Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха - [60]
- Гипнотизеру необходима концентрация внимания. Как ее выработать?
- Внимание - это сосредоточенность сознания человека в данный момент времени на каких-либо конкретных реальных или мыслимых объектах. Концентрация внимания - это его сосредоточенность и устойчивость. Внимание можно развивать, тренируя наблюдательность, т. е. подмечая в предметах и явлениях малозаметные, но существенные особенности.
Хорошая работа органов зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса также способствует внимательности.
Концентрацию внимания можно тренировать следующими приемами:
1. Мысленно воспроизводить объект внимания с закрытыми глазами.
2. Сосредотачиваться на чем-либо при наличии помех - шума, криков, громкой музыки и др.
3. Длительно выполнять однообразную, монотонную работу - считать дыхание, следить за секундной стрелкой, наблюдать за маятником или морским прибоем и др.
4. В течение некоторого времени не думать о каком-либо объекте - хромой обезьяне, белой вороне, испуганном носороге и др.
5. Выполнять одновременно несколько видов деятельности - говорить и читать, говорить и писать, говорить и считать и т. д.
- Недавно услышала слово «энграмма». что оно обозначает?
- Это недавно появившееся в современном языке слово обозначает понятие, важное в деятельности гипнологов и экстрасенсов. Энграмма - «след памяти». Энграммы есть у каждого человека и они во многом определяют его здоровье, поступки, отношение к жизни и многое другое.
- Как можно развить память?
- Существуют два основных метода развития памяти. Условно их можно назвать так: «мыслефото» и «зубрежка». «Мыслефото» достигается следующими приемами:
- припоминание событий задом наперед;
- мысленное воспроизведение созерцаемых объектов на «экране внутреннего видения»;
- запоминание длинных рядов цифр и множества слов;
- запоминание длинных стихотворных произведений;
- запоминание содержания энциклопедического словаря;
- запоминание графических изображений;
- запоминание лиц и имен;
- «прогулки» по карте местности с закрытыми глазами;
- мгновенный подсчет очков на костяшках домино;
- мгновенное запоминание- «память-вспышка»;
- мгновенное считывание и запоминание информации с раскручиваемых досок- «память-мельница»;
- быстрый счет многозначных чисел - «память-каль-кулятор»;
- чтение предложенных слов «задом наперед»;
- устный подсчет букв в читаемом предложении;
- устный счет под собственный музыкальный аккомпанемент;
- составление стихотворений на заданные рифмы.
«Зубрежка» базируется на следующих принципах:
- концентрация внимания на запоминаемом;
- дозировка запоминаемого;
- повторение запоминаемого;
- индивидуализация запоминания.
- Назовите основной метод суггестии.
- Им является вербальный метод или воздействие словом. Роль слова в нашей жизни очень велика. Великий французский мыслитель Мишель Монтень говорил: «Слово принадлежит наполовину тому, кто говорит, и наполовину тому, кто слышит».
Вербальный метод имеет много разновидностей. Их можно разделить на две основные группы:
- суггестия в бодрствующем состоянии или наяву;
- гипносуггестивные методы, т. е. внушение с помощью гипноза.
- С точки зрения производящего внушение какими могут быть те, кому оно адресовано?
- Речь идет о типах человеческой личности. В чистом виде они встречаются крайне редко, чаще преобладают смешанные формы. Но условно всех внушаемых можно разделить на пять основных типов. Вот как они выглядят: демонстративный (истероидный) тип, замкнутый, развязный, возбудимый, тревожно-мнительный.
Опытный суггестор, производящий внушение, сразу определит с кем ему предстоит иметь дело и выберет в зависимости от этого наиболее эффективную тактику.
- Как производится внушение?
- Приемов суггестии очень много. Выбор приема определяется обстоятельствами, целями, личностями внушаемых, опытом суггестора и т. д. Вот, например, как производится суггестия одеревеневших рук.
Суггестор выбирает трех добровольцев и четким, властным голосом говорит следующее:
«Согните руки в локтях перед собой... Ладони раскройте...
Всем троим сделать пальцы таким твердыми...
Будто это гвозди... Вбитые в дерево...
Пальцы сделались такими твердыми...
Будто это гвозди... Вбитые в дерево...
Я проведу по ходу нервов рук...
Смотреть на меня...
И скажу слово «Раз!..»
Пальцы... Одеревенеют или, как говорят в народе, «терпнут»...
Я говорю: «Раз!..»
Смотреть на левую и правую руки...
«Раз!»
Смотреть на левую и правую руки...
(Далее суггестор подходит по очереди к каждому человеку.)
А теперь власть над твоими руками...
Переходит ко мне... Я их затормозил...
«Два!» Смотри на руки...
Ты ими не можешь шевелить...
«Два!» Смотри на свои руки...
Ты ими не можешь шевелить...
На меня, на меня, на меня...
Не бойся...
«Два!» Смотри на руки...
Временно, временно...
Временно власть над руками... У меня...
Что это такое?
Состояние или болезнь?
Это состояние, вызванное словом...
Это есть модель нашего общения...
Вот так же, как сейчас сложно сделать мельчайшие движения...
Например... Собрать рассыпавшийся горох...
Вдеть нитку в иголку...
Вот точно так же очень сложно...
Человеку зажатому, скованному общаться...
Но и психологическое, и физическое торможение... Все при этом смешалось...
Это первая часть огромного материала, обработанного и подготовленного мной применительно к современной обстановке и условиям. Тот, кто будет читать это руководство, может смело положиться на него. Все, что здесь есть, основано на практике самого автора и принесло конкретные результаты его ученикам, которые осваивали эти методы как непосредственно со мной, так и заочно, занимаясь по данному руководству.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.