Газета Завтра 1001 (4 2013) - [37]

Идём на vebinar! Идём на vebinar! Лариса Соловьёва 23.01.2013

Я расскажу о вебинаре "Говори свободно", о нашем уникальном Методе освобождения голоса.

Почему мы выбрали именно эти названия?

Вы, как почти все, кто приходил за минувшие десятилетия на тренинги в Студию, конечно же, заинтересованы в том, от чего во многом зависит наша жизнь, — в искусстве общения.

Развить свой голос для общения с людьми и способности адаптироваться к различным ситуациям, подстраиваться голосом к неожиданным обстоятельствам.

Развить свой голос, чтобы раскрыть все стороны своего Я, чтобы мысли, идеи, эмоции точно выражались ярко звучащей речью.

Развить свой голос — это, изучив его нюансы, — иметь возможность слышать скрытые и явные оттенки голоса другого человека. Различать по речи истинные намерения людей.

Что и как гарантирует Студия для жизненного успеха?

У всех нас немало воспоминаний, как не тем голосом, не тем тоном, не той интонацией мы терпели фиаско при общении, не могли достичь желаемого результата.

Говорить о роли должного общения — нет нужды.

Обычно, говоря об общении, имеют в виду речь, владение словом. Этим занимается в первую очередь ораторское искусство. Мы преподаём это искусство в Студии, планируем этому учить и на вебинаре, но не сразу.

По мнению многих, общение — прежде всего речь, искусство говорить, увлекать или агитировать собеседника речью как таковою. И люди надеются: что, узнав и выучив основные приёмы риторики, они смогут завоевать аудиторию. Так ли это?

Умело конструируя речь, они успешно проваливают выступление, не владея живым словом, эмоциональным словом.

Что предлагаем мы, Что гарантируем?

В нашем Методе — ничего фантастического. Это комплекс лучших приёмов самосовершенствования, проверенных опытом веков и особенно последних десятилетий. Всё — общедоступно, интересно, действенно и эффективно.

В живой речи, прежде всего, — слова должны прозвучать. Их надо произнести звучным, убеждающим голосом. Плюс дикция, плюс интонации. Но звучание голоса — это первооснова.

В чём причины недолжного звучания голоса? Их масса. Вот одна из важнейших, та, с которой началось становление Метода освобождения голоса и речи. Это техника Матхеаса Александера и его запрокинутая голова.

Произнося текст Шекспира на спектакле, тогда ещё молодой артист быстро терял голос, едва дотягивал до финала. Дома подошёл к зеркалу, произнёс тот же текст и увидел, как запрокинулась его голова, подбородок выдвинулся вперёд, гортань сжалась, и тут же Матхеас закашлялся. Его голос погиб при лишнем напряжении.

С зажимами и напряжениями поработаем на вебинаре.

Дальнейшее развитие Метода Александера — это устранение всех зажимов, любого лишнего напряжения, особенно напряжения в осанке, да и вообще любых недостатков в ней.

Как ни странно, на первый взгляд, но должная осанка — это первейшее условие освобождения голоса и речи.

Как достиЧь должной осанки?

Бессмысленно и вредно выполнять популярные команды: стой прямо, расправь плечи, не горбись…

Есть законы, как работать с организмом, телом, как формировать нужные навыки. И мы их используем. Мы готовим весь организм. Подготовив, уже на этом фундаменте строим красивый голос, убедительную речь и всю невербалику.

Готовим без привычных утомительных физических упражнений. Главное — осознание и воображение. Ознакомимся с этим на конкретных занятиях вебинара, на примере конкретных упражнений.

ОтвлеЧЁмсЯ на важную тему

Каждый из вас в детстве имел идеальную осанку. Посмотрите на королевский поворот головы ребёнка на фотографии. На его ходьбу.

Что происходит, отчего позже, с возрастом исчезает эта грация, чувство достоинства, координаторика? Каждый знает, что осанка у детей портится, когда они начинают "сидеть" в школе. Компьютерные игры, виртуальное общение — и всё это делается сидя, склонившись, со сгорбленной спиной.

Ребёнок встал с четверенек, грациозно пошёл, потом повис над учебниками, вот он уже скорчился над документами и деловой перепиской, спина округлилась, осанка размылась. Человек, сидя за столом, опять опирается на четыре конечности. Значит, надо восстановить изначальные природные свойства человека. С этого мы и начинаем!

Как? Так же, как формируем все наши навыки. Вы водите автомобиль? Вы повторяли десятки раз движения рук и ног. Порознь и вместе. Координировали их. Может быть, вы учились игре на фортепьяно? Разучивали в медленном темпе арпеджио, гаммы, а потом играли Рахманинова? Любой навык формируется повтором должных действий. Упражнением. Тренингом.

Система упражнений для восстановления осанки

Приёмы действенные и эффективные будут применяться на вебинаре, когда начнутся наши упражнения. А для примера — самое простое упражнение для осанки.

"Шуба". Надо поднять лопатки, завести их назад и уронить. Проделайте это прямо сейчас.

Вроде бы простые упражнения совершенствуют сложнейшие и тончайшие нервно-мышечные процессы в организме. Это надо понять, и тогда легко достигнуть искомого результата.

В работе с голосом и речью немаловажна роль тонкого восприятия ощущений. Без этого невозможно управлять напряжением. Внутреннее зеркало в виде ощущения вам дано в помощь внешнему. Вы можете смотреть в зеркало и видеть голову у плеча, а можете внутри самого себя ощутить лишнее напряжение и тут же обрести должную осанку. Невозможно заниматься осанкой без контроля за равновесием.