Ген мозга - [15]

Шрифт
Интервал

Так, в ходе одного из последних экспериментов добровольцам предлагали запомнить слова и их значения из иностранного языка, похожие по звучанию на слова из родного языка. Затем одна группа участников выспалась, в то время как другая группа продолжила бодрствовать. В итоге участники, получившие возможность поспать, запомнили больше новых слов и их значений.

Тесты

Запомните за 30 минут 20 иероглифов

Изучите иероглифы одновременно с переводами. Помещенные под каждым иероглифом пояснения помогут вам запомнить. Те, у кого хорошо развита зрительная память, внимательно рассмотрите их. Те, у кого слуховая, – проговорите названия вслух. Те, у кого двигательная, – зарисуйте их или запишите названия.

Через полчаса вы – если у вас хорошая память – должны уже свободно владеть двадцатью китайскими иероглифами. Если же не удастся за такое время «выучить» новый язык, то тест считается невыполненным. Тренируйтесь, пока не достигнете нужного результата.


Запомните игральные карты

Начните с запоминания сначала самой первой простой картинки с четырьмя картами, в конце концов дойдя до самой сложной – последней. На каждую картинку тем, у кого хорошо развита зрительная память, можно смотреть 30 секунд. У кого слуховая память – столько же времени проговаривать вслух. У кого лучше развита двигательная память – попробуйте их зарисовать или записать названия. Потом отвлекитесь от теста на 20 минут и восстановите изображение по памяти.

Далее запоминайте, тоже за 30 секунд, все ряды – сначала по очереди – слева направо и сверху вниз. Потом попробуйте вспомнить их вразброс. Выполненным задание считается в том случае, если вы без ошибок восстановили 4 карточки из 6. Если все – вы вундеркинд! И чем меньше времени вы затратите на выполнение этого теста, тем, естественно, лучше. Кстати, можете потренироваться вместе с друзьями: кто запомнит больше карт за самое короткое время?


Запомните таблицу необычных символов

Время выполнения – 20 минут.

Этот тест не только покажет, насколько крепка ваша память, но и продемонстрирует, как легко она может обманывать вас, подменяя одни необычные для вас знаки другими.

Трудность этого упражнения обусловлена тем, что многие из этих символов непривычны. Некоторые вы даже вряд ли сможете назвать. Естественно, запоминать непонятные сведения гораздо сложнее, но это возможно.

Инструкция

– Дайте название всем незнакомым символам. Придумайте что-нибудь легко запоминающееся (чем нелепее, тем лучше).

– Убедитесь, что помните все выдуманные вами названия.

– Уделите время изучению таблицы: сначала колонки слева направо, затем строки сверху вниз.

– Запоминайте колонки и строки по очереди и удостоверяйтесь, что точно выучили одну часть, прежде чем перейти к следующей.

– Попытайтесь запечатлеть образ таблицы перед мысленным взором. Закройте глаза и представьте таблицу. Это потребует немалой сосредоточенности.

– А теперь изготовьте несколько пустых таблиц (это просто сделать на компьютере) и попытайтесь заполнить их по памяти. Не забывайте сверяться с рисунком и исправлять ошибки.

– Когда вы почувствуете, что выучили всю таблицу назубок, попробуйте ответить на следующие вопросы (попросите кого-нибудь их вам задать):

Какой верхний символ расположен в четвертой колонке слева?

Какой символ расположен справа от …?

Что находится непосредственно под …?

В какой строчке (считая сверху) и где именно находится …?

Какой символ расположен слева от …?

Напишите или нарисуйте все символы в средней колонке.

Нарисуйте все символы в нижней строке.

Находится ли … выше или ниже, чем …?

Что находится в конце строки, начинающейся с …?

Что находится по диагонали вниз от …?

Где находится …?

Какой нижний символ в колонке, начинающейся с …?

Что находится в тех клетках справа от …?

Что находится в трех клетках вверху от…?

Что расположено в конце сороки, начинающейся с …?


Каждый правильный ответ – 5 баллов.

