Газета ЗОЖ N13, 2008 - [13]
Геронтологи считают, что овладение восточными методиками упражнений йоги, гимнастики цигун и ушу играет существенную роль в обретении долголетия.
Как видите, из вполне конкретных и доступных величин складывается долгая жизнь каждого хозяина своей судьбы.
(Продолжение следует).
Из деревни с любовью
Утром выйду из дома
— и на землю босиком
Здравствуйте, мои дорогие: редакция и моя газета! Мне 82 года, вестник получаю от его рождения. Вот и хочется еще раз напомнить о себе всем, кто мне пишет. Таких очень много! А я буквально запурхалась в своем хозяйстве — нет времени всем ответить. Извините за долгое молчание.
Огород мы с мужем посадили, 10 гряд: и помидоры, и перцы, и сан-бери ягоду, картошки 10 ведер, капусты 70 корней — хватит и на зиму посолить, да гусям и курам на корм. То есть лежать и скучать некогда. В 6 утра встаем, и весь день на ногах: полоть, поливать, себе что-то сготовить, стирка.
Так вот, один пейзаж наш деревенский стоит того, чтоб трудиться. Глянем на реку — радость, рыбки нажаришь — вкусно! Грибочки рядом растут. А разнотравье?! Прелесть. На своем дворе есть рябина, калина, черемуха, крыжовник, сирень. Не наглядеться. И баня, и вода во дворе. Так что пожилым людям, больным за травами лечебными и ходить далеко не надо — все рядом растет. Дома стоят пустые, заходи и живи. И продаются дома. Молодежи нет, ибо нет и работы, а нам пенсия дается, и овощи свои, живи да радуйся. Я бы к себе всех желающих собрала во двор, но муж против, говорит: "Хочешь бегать по ночам и вызывать "скорую"? Я, — говорит, — сам больной да усталый, и мне достаточно работы и заботы".
Он вообще-то прав, сами часто на погоду болеем, но я 11 лет без врачей обхожусь. Холодильник полон отваров. Лечись, сколько тебе надо. И диагноз сама себе ставлю. Знаю, где что заболит. Не хочу хвалить нашу жизнь, но я бы не сменялась с городом даже за деньги. То ли дело, я утром выйду из дому — и на землю босиком, и по траве росистой пройдусь. А за забором в загоне петух поет, собаки, кошки. И все это радует и здоровье дает. Нет места старикам сидеть в каменных коробках, бегите в деревни, здесь дольше живут. Детки наши, дочь с семьей живут в Хакасии в степи. Мы 20 лет назад оттуда сюда переехали и не каемся. Я бы там давно умерла: нет ни трав, ни ягод. А меня это и держит на плаву. Здесь этого море. Извините за почерк, я неграмотная. Желаю всем здоровья и долгих лет жизни. Я всех вас люблю!
Адрес: Козак Ирине Филипповне, 662353 Красноярский край, Балахтинский р-н, дер. Трясучая.
На малой родине
Я родилась в деревне, и мне очень близка и понятна сельская жизнь. В 2004 году вместе с мужем и внучкой побывала на моей малой родине, и то, что там увидели, поразило. Дороги, тропинки, где когда-то бегала босиком, заросли высокими травами. На полях, где пасли скот, — сплошной лес, а самой деревни будто и не было…
Домики заброшены, окна и двери заколочены, только ветер гуляет над крышами, словно оплакивает то время, когда здесь кипела жизнь.
Да, памятник деревне действительно надо поставить. Сейчас они забы ты, и уезжают люди кто куда, с тоской покидая родные места… После той поездки у меня сложилось вот такое стихотворение. Перекошенная хата, Не горит в окошке свет, Дверь, забитая когда-то, Знать, хозяйки дома нет. И не видно в палисаде, И не слышно здесь и там, Где ты, где ты, баба Надя? Отзовись скорее нам! Умирает деревушка — На краю один лишь дом. Там живет старуха
Пушка, Думу думая о том. "Не того я ожидала, — Говорит, встречая нас. — И не думала, не знала, Чтобы свет в селе погас. Помню, раньше
дружно жили
Все колхозною семьей, На работу выходили, Наклонялись
над землей. И она нас награждала Урожаем в закромах, Видно, тоже понимала В наших жизненных
делах.
Да куда ж это годится? Убегают от земли! Надо б Родиной
гордиться, А мы сели на мели". … И с тех пор вошла
заноза,
Глубоко вошла в меня -
Одинокая береза
Во дворе стоит одна…
Адрес: Громышевой Аграфене Александровне, 666660 Иркутская обл., Усть-Илимский р-н, пос. Железнодорожный, ул. Железнодорожная, д. 9, кв. 2.
А наше село стоит
Село наше Усинское
Стоит на реке Усе,
И катаются золотые шарики
На луковой полосе. Лук, который у нас в основном выращивают, на золото похож по цвету, а люди наши золотые по своей сути.
"ЗОЖ" есть статья о том, что какое-то село умирает или уже умерло. А вот наше село не просто стоит, но и расширяется, улучшается. Почти в каждом дворе есть гараж, а на воротах нарисованы русские березки, река и уточки. 5-6 окошек каждого дома, украшенные резьбой, широко распахнуты в мир.
Наши люди — большие труженики: и травинки не найти в огороде. А огороды большие — по 30 соток. Пашут их тракторами, боронуют на лошадях. Сажают в основном по 35-4О ведер лукасевка, а также зелень, огурцы, помидоры. Урожай продают в Самаре, Тольятти, Сызрани. Держат нос по ветру, чтобы угадать конъюнктуру рынка. А в войну лук обменивали на табак, хлеб.
За теми, кому не нашлась работа в нашем колхозе,
приезжают три больших автобуса и увозят утром в город, а вечером привозят обратно в село.
Наша семья в селе в общем-то типичная. Род наш пошел от Ивана и Марфы Малышевых. Было у них 5 детей: дочка Софья и 4 сына. Три сына погибли на фронте.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Потом решил начать издавать это в виде вот таких электронных книг. Думаю, что они найдут своих читателей, ведь здесь понемногу о многом: диеты, похудения, сексуальное здоровье, упражнения, различные медицинские данные понятным языком и многое другое.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.