего, будем также и притягивать это бессознательно. И наоборот.
Сейчас в информационном пространстве очень много подтверждений кризисов, бедности и негатива, все вокруг только и говорят, что о проблемах. Каждый раз, слушая об этом, наши фильтры восприятия привыкают к этому, и так как другой альтернативной информации намного меньше (или мы ее просто не пытаемся найти), то мы начинаем считать, что все это правда.
Поэтому, необходимо осознанно поменять свои фильтры восприятия. Наполнить их положительной информацией, подтверждениями о том, что есть и успешные кейсы, что есть много положительного, происходящего вокруг, даже в наше такое супер изменчивое время.
Во время кризиса в феврале-марте 2022 года в связи с геополитической ситуацией, некоторые восприняли это как полную катастрофу, уровень стресса и тревоги у многих людей просто зашкаливал. Другие же, наоборот, восприняли это как шанс для российских брендов занять освободившиеся ниши. То же самое во время пандемии 2020 года. Кто-то воспринял это как конец света, а для кого-то это стало отличной возможностью провести больше времени с семьей, уехать за город, или наконец, полностью уйти в онлайн и работать удаленно.
Можно ли получать доход из дома или находясь в отпуске в другой стране? Да, это возможно и для этого необязательно иметь на счету cотни тысяч долларов. Я инвестирую в акции российских и американских компаний на фондовом рынке уже много лет, и для этого мне требуется только смартфон и доступ в интернет. В этой книге мы пройдем полный курс по инвестициям в акции: от психологии инвестирования до фундаментального и технического анализа, все на конкретных примерах. Мы научимся открывать счет, выбирать брокера, оценивать компании разными способами, грамотно составлять портфель и многое другое.
В 1937 году Учитель Омраам Микаэль Айванхов (1900-1986), французский философ и педагог болгарского происхождения, прибыл во Францию. Несмотря на то, что его труды охватывают многочисленные аспекты Посвященческой науки, он уточняет: «Вопросы, которые возникают перед нами, будут всегда теми же: понять этих существ, которыми мы являемся, открыть смысл нашего существования и преодолеть препятствия, которые находятся на нашем пути. Итак, не просите меня говорить вам о других вещах, я всегда буду возвращаться к этим темам: наше развитие, наши трудности, путь, который надо пройти и методы, чтобы его пройти». Учение Омраама Микаэля Айванхова было передано в устной форме и насчитывает собой несколько тысяч импровизированных лекций и бесед, которые стенографировались или записывались на аудио- или видеоплёнку. Книги О.
Кунфу до сих пор таит в себе множество тайн и секретов, которые никогда и никому открыто не будут переданыНо разве может быть такое? Разве сегодня не опубликованы сотни книг, разве не продаются учебные видеофильмы, разве не проводятся массовые соревнования по ушу, разве не существуют тысячи клубов ушу (кунфу) по всему земному шару?Но вот вопрос — а истинное ли это кунфу? Не является ли это просто способом сокрытия настоящих секретов, которые до сих пор не доступны никому, кроме последователей истиной традиции? И многое специально сделано, чтобы представить ушу лишь как вид спорта, как гимнастику или как оздоровительный комплекс.Истинное кунфу не просто боевое искусство, это сложнейший комплекс воспитания человека, включающий помимо эффективной боевой практики навыки психорегуляции и медитации, управление собственной внутренней энергией, методы врачевания и очищения сознания.
…Есть много классических текстов дзэн, один из них — эта книга. Текст «Мумонкана», буквально «Преграды без прохода» [или «Заставы без ворот»] записал китайский мастер Экай, которого также называли Мумоном, живший в 1183–1260 годах. Этот труд составлен из рассказов о взаимоотношениях между учителями и учениками в древнем Китае, иллюстрирующих применяемые ими средства возвышения, ищущих выхода дуалистических, обобщающих, интеллектуализирующих тенденций учеников для осознания своей истинной природы. Мастер ставил перед учеником задачу, требующую постоянного внутреннего вызова — такая задача и стала называться коаном, и каждая из идущих далее историй — коан.В этих историях свободно употребляются грубости или вульгаризмы, они действительно необходимы для реального описания высочайшего учения познания собственной сущности.
Книга известного мастера тибетского буддизма посвященная медитации и работе над собой. Согласно буддизму, существует долговечное, прочное счастье, и у всех людей есть возможность обрести его. Причины счастья заключены в нашем уме, и каждый человек может практиковать методы обретения счастья, причем при любом стиле жизни, то есть живя в большом городе, с восьмичасовым рабочим днем, зарабатывая деньги на содержание семьи, развлекаясь в выходные дни.Практикуя эти методы (медитацию), мы можем научиться быть счастливыми когда угодно и где угодно, пусть даже в трудных и неприятных ситуациях.
В своих беседах Ошо рассказывает о том, как жить радостной, счастливой жизнью день за днем, и призывает по-новому взглянуть на то, что такое радость в жизни человека.В обществе, мораль которого основана на неизбежности страдания, он говорит: «Мой подход — для тех, кто действительно дерзает, кто готов поставить на карту все, для сорвиголов, которые готовы изменить весь свой образ жизни».Для широкого круга читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.