Гимнастика для внутренних органов - [3]
Поза-движение № 3
Выполнять в положении сидя или стоя. Вторыми межфаланговыми суставами сжатой в кулак кисти правой руки, усиленной в лучезапястном суставе кистью левой руки, последовательно, начиная с передней срединной линии тела и продвигаясь вправо по реберной дуге, проводить давление в поисках болевых ощущений (рис. 11).
Рис. 11. Поза-движение для улучшения оттока
При наличии болевых ощущений давление проводить в течении 60–90 секунд до их снижения или исчезновения, после чего перемещать кулак вправо по правой реберной дуге в поисках новых болевых ощущений. Лечебное движение повторять натощак за 30–40 минут до еды 3 раза в день в течение 2 недель.
Лечебные позы-движения для печени
Печень у человека имеет неправильную форму. Ее средний вес равен 1,5 кг. Печень является самой крупной эндокринной железой, отвечающей за метаболические и дезинтоксикационные процессы в человеческом организме.
Характерные изменения и иррадиирующая боль при заболеваниях печени, и особенно желчного пузыря, хорошо известны: расширение зрачка и мимические судороги, изменения в III и IV шейных сегментах в области шеи, в V–X грудных сегментах на туловище с правой стороны. Локализация болевых точек – над правой ключицей и справа рядом с передней срединной линией тела в VIII–IX грудных сегментах. Там возникает мышечное напряжение. Наблюдаются болевые точки на спине, по задней срединной линии тела справа, на уровне остистых отростков XI–XII грудных позвонков (горизонтальная линия, проведенная через нижние углы лопаток – уровень остистого отростка VIII грудного позвонка). Спонтанная боль локализуется в правом подреберье и иррадиирует в VIII и IX грудные сегменты и в правое плечо.
При остром течении заболевания наблюдается рвота, нарушение функции кишечника с метеоризмом, иногда его непроходимость. Может быть нарушена функция почек. Спазм длинных мышц спины вызывает искривление (сколиоз) позвоночника влево.
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
Поза-движение № 1
Лечебное движение проводить в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Под правый бок подложить маленькую подушечку. Кожу предварительно сместить в направлении к нижним конечностям. Кончики средних пальцев (кроме мизинца и большого) обеих кистей погрузить вглубь под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним, достаточно твердым краем печени). Во время вдоха контакт с нижним краем печени усиливается. Во время выдоха выполнить вибрирующие движения небольшой амплитуды в направлении правого плеча. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 12).
Поза-движение № 2
В расслабленном положении сидя со слегка согнутой спиной кончики средних пальцев обеих кистей погрузить под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним краем печени). Во время выдоха поднимать плотную ткань (печень) вибрирующим движением в направлении правого плеча. Во время вдоха удерживать печень кончиками средних пальцев обеих кистей, во время следующего выдоха опять поднимать печень вибрирующими движениями в направлении правого плеча. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 13).
Поза-движение № 3
Лечебное движение проводить в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, под голову подложить маленькую подушечку. Большой палец правой кисти положить под правую реберную дугу так, чтобы ладонь была обращена к правому плечу. Левую кисть положить на правую. Во время вдоха кистями оказывать глубокое вибрирующее давление под правую реберную дугу. Во время выдоха давление медленно уменьшать. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 14).
Поза-движение № 4
Выполнять в положении на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Указательным и средним пальцами правой кисти фиксировать под правой реберной дугой плотную ткань (нижний край печени). Левую кисть положить ниже так, чтобы основание ладони было направлено к нижнему краю правой реберной дуги. Левой кистью кожу живота предварительно сместить вниз. Во время вдоха обеими кистями оказывать давление в направлении правого плеча. Лечебное движение заканчивать на выдохе, повторить 3–6 раз (рис. 15).
Лечебные позы-движения для стимуляции артерио-лимфатической циркуляции и улучшения венозного оттока из органов брюшной полости и малого таза
Поза-движение № 1
Упражнение выполнять в положении лежа на правом боку. Ладонь левой кисти положить выше пупка параллельно нижнему краю правой реберной дуги. Кожу живота предварительно сместить вниз. Четыре пальца правой кисти положить на нижние ребра с правой стороны. Во время вдоха правой кистью оказывать давление на нижние ребра в направлении к срединной линии тела и вниз. Левая кисть оказывает вибрирующее давление к спине и к голове (частое надавливание – снятие боли вибрацией). Задержать дыхание на вдохе на 15–20 секунд, не ослабляя давления кистей рук. Во время выдоха давление постепенно уменьшать. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 16).
Поза-движение № 2
Лечебное движение проводить в положении сидя на кресле со спинкой или на кушетке со слегка согнутым позвоночником в грудном отделе. Кончики четырех пальцев обеих кистей во время выдоха погрузить в брюшную полость под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним краем печени). Во время вдоха, не ослабляя давления пальцев, оказывать вибрирующее давление на плотную ткань в направлении правого плеча. Задержать дыхание на вдохе на 15–20 секунд, не ослабляя давления кистей рук. Во время выдоха давление медленно уменьшить. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 17).
Движение – это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок.
Артерии, вены и капилляры – это целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек – значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что обычные жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут вызвать нарушения в работе сердца и сосудов? Даже маленькое тесное колечко на пальце затрудняет работу сердечной мышцы, ведь кровь приходится прокачивать через препятствие!Значительно более серьезным препятствием для свободного тока крови являются cпазмированные мышцы в различных частях тела.
Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода лечения. Книги Анатолия Сителя «Соло для позвоночника», «Гимнастика для сосудов» и «Гимнастика для внутренних органов» вот уже несколько лет прочно удерживают лидирующие позиции в российских рейтингах книжных продаж и раскупаются настолько быстро, что их не всегда можно найти на книжных прилавках.В книге «Лечебные позы-движения А.Б.
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания.
Позвоночник – источник жизненной активности и долголетия, ведь через него идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем органам! Поэтому сохранение позвоночника – первоочередная задача для каждого человека.В этой книге профессором Анатолием Сителем описана уникальная авторская методика самоисцеления, позволяющая при помощи лечебных поз-движений ликвидировать боль в позвоночнике и суставах, восстановить их подвижность и гибкость. В основе метода лежит расслабляющее воздействие на спазмированную мышцу или группу мышц, которые непосредственно связаны с источником боли – отделом позвоночника или суставом.Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий – прежде всего восстановите здоровье позвоночника.Книга также издавалась под названием «Соло для позвоночника».
В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы.Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.