Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - [47]

. После слов This boy’s too young to be singing... гармония уходит на пять тактов в другую тональность (blu-uh-hues, ahh-ah-ah-ah-ahh...) и только в шестом такте возвращается к доминанте исходной тональности. Получается, что песня начинается в одной тональности, затем следует последовательность гармоний, которые относятся совсем к другой, а затем мелодия возвращается к исходной точке. Таким образом, часть blu-uh-hues... — это как бы песня внутри песни. По этому же принципу строится первая часть любой сонаты или симфонии: она начинается в одной тональности, затем следует вторая тема в другой, потом идет разработка (где тональность может меняться еще несколько раз), а затем возврат к исходной тональности. В одной теме помещается несколько других. Чтобы научиться понимать их и следить за ними, необходимо развивать свой интеллект. Некоторым музыкантам удается добиваться такого смешения и взаимопроникновения тем даже в импровизации.Для таких интеллектуальных действий, как применение логики или понимание сложных конструкций, требуется внимательность и хорошая рабочая память. И у детей, и у взрослых музыкальные способности тесно связаны с навыками аудитивной рабочей памяти[113]. Поэтому не стоит удивляться тому, что дети, обучающиеся игре на музыкальных инструментах, в среднем демонстрируют лучшие результаты по итогам выполнения интеллектуальных тестов[114]. Пожилым людям когнитивные тренировки с использованием музыки также помогают сохранять интеллект, особенно если они сами поют, танцуют или играют на инструментах.В отличие от интеллекта и использования логики, иррациональные мысли зачастую приносят с собой стресс, особенно когда переходят в спираль негативных эмоций, чувств собственной неполноценности и самообвинений. В этом случае требуется логическое и рациональное мышление, чтобы установить, в чем на самом деле заключается проблема, что к ней привело и что необходимо сделать иначе в следующий раз. В этом также может помочь музыка (см. главу «Подсознание»).

● Сенсомоторика. Под сенсомоторикой понимается сочетание моторики и сенсорики, в частности, восприятие собственных движений и напряжения мышц и сухожилий. Поскольку для моторики всегда требуется сенсорика, обе они образуют неразделимое единство. Выполнение хорошо скоординированных движений в ходе занятий музыкой или танцами помогает поддерживать мышцы, суставы, сухожилия и нервные окончания, ведущие к мышцам и от них, в эластичном и работоспособном состоянии (исключение составляют ситуации, когда музыканты или танцоры излишне перегружают свою моторику или когда чрезмерный стресс и психическое давление приводят к моторным нарушениям). У пациентов с нарушениями движений, например, при параличе после перенесенного инсульта, болезни Паркинсона, артрозе или моторной афазии (при которой пропадает речь) музицирование или музыкальная терапия способны восстановить грубую и тонкую моторику.

● Эмоции. Позитивные эмоции полезны для здоровья. Они способствуют восстановлению и поддерживают силы самоисцеления организма. Музыка может вызвать множество положительных эмоций. Она может успокаивать и оживлять, взбадривать и приводить в движение, приносить радость и даже счастье[115]. Еще одна позитивная эмоция — это чувство прекрасного, или эстетика. И она тоже с легкостью вызывается музыкой. Есть немало музыкальных произведений с красивой мелодией или гармониями. Кроме того, красоту можно найти и в самом процессе совместного слушания музыки. Я советую: каждый день хотя бы один раз осознанно находи́те красоту в музыке или другом виде искусства, в природе или в общении с окружающими.Негативные эмоции и настроения причиняют психические страдания. Музыка может помочь преодолеть их и вновь поднять настроение. Насколько это важно, видно хотя бы по тому, какой вред могут причинить отрицательные эмоции. Они негативно сказываются на артериальном давлении и функциях сердца (что повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний), а также на регенеративных и восстановительных функциях организма[116]. При хроническом эмоциональном стрессе медленнее заживают раны, ослабевает иммунная система, нарушается сон, хуже восстанавливаются физиологические функции.Я еще продемонстрирую, каким образом музыка способна повлиять на активность всех структур мозга, участвующих в возникновении эмоций. Таким образом, с физиологической точки зрения вполне объяснимо то обстоятельство, что музыка оказывает помощь при расстройствах и заболеваниях, так или иначе связанных с эмоциями. Это касается большинства психических расстройств (депрессий, фобий, посттравматических стрессовых расстройств, шизофрении и т. д.) и даже многих хронических заболеваний, как, например, хронических заболеваний иммунной системы и рака.Кроме того, музыка в силу своего воздействия на вегетативную и гормональную системы может использоваться для лечения болезней, связанных с дисбалансом или дисфункцией этих систем. В числе самых известных заболеваний можно назвать сердечно-сосудистые, диабет 2-го типа и различные виды зависимости.