Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - [2]
Когда-то на международных конференциях по гипнозу я удивлялась, что гипнозом в родах занимаются в разных странах, но только не у нас в России. А сейчас горжусь тем, что сама могу представлять Россию в международном сообществе. Очень тепло был принят мой доклад «Синергия гипноза, медицины и психологии» на международном конгрессе в Канаде в 2018 году. Многие вспомнили, что Россия – одна из первых стран, которая начала применять гипноз в родах (да-да, это правда, подробности есть в книге). Когда мне говорят, что гипноз в родах – это что-то новое, я лишь улыбаюсь и переспрашиваю: «Вы уверены?» Гипноз в родах применялся и в прошлом веке, и в позапрошлом. Применялся в России, во Франции, Германии, США.
Обычно выводы пишутся в конце книги, но я приведу их в начале, чтобы настроить вас на нужную волну. Выводы следующие:
• Тело у каждой женщины прекрасно умеет рожать.
• Мозг (или ум) – это главный орган в родах, который мешает гормонам и мышцам работать слаженно.
• Ум может мешать или помогать – выбор за вами.
• То, как женщина думает в родах и о родах, определяет уровень ощущений в родах.
Основная часть книги посвящена техникам самогипноза. Я постаралась дать больше практики и идей для вас, мамы, чтобы вы могли использовать их в своих родах. Конечно, большая часть моих знаний и информации с курса осталась за кадром, ибо невозможно объять необъятное. Но я знаю, что, если вы действительно мотивированы помогать себе и малышу, вы используете эти знания самым лучшим образом. В моем блоге в Instagram (@gipnorody.ru) можно задавать вопросы, читать полезные статьи и вдохновляться историями гипномам.
Слова благодарности
Хочется сказать их многим людям, но первая, с кого я начну – это моя мама. В этой книге есть несколько историй о тебе, потому что ты – мой первый учитель.
Моим учителям в гипнозе. Спасибо тем, кто вдохновлял меня в начале пути: Елена Симонова, Михаил Гинзбург, Майкл Япко, Джеффри Зейг. Спасибо за ваши мудрые советы, я счастлива быть учеником. Павел, ваше влияние неоценимо. Годы личной и групповой терапии однозначно повлияли на эту книгу.
Большое влияние на меня оказали те, кого уже нет в живых. Милтон Эриксон, Дейв Элман, Джеффри Кейн, Уильям Крогер.
Мэри Ф. Монган. Когда я пишу эти строки, то уже знаю, что душа моего Учителя отправилась в другие миры. Наша встреча была предопределена, я это чувствую очень глубоко сердцем. Я очень благодарна судьбе за это, я храню в сердце все напутствия, данные вами.
Спасибо всем гипномамам, гипноврачам и гипноакушеркам. Я не ожидала, что в России мы получим такой резонанс.
Спасибо моей замечательной команде Гипнороды. РФ, которая каждый день помогает мне в моей миссии.
P.S. Оказывается, это очень приятно говорить слова благодарности. Уверена, уровень эндорфинов повысился в моей крови.
Как пользоваться этой книгой
«Гипнороды – путешествие в любовь». Таким могло быть название этой книги. Ведь роды – это удивительное путешествие, и цель этой книги – помочь вам в этом путешествии. Я не буду искусственно программировать вас, мы просто будем раскрывать то, что вы уже прекрасно умеете делать от природы.
Структура этой книги такая же простая, как и роды.
Первая часть посвящена разгипнотизации, избавлению ото всех неполезных представлений о родах. Я знаю, что многим из вас захочется сразу приступить к практике самогипноза в родах. Но не торопитесь – вам предстоит очень важная работа над собой после прочтения первой части.
Во второй части я объясняю, что такое гипноз. Согласитесь – если вы не понимаете философии гипноза и тонкостей процесса, то не поймете, насколько глубоко можно погружаться. Сопротивление практикам погружения могут создавать мифы о гипнозе, поэтому их мы тоже прорабатываем. «Можно, я возьму только техники расслабления, а в гипноз погружаться не буду? Я хочу рожать осознанно». Я много раз это слышала и вот что хочу сказать. Прочитав эту часть, вы поймете, что гипноз лишь повышает осознанность в родах.
В третьей части я даю много практических гипнотехник для самостоятельной практики. Обязательно уделите время главе «Работа со страхами» и качественно поработайте с ней.
Четвертая часть содержит практические рекомендации по применению техник самогипноза в разные периоды родов.
В пятой части я рассказываю о том, как обеспечить себе гипнороды в роддоме, и в ней мы разбираем разные ситуации, которые могут препятствовать или помогать хорошим родам.
В шестой части – рекомендации для врачей, акушерок и партнеров, принимающих участие в гипнородах.
Само по себе прочтение этой книги полезно, но не надейтесь только на удачу. Пусть навык ультраглубокого расслабления станет очень крепким и уверенным, чтобы практика погружения в гипноз у вас легко получалась в любое время и в любом месте. Этот навык должен стать вашим надежным инструментом и помощником. Кстати, большинство техник вы можете использовать не только в родах.
После некоторых глав есть домашние задания, которые помогут в вашей практике. Советую посвятить время их выполнению.
В книге я привожу много разных случаев из моей практики и историй гипномам. Пусть эти образы глубоко запечатлеваются в вашем бессознательном и вдохновляют вас тоже делиться своим хорошим опытом гипнородов.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.
Дегтярное мыло и деготь сегодня становятся необыкновенно популярными! Ведь деготь лечит огромное количество болезней и при этом является дешевым и натуральным продуктом без вредных химических добавок. Он обладает противопаразитным, редуцирующим, восстановительным, рассасывающим, противовоспалительным и анестезирующим свойствами! В лечении кожных заболеваний безопасных и доступных аналогов дегтярному мылу просто не существует! Кроме того, деготь, дегтярное мыло лечат многие внутренние болезни – начиная от банального насморка и заканчивая болезнями сердца.В книге собрана новейшая и самая полная информация о дегте и дегтярном мыле – то, что было известно уже нашим бабушкам, и поразительные открытия последних лет.Вы найдете огромное количество рецептов для лечения различных недугов, советы по использованию дегтя в косметологии и в быту.