Гимнастика за рулем - [32]
Вторая часть эксперимента заключалась во второй порции энергетика, но уже после остановки на обед. Снова всплеск возбуждения, вот только во второй раз его хватило лишь на четверть часа. Эффект привыкания, вынесли приговор врачи. С каждым приемом реакция организма на вещество сокращается, соответственно, чтобы усилить эффект, нужно увеличивать дозу. И вот уже в воображении рисуется картина, любитель энергетика пристегивает к своему авто прицеп-цистерну.
Не пей, гуараной станешь
А вот в больших количествах энергетические коктейли пить точно не стоит. Их состав лишь на первый взгляд безобидный, витаминчики там, сахарок. Однако специалисты утверждают, что количество сахара в подобных напитках просто чудовищное, и если пить их регулярно, то сахарный диабет схлопотать недолго. Другие ингредиенты, содержащиеся в энергетических коктейлях, в больших дозах также способны навредить организму или вызвать серьезные побочные эффекты.
Кофеин – он встречается в энергетиках чаще всего. В больших дозах повышает артериальное давление, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы.
Гуарана – является средством возбуждающего действия, будоражит центральную нервную систему. Довольно часто встречается в энергетиках.
Таурин – натуральная аминокислота, полезная и необходимая организму. Содержится во многих продуктах, например в мясе и рыбе. Вообще с едой организм получает достаточное количество таурина, а усваивает его вместе с витамином В6. В энергетиках количество таурина часто зашкаливает, а вот излишек становится для организма ядом. И хорошо, если здоровье позволит вывести его без особых потрясений.
Как уже стало понятно, химический состав у возбуждающих напитков сложный, вот только никто не знает, как эти компоненты действуют, смешиваясь с тем, что мы одновременно съели, таких исследований не проводилось. И честно говоря, задумываться о подобных химических реакциях и их последствиях не хочется.
Так что лучше если уж и употреблять их, то в умеренных количествах. Кстати, в некоторых странах энергетики уже запретили.
Ну а водителям стоит помнить, что самым надежным и эффективным средством от усталости и сонливости является здоровый, крепкий и продолжительный сон.
Лекарства, не совместимые с жизнью… за рулем
Если вы не просто внимательно прочли все предыдущие разделы этой брошюры, но и сделали наши советы частью своей водительской жизни, то последние две темы, посвященные лекарствам, вам, скорее всего, не понадобятся. Однако учитывая, как много вокруг нас людей несознательных, о своем здоровье заботиться не желающих, знать про лекарства побольше лишним не будет. Может, остановите кого-нибудь от опрометчивого поступка.
А у нас ведь в России как? Каждый любит и, главное, знает, как и от чего лечиться. Благо лекарства теперь в огромном ассортименте и в свободном доступе, даже аптеки самообслуживания открываются, как грибы после дождя. Там роль фармацевта сводится практически до кассира.
И если уж от какой болезни лекарство помогает, мы еще имеем представление, то вот каким образом оно это делает, не знает ни один из обывателей.
Тем не менее тысячи водителей, попадающих в аварии, находятся под влиянием лекарственных средств. В Германии, к примеру, дорожно-транспортные нарушения, совершенные по этой причине, приравнивают к правонарушениям, совершенным в состоянии алкогольного опьянения. То есть воспринимают «лечение за рулем» как отягчающее обстоятельство. Естественно, во избежание претензий со стороны нарушителей составлен перечень препаратов, запрещенных для употребления водителями. И среди них, вы сейчас очень удивитесь, многие комплексные препараты «скорой помощи» от простуды: такие как фервекс, терафлю и другие. Дело в том, что в них содержатся противоаллергенные (антигистаминные) вещества, подавляющие нервную систему, вызывающие заторможенность.
Сразу оговоримся, что принимать все эти препараты можно, но садиться за руль при этом не стоит. Врачи вообще рекомендуют лежать, когда болеешь, но уж если вы не можете оставаться дома, то воспользуйтесь услугами водителя или общественным транспортом.
Читайте внимательно
На самом деле действуют на нервную систему подавляюще, вызывают сонливость и нарушают координацию и слаженную работу отдельных органов очень многие лекарства. Узнать об этом проще всего от врача, когда он будет назначать вам лечение. Если вы из категории «самых умных и всезнающих», то не поленитесь хотя бы прочесть аннотацию к таблеткам, порошкам, каплям, спреям или что вы там сами себе назначили?
Прочесть нужно все, но особенно внимательно изучите разделы «побочное действие», «противопоказания» и «особые указания». А там может быть указано, к примеру, что «не следует заниматься видами деятельности, требующими повышенного внимания». Вождение, вне всякого сомнения, такого внимания требует. Есть прямые пояснения о том, что данный препарат противопоказан водителям.
Даже если противопоказания не прописаны, садиться за руль нельзя после приема любых снотворных и сильных болеутоляющих средств. Врачи уверяют, что ослабляющее внимание действие оказывают не только болеутоляющие препараты для приема внутрь, но и местные анестетики. Проще говоря, если вы только что были на удалении зуба, езжайте, куда вам надо, на такси. Оставьте свою машину в покое.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.