Формула здоровья - [15]
глобина. Гемоглобин разный у мужчин и женщин и зависит от возраста человека.
Норма гемоглобина у мужчин — около 150,
у женщин — около 135,
у ребенка— 110-125.
Если у женщины тоже 150 — берем на заметку.
Типична ситуация, когда при низком гемоглобине врач рекомендует попить «что-нибудь», чтобы его повысить, например «Ферроплекс». Не торопитесь следовать совету, может быть, такой гемоглобин — ваша норма. Чтобы ее знать, надо учесть следующее. Если, например, человек средних лет основательно занимается физическим трудом, гемоглобин может быть занижен, так как он при этом сжигается («солдаты» погибают). Если человек, наоборот, не занимается физической работой, гемоглобин может быть завышен («солдат» слишком много). Или если человек ест много белковой пищи, то гемоглобин опять-таки может быть завышен, если мало, то занижен (приведенные сведения — общий случай, в реальной жизни могут быть исключения. Например, гемоглобин увеличивается при обезвоживании организма, так как происходит сгущение крови.
Гемоглобин также зависит от образа жизни человека (что вполне естественно, «солдаты» хорошо выглядят, когда их хорошо кормят и не утомляют службой), поэтому только по нему одному глубоких выводов о здоровье не сделать!
3. Цветной показатель говорит о качестве гемоглобина. А в чем проявляется его качество? В том, как он снабжает ткани кислородом.
Немного для информации расскажу, как получают цветной показатель.
Эритроциты при лабораторном анализе окрашивают специальными красителями. Интенсивность окраски как раз и зависит оттого, сколько у «генерала»-
эритроцита гемоглобина («солдат»), и от того, как гемоглобин связан с кислородом.
Норма цветного показателя — 0,9—1,1,
у активного взрослого — выше 1,1,
у ребенка — ниже 0,9.
4. Ретикулоциты — молодые эритроциты (молодые «генералы»).
У эритроцитов короткий век — 127 дней. Каждую секунду в организме погибает около 3 млн. эритроцитов и столько же вырабатывается костным мозгом. Поэтому количество эритроцитов всегда относительно постоянно. Так вот, количество рстикулоцитов говорит о способности костного мозга к выработке эритроцитов (вы помните, что костный мозг — это «фундамент» иммунитета). При лабораторном анализе крови их количество не всегда считается лаборантом, так как их очень мало. Тем не менее если они появились — значит, возможно какое-то заболевание органов кроветворения, и врач сразу же начинает искать болезнь. Норма ретикулоцитов у всех — у мужчин, женщин и детей — от 1 до 8% от -общего числа эритроцитов.
5. Тромбоциты — кровяные пластинки, вырабатываемые костным мозгом, способствуют процессу свертываемости крови (т. е. о свертываемости крови можно судить по тромбоцитам). Если кровь долго не останавливается, значит, в организме нехватка тромбоцитов. Если она быстро останавливается, значит, наоборот, избыток. А теперь исключения. Кровотечение может быть и при нормальном или даже повышенном количестве тромбоцитов, если есть «поломка» других механизмов свертывания крови.
Норма тромбоцитов у взрослых — 250 тыс./мм3 у активных взрослых — 300 тыс./мм3 , у ребенка — 200 тыс./мм3 .
Количество тромбоцитов зависит от темперамента человека. Поэтому активных людей, у которых много адреналина в крови, и тромбоцитов больше. У холерика, например, сворачиваемость крови существенно повышена, так как ему по судьбе вменяется идти напролом, и для него существенна скорость остановки крови, «сочащейся из ран». Тромбоцитов чуть меньше у сангвиника, еще меньше у флегматика. У мужчин тромбоцитов чуть больше, чем у женщин.
Увеличивает или уменьшает количество тромбоцитов употребление лекарств, ибо лекарства на 99% являются ядами и неблагоприятно действуют на организм, в том числе и на кроветворные органы.
Если есть жалобы на сердечно-сосудистую систему, а также при многих других жалобах (боли в ногах, голове, животе), надо сделать клинический анализ крови и дать косвенную оценку количеству тромбоцитов. И последнее — повышенное содержание тромбоцитов говорит о склонности к тромбозам.
6. Лейкоциты — белые клетки крови, или белые кровяные тельца. Они уже говорят об иммунной системе, так как осуществляют защиту организма.
Норма лейкоцитов и у мужчин и у женщин зависит от возраста и колеблется от 4,5 до 10 тыс./мм3 , у младенцев их более 20 тысяч, к возрасту половой зрелости у подростков их от 5,5 до 6,0 тыс./мм3 .
Если в организм попал вирус, в первое время наблюдается уменьшение лейкоцитов вследствие их гибели. Затем стойкое (на 1—2 и более недель) увеличение. Стойкое увеличение их количества говорит о воспалительном процессе в организме, например гриппе. Итак, первый этап — снижение количества лейкоцитов, второй — увеличение. Если на первом этапе человеку ввели антибиотики, то они сбивают действие иммунной защиты. Здесь действуют два вполне понятных обстоятельства: происходит отравляющее воздействие на органы, вырабатывающие иммунные клетки; антибиотики начинают работать вместо организма. Царь-мозг пассивно наблюдает, как антибиотики убивают микробов, вместо того чтобы отдавать команды организму на их уничтожение. При повторных вторжениях «злых микробов» он уже «ленится» воевать с ними и не торопится вмешиваться. Лейкоциты не столь однородны, как эритроциты, и имеют много разновидностей, которые полезно