Ребусы иллюзий


8

странный факт: интеллектуальные нагрузки мозгу – органу для «производства» мыслей – отчего-то вредны

Есть как будто бы одно вредное свойство мозга – он невероятно ленив. Интеллектуальные нагрузки ему вредят!


– При умственной работе увеличивается кровоток, нейроны используют энергию, уменьшается количество АТФ – химического соединения, являющегося универсальным источником энергии для всех биохимических процессов, – объяснял мне профессор Савельев. – Мозг этого очень не любит, к экзамену готовиться «не желает», запоминать ничего не хочет. Это нормально. А вот если мозг хочет работать, это значит, что перед нами человек с какой-то патологией, потому что интеллектуальные нагрузки нужны только для решения биологических задач: питаться и размножаться. Для этого мозг, собственно, и создавался. И поэтому дополнительные энергетические расходы, в первую очередь расход сахаров и кислорода, истощают его. И мозг обычно использует все свои ресурсы, чтобы не работать интенсивно. Поэтому лень – неотъемлемое свойство человека, которое поддерживается специальной системой эндорфинов – «гормонов счастья». То есть на протяжении всей эволюции мозг, особенно приматов и человека, пытается снизить свою нагрузку.


Еще от автора Светлана Валерьевна Кузина
Всё, что мозг хотел знать про мозг

Как работает мозг? Почему мозг самый ленивый орган? Чем отличается мозг мужчины от мозга женщины? Сколько десятков языков может выучить человек? Гений – ошибка природы или эволюция? Как мозг влияет на продолжительность жизни? Почему быть отличником иногда не так уж и хорошо, а троечником не так уж и плохо? Можно ли узнать, о чeм думает другой человек? Как «увидеть» музыку или «услышать» цвет? Зачем мозг придумывает сны? Существует ли интуиция? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.


Метод «Все врут». Манипулируем реальностью – техники доктора Хауса

Все врут! 93% людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в зависимости от обстоятельств! Эта книга – первый самый полный практикум настоящего лжеца! Научитесь врать так, чтобы вас никто не раскусил, и управляйте людьми незаметно от них самих! В книге приведены приемы и хитрости самых известных в мировой истории управленцев и манипуляторов!


Ты — лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми

Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов — в зависимости от обстоятельств! Эта книга — первый самый полный практикум настоящего лжеца! Научитесь врать так, чтобы вас никто не раскусил, и управляйте людьми незаметно от них самих! В книге приведены приемы и хитрости самых известных в мировой истории управленцев и манипуляторов!


Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому

Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.


Курс начинающего лжеца от А до Я

Все врут! 93% людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов – в зависимости от обстоятельств. Эта книга – самый полный практикум настоящего лжеца! Как узнать, когда человек врет,и угадывать мысли собеседника? Какие черты выдают характер? Эта книга поможет научиться понимать, кто перед вами, по походке, манере говорить и почерку. А определив это, Вы легко сможете выведать самые сокровенные тайны человека! Научитесь врать так, чтобы Вас никто не раскусил, и управляйте людьми незаметно для них самих!


Прокачай мозг методом Шерлока Холмса

Кто из нас не мечтал хотя бы на время стать Шерлоком Холмсом, который за мгновение раскроет любое преступление? Пусть даже не столь громкое, как арест профессора Мориарти. А пусть намного скромнее, но намного в жизни важнее.Кто доложил о моем прогуле начальнику? Кто рассказал моей(-му) жене (мужу) о моей(-ем) любовнице(-ке)? Кто насплетничал, что я влюбилась в Сашу (Машу, Васю)? Кто украл мой кошелек? Кто постоянно засоряет мусоропровод? Кто пишет похабные слова в лифте? На эти вопросы Шерлок, конечно, не ответит.


Рекомендуем почитать
Хочу быть живым

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Сутра и Тантра. Драгоценности тибетского буддизма

Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.


Дети индиго. Кто управляет планетой

Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.


Представь себе… Беседы о деньгах, политике и жизни вообще

Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.


Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.