Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - [75]

Моя дочь Хлоя прирожденный сорванец. Совсем маленькой она предпочитала хоккей куклам, не интересовалась макияжем, платьями или другими девчачьими темами. В четыре года на чьем-то дне рождения она получила в качестве утешительного приза блестящую пластиковую корону и осталась к драгоценности совершенно равнодушной. Спустя какое-то время я обнаружила эту игрушку в своем шкафу – как она туда попала, не имею понятия и по сей день.

Наткнувшись на сокровище, я решила, что это знак и мне пора действовать. Я надевала корону всякий раз, когда мне хотелось развлечь детей, а иногда даже для встречи своих друзей. Да, да, взрослая женщина открывает дверь в сверкающей игрушечной короне. Причина у меня была единственная – я королева квартиры, и гостям полагается приветствовать хозяйку королевства. Детям игра показалась забавной. Они даже просили друзей называть меня или «Джен», или «Королева Джен»; о том, чтобы обращаться ко мне «доктор Эштон», не могло быть и речи.

Дети выросли и уехали учиться, а корона лежит в шкафу вот уже 15 лет – среди моих телевизионных платьев, дизайнерской обуви, голубых джинсов, тренировочной одежды, медицинских халатов и других очень взрослых, очень серьезных вещей. Она никогда не терялась, никогда не ломалась. Натыкаясь на нее, я невольно улыбаюсь. Я по-прежнему надеваю ее несколько раз в год – когда приезжают дети или когда разговариваю по FaceTime с близкой подругой или бойфрендом.

Когда я стала думать о том, как спланировать вызов, связанный со смехом, то сразу вспомнила про игрушку. Ведь можно носить ее каждый день – по несколько минут, в разное время, в разных обстоятельствах, тем самым развлекая себя и других. Да здравствует веселье!

Неделя 1

Пятиминутный способ сделать себя счастливой на целый день

Первые несколько дней месяца были очень насыщенными, и я совсем забыла о вызове. Как такое могло случиться? Весь год я с нетерпением ждала самого беззаботного вызова: никаких планок, аэробных упражнений и самодисциплины, альтернативы пить или не пить, есть или не есть. Неужели к началу зимы я настолько замоталась, что не могла выделить пяти минут на то, чтобы посмеяться? «Боже, – подумала я, – подурачиться мне сейчас нужно как никогда».

На четвертый день, собираясь в студию, я сунула диадему в сумочку. На телевидении я обычно провожу около тридцати минут на гриме, после чего делаю прическу. Усевшись перед огромным профессиональным зеркалом, я стала прилаживать на голову блестящую штуковину, одновременно беседуя с продюсером. У моей собеседницы двое маленьких детей, поэтому какой-то игрушечной короной ее не проймешь. К тому же я рассказывала и ей, и другим коллегам о своем вызове, чтобы не шокировать их. В общем, продюсер не реагировала, мы вели деловой разговор.

Неожиданно в гримерку заглянул Джордж Стефанопулос, бывший директор по коммуникациям Белого дома и ведущий программы. Джордж даже глазом не моргнул – лишь серьезно и сосредоточенно, как обычно, приветственно кивнул. А я рассмеялась. Представляю, какие мысли пронеслись в голове у Джорджа, встретившего за несколько минут до прямого эфира медицинского корреспондента в диадеме. Я сняла ее и подумала: «Вау, эта штука работает: я веселюсь». Мы с Джорджем не вспоминаем о том инциденте, но я полагаю, что внутренне он тоже повеселился или по крайней мере задумался, что же случилось с одной из его коллег.

На следующий день в клинике у меня не было приема. Сидя в короне, я изучала результаты анализов и звонила пациентам, чтобы их обсудить. Обычно во время подобных разговоров я стрессую, но только не в этот раз. И, надеюсь, сотрудники получили эстетическое наслаждение – ослепительная диадема над белым докторским халатом. Конечно, я никогда бы не появилась в таком глупом виде перед пациентами: я не могу себе позволить умалить таким образом серьезность их проблем со здоровьем, но детский аксессуар помог мне компенсировать тревогу, которую я часто ощущаю на работе.

Последние два дня недели я расхаживала в короне по квартире, разговаривая по FaceTime с Хлоей и моим бойфрендом. Их это не шокировало – оба видели корону раньше, но меня забавляло. Конечно, оставаться долго в карнавальном наряде я не собиралась, так же как и ставить в неловкое положение неподготовленного собеседника. Однако несколько минут игры поднимали настроение. Я пришла к выводу, что обыкновенная дешевая игрушка немного отвлекает от суеты и тяжести жизни. Подумайте: большую часть времени мы проводим на работе, переживаем из-за денег, решаем проблемы, пытаемся улучшить себя и отношения, стремимся вести себя хорошо и делать все, что в наших силах. Круговорот обязанностей превращает жизнь во что-то вроде серьезного сэндвича: вы постоянно оказываетесь между тем, что приходится делать, и тем, что, по вашему мнению, вы должны делать. Однако с короной на голове я смогла растолкать кусочки хлеба и немного подвигаться внутри бутерброда. Стоило мне ее надеть, и я переставала думать о делах – игнорировала то, что от меня ожидали, или то, что было уместно, и наслаждалась собой. Целое мгновение! С короной на голове уходил стресс и приходило счастье.