Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка - [13]

3) удары ногами revers fouettés и revers groupe являются близкими по структуре;

4) удары трех данных групп по своей сути являются одной формой «обратного удара ногой сбоку» и различаются только амплитудой движения.

Прямые, боковые и обратные боковые удары ногами можно наносить в голову, в туловище и в ногу. Удары ногами снизу могут наноситься ниже уровня колена.

В свою очередь, прямые удары ногами имеют две основные формы – фронтальную и латеральную, которые характеризуются главным образом различным положением колена и стопы бьющей ноги в заключительной фазе удара, а также положением тела спортсмена наносящего удар относительно противника в заключительной фазе удара (в фас или профиль).

На основе указанных признаков выделяются следующие прямые удары ногами: прямой фронтальный удар; прямой латеральный удар.

Удары ногами сбоку имеют две формы, различающиеся по направлению движения ноги наносящей удар (снаружи-внутрь или изнутри-наружу в зависимости от направления: в сторону опорной ноги или от нее): фуэте и ревер. Положение тела в момент нанесения удара должно быть расположено в профиль. В свою очередь, обратный удар ногой – ревер (изнутри-наружу), имеет две формы по положению колена и стопы бьющей ноги относительно вертикальной плоскости в заключительной фазе нанесения удара: фронтальный ревер и латеральный ревер.

Фуэте имеет одну форму по траектории движения ноги при нанесении удара: снаружи-внутрь (по направлению к опорной ноге).

На основе указанных признаков выделяются следующие основные удары ногой сбоку: – фуэте, «хлыстообразный» боковой удар ногой (снаружи-внутрь), и ревер, обратный боковой удар ногой (изнутри-наружу). Боковые удары ногами могут наноситься во фронтальной или латеральной форме, ударной поверхностью может быть пятка, подошва, ребро или подъем стопы, носок ботинка.

Прямые удары ногами

Наряду с ударами ногами сбоку – прямые удары ногами являются наиболее часто используемыми ударами ногами в боксе сават. Значение прямых ударов ногами в защите возрастает, когда противник агрессивен, пытается вести бой в чрезмерно высоком темпе или стремится к сокращению боевой дистанции.

Особенностью нанесения прямых ударов ногами является их большая сила и жесткость, когда они наносятся выпрямленной в заключительной фазе удара ногой. С другой стороны, они имеют такой недостаток, как сравнительно короткий, заключительный отрезок траектории движения ноги наносящей удар, для нанесения достаточно сильного и эффективного удара.

Обучение технике ударов ногами в боксе сават начинают, как правило, с прямых фронтальных ударов как наиболее простых с технической точки зрения и предъявляющих минимальные требования к гибкости начинающего спортсмена, а также к его способности сохранять устойчивое равновесие.

Фронтальная форма прямого удара используется как на дальней, так и на средней дистанции для атаки и контратаки, во встречной и ответной формах. На ближней дистанции прямые фронтальные удары не применяются из-за малого расстояния между спортсменами.

Прямой фронтальный левой в ногу наносится из положения боевой стойки, но, ввиду технической легкости его нанесения, может быть нанесен из многих боевых положений. При нанесении удара необходимо сделать предварительный замах – подъем колена и бедра вверх перед грудной клеткой, после этого выполняется ударное движение вперед-вниз с выпрямлением ударной ноги и движением стопы в цель, которой является поверхность бедра противника, от средней его части до уровня колена.

Ударной поверхностью при ударе может являться вся подошва, передняя поверхность стопы или область пятки. Нанесение удара передней поверхностью стопы позволяет увеличить протяженность удара, но такой удар не имеет достаточной силы, площадь ударной поверхности относительно мала и в бою такая форма нанесения удара применяется редко.

В момент контакта с целью, стопа, колено и бедро ударной ноги находятся в одной вертикальной плоскости. Для увеличения ударной массы и усиления удара, в заключительной фазе удара выполняется подсед на опорной ноге, который позволяет использовать в ударе большую массу тела и увеличивает протяженность удара.

Прямой фронтальный удар левой в ногу часто применяется в бою на дальней дистанции и сравнительно реже – на средней дистанции. На ближней дистанции этот удар не может быть нанесен из-за малого расстояния между спортсменами.

Прямой фронтальный правой в ногу по форме движения похож на прямой фронтальный левой в ногу, но его начинают из более удаленного от противника положения. Прямой фронтальный правой в ногу часто применяется на дальней и средней дистанции, в атакующей и контратакующей форме, при использовании в различных комбинациях ударов. На дистанции ближнего боя он не используется из-за малого расстояния между спортсменами.

Перенос веса тела на впереди стоящую ногу, ее выпрямление и поворот влево на передней поверхности стопы – более заметны для противника, чем подготовительный замах при нанесении аналогичного удара левой ногой. Эти действия делают данный удар более заметным и дают противнику дополнительное время для организации контратакующих действий.