Геометрия переживаний. Конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике - [79]
В процессе успокоения рассосался ком в животе, а от головы «это соскочило далеко на помойку».
«Отдираю и выбрасываю», – объяснила тактику своих действий Людмила Григорьевна.
30 лет
Через неделю она рисует фигурку человека 30-летнего возраста. «Любовь большая». Много хорошего в связи с этим осталось, но остались и неприятные переживания в затылке – серый газ.
– Стоит ли сохранять эти переживания?
– Это глупость, так переживать, – понимает Людмила Григорьевна.
Из затылка освобождающаяся энергия отходит по спине теплой волной, а остаток – «на помойку», – решает пациентка.
Пароход
Следующий образ – опять отличающийся от стандартного: пароход. Если бы он был человеком, ему было бы 40 лет.
– Это – переживания за здоровье: испуг за себя, – рассказывает Людмила Григорьевна. – Слабость в ногах.
– А где же сила? Куда из ног силы уходят? – уточняю у нее.
– Пятно на уровне живота по диаметру с орешек.
«Орешек» рассосался, ноги наполнились, напряжение исчезло.
Попутно делает комментарий:
– Меня муж комузоидом называет: в коллективе я первая, без коллектива – последняя.
После летнего перерыва через полтора месяца мы возобновляем работу с пациенткой.
26 лет
Вырисовывается персонаж 26-летнего возраста. На этот раз голова квадратная, туловище «дутое», уменьшившиеся ручки, треугольные, не очень устойчивые ножки, лицо с большими круглыми глазами. Нос треугольный, рот круглый.
Голова и сердце чувствуют дискомфорт в связи с возрастом 26 лет.
Голова: темное нечто в области темечка – как лепешка. В области сердца темненький сгусток типа планеты, переливающийся, сантиметром 5 в диаметре.
В терапевтической фазе Людмила Григорьевна испытала «невесомость», сгусток уменьшился и растаял. Сделалось чисто в организме.
А было это состояние, осознает пациентка в конце, следующее: «Как выразить свое горе, как пережить его?» Обида. Карьера вся рухнула.
Башня от замка
Следующий рисунок – башня от замка. Возраст ей соответствующий – 36.
– Тоже очень тяжелый период в жизненном плане, – отмечает Людмила Григорьевна, – умерла бабушка любимая, мама вторая.
Пациентка так характеризует свое состояние:
– Мраком окутало. Год плакала по ночам. Скучала очень, хотя и в церковь ходила, и на могилу. Кто-то, за кем ухаживаешь, нужен, – осознает Людмила Григорьевна, – иначе – пустота в душе.
Я начала тогда заводить животных, сначала кошек, потом собак.
След в душе следующий:
– Темный осадок, полстакана в районе сердца.
– Нужен ли он для чего-то? – предлагаю я задуматься пациентке.
– На помойку его.
– На сколько процентов очистились?
– На 98.
– Когда полностью очиститесь, откроете глаза…
Ракета
Следующий сеанс дарит следующие темы для проработки. «Ракета». 40 лет.
1982 год. Все спокойно.
– Дать ощущениям разлиться.
Пока пациентка наблюдает за распределением приятных ощущений, я делаю беглую зарисовку черт ее лица.
Метро «Смоленская»
«Вход в метро «Смоленская» (старая)». 45 лет.
Первое сокращение по работе.
В сердце со сливу лиловатое. В руки отошло. Сердце успокоилось.
Домик
Рис 194. «Домик». 49 лет.
Тяжелый год. Брат погиб. Шок. Заболела. Депрессия. Думала, не выйду: похудела. Не ела, не пила. В лежку лежала. Клиника.
– Где остаток ощущений, с этим периодом Вашей жизни связанный?
– И в сердце, и в голове. В сердце не совсем черное, но стучащее. Острое в голове: стрела с наконечником. В голове – стрела, в сердце – омут.
– Нужна стрела в голове?
– Нет.
– Какое Ваше решение в отношении стрелы?
– Тетиву натянуть и в тот город, где брат погиб…
В сердце – свет яркий запустить.
Вскоре делает выдох.
– Освободившиеся силы на что направите?
– На приятные хлопоты, искать подарок для подруги буду…
Робот
Прошла еще неделя. Вырисовывается робот, ему 4 года.
Ощущения спереди в голове. Ярко-красное с черным ободком, газ с кружку объемом. Беспокойству соответствует это скопление ощущений.
Это не помогает решать проблемы.
В ноги отошли ощущения. Лоб освободился.
Паровоз
Следующий рисунок. Паровоз. Возраст – 30 (если бы он был человеком).
Приятные ощущения легкости и света.
Дала пропитаться организму этими ощущениями.
Поездки тогда были. И в Польшу, и на Юг, и в колхоз. Черная как негр была от загара. С мужем познакомились.
Радар
В лесу в военной части «телескоп», связанный с космосом.
Нехорошее ощущение.
В сердце чернота мутная. В голове сзади что-то очень твердое, типа дерева.
В процессе работы рассасывается все темное, неприятное, нехорошее.
Планы – в лес почаще ходить.
Взрыв в Москве
Травмированность Людмилы Григорьевны в связи со взрывом в Москве мы отрабатывали без рисования. Мрачное к ней прилегло со спины: черная шаль. В районе желудка – стрела, а вокруг нее тяжесть 150 г. На помойку стрелу. А шаль «упала» сзади.
Переживание за людей вместе с ними…
Пьеро
Клоун. 30 лет.
Светлое нечто ощущается в связи с этим возрастом. «Память сердца». Очень кстати такая память. Решение – разойтись дать ощущениям светлым по организму…
Кошечка
Еще один рисуночек этой же встречи – «Кошечка, любимое животное». Возраст – 53 (по человеческим меркам, «если бы оно было человеком).
Серый цвет, как кошка, ассоциируется с этим временем. И хорошее было, и плохое. Ощущения, связанные с плохим – в затылке. Газ, который делу не помогает. Дала ему рассосаться.
Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков). Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком». Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон». Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Что влияет на доверительный настрой, какие опасные ситуации и психоэмоциональные провокаторы врачебного приема стоит избегать, какие компетенции необходимы для успешной практики, как действовать в условиях неопределенности и при обостренных ситуациях? Ответы на эти вопросы можно получить методом проб и ошибок или быть предупрежденным.Книга рекомендована медицинским сотрудникам и студентам медицинских вузов, руководителям бизнеса, hr-специалистам, руководителям отдела клиентского сервиса.
Часто из-за отсутствия внутренней уверенности в собственных силах мы излишне прислушиваемся к мнению других. А ведь не стоит забывать, что вы являетесь для себя самой главной опорой. Как победить страхи и научиться доверять себе и собственному опыту читайте в подборке статей Psychologies.
Как руководить теми, кто не признает ваш авторитет? Или находить общий язык с носителями совершенно иных ценностей? Сегодня на рынке труда активную роль играют миллениалы – двадцатилетние и тридцатилетние сотрудники. Они независимы и чересчур самоуверенны, эгоистичны и своенравны. По крайней мере, именно такими они кажутся старшему поколению управленцев. Эта книга – гид по психологии молодых индивидуалистов. Доктор психологических наук Джин М. Твендж изучает миллениалов более 25 лет. За это время она провела 33 социологических исследования, в которых приняли участие 12 миллионов молодых американцев.
Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу.К концу чтения книги вы легко, без проблем и лишнего веса расстанетесь с сигаретами.