Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха - [60]
- Гипнотизеру необходима концентрация внимания. Как ее выработать?
- Внимание - это сосредоточенность сознания человека в данный момент времени на каких-либо конкретных реальных или мыслимых объектах. Концентрация внимания - это его сосредоточенность и устойчивость. Внимание можно развивать, тренируя наблюдательность, т. е. подмечая в предметах и явлениях малозаметные, но существенные особенности.
Хорошая работа органов зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса также способствует внимательности.
Концентрацию внимания можно тренировать следующими приемами:
1. Мысленно воспроизводить объект внимания с закрытыми глазами.
2. Сосредотачиваться на чем-либо при наличии помех - шума, криков, громкой музыки и др.
3. Длительно выполнять однообразную, монотонную работу - считать дыхание, следить за секундной стрелкой, наблюдать за маятником или морским прибоем и др.
4. В течение некоторого времени не думать о каком-либо объекте - хромой обезьяне, белой вороне, испуганном носороге и др.
5. Выполнять одновременно несколько видов деятельности - говорить и читать, говорить и писать, говорить и считать и т. д.
- Недавно услышала слово «энграмма». что оно обозначает?
- Это недавно появившееся в современном языке слово обозначает понятие, важное в деятельности гипнологов и экстрасенсов. Энграмма - «след памяти». Энграммы есть у каждого человека и они во многом определяют его здоровье, поступки, отношение к жизни и многое другое.
- Как можно развить память?
- Существуют два основных метода развития памяти. Условно их можно назвать так: «мыслефото» и «зубрежка». «Мыслефото» достигается следующими приемами:
- припоминание событий задом наперед;
- мысленное воспроизведение созерцаемых объектов на «экране внутреннего видения»;
- запоминание длинных рядов цифр и множества слов;
- запоминание длинных стихотворных произведений;
- запоминание содержания энциклопедического словаря;
- запоминание графических изображений;
- запоминание лиц и имен;
- «прогулки» по карте местности с закрытыми глазами;
- мгновенный подсчет очков на костяшках домино;
- мгновенное запоминание- «память-вспышка»;
- мгновенное считывание и запоминание информации с раскручиваемых досок- «память-мельница»;
- быстрый счет многозначных чисел - «память-каль-кулятор»;
- чтение предложенных слов «задом наперед»;
- устный подсчет букв в читаемом предложении;
- устный счет под собственный музыкальный аккомпанемент;
- составление стихотворений на заданные рифмы.
«Зубрежка» базируется на следующих принципах:
- концентрация внимания на запоминаемом;
- дозировка запоминаемого;
- повторение запоминаемого;
- индивидуализация запоминания.
- Назовите основной метод суггестии.
- Им является вербальный метод или воздействие словом. Роль слова в нашей жизни очень велика. Великий французский мыслитель Мишель Монтень говорил: «Слово принадлежит наполовину тому, кто говорит, и наполовину тому, кто слышит».
Вербальный метод имеет много разновидностей. Их можно разделить на две основные группы:
- суггестия в бодрствующем состоянии или наяву;
- гипносуггестивные методы, т. е. внушение с помощью гипноза.
- С точки зрения производящего внушение какими могут быть те, кому оно адресовано?
- Речь идет о типах человеческой личности. В чистом виде они встречаются крайне редко, чаще преобладают смешанные формы. Но условно всех внушаемых можно разделить на пять основных типов. Вот как они выглядят: демонстративный (истероидный) тип, замкнутый, развязный, возбудимый, тревожно-мнительный.
Опытный суггестор, производящий внушение, сразу определит с кем ему предстоит иметь дело и выберет в зависимости от этого наиболее эффективную тактику.
- Как производится внушение?
- Приемов суггестии очень много. Выбор приема определяется обстоятельствами, целями, личностями внушаемых, опытом суггестора и т. д. Вот, например, как производится суггестия одеревеневших рук.
Суггестор выбирает трех добровольцев и четким, властным голосом говорит следующее:
«Согните руки в локтях перед собой... Ладони раскройте...
Всем троим сделать пальцы таким твердыми...
Будто это гвозди... Вбитые в дерево...
Пальцы сделались такими твердыми...
Будто это гвозди... Вбитые в дерево...
Я проведу по ходу нервов рук...
Смотреть на меня...
И скажу слово «Раз!..»
Пальцы... Одеревенеют или, как говорят в народе, «терпнут»...
Я говорю: «Раз!..»
Смотреть на левую и правую руки...
«Раз!»
Смотреть на левую и правую руки...
(Далее суггестор подходит по очереди к каждому человеку.)
А теперь власть над твоими руками...
Переходит ко мне... Я их затормозил...
«Два!» Смотри на руки...
Ты ими не можешь шевелить...
«Два!» Смотри на свои руки...
Ты ими не можешь шевелить...
На меня, на меня, на меня...
Не бойся...
«Два!» Смотри на руки...
Временно, временно...
Временно власть над руками... У меня...
Что это такое?
Состояние или болезнь?
Это состояние, вызванное словом...
Это есть модель нашего общения...
Вот так же, как сейчас сложно сделать мельчайшие движения...
Например... Собрать рассыпавшийся горох...
Вдеть нитку в иголку...
Вот точно так же очень сложно...
Человеку зажатому, скованному общаться...
Но и психологическое, и физическое торможение... Все при этом смешалось...
Это первая часть огромного материала, обработанного и подготовленного мной применительно к современной обстановке и условиям. Тот, кто будет читать это руководство, может смело положиться на него. Все, что здесь есть, основано на практике самого автора и принесло конкретные результаты его ученикам, которые осваивали эти методы как непосредственно со мной, так и заочно, занимаясь по данному руководству.
Главные враги счастья — это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени — депрессии и стрессу. Эти два состояния — спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия — как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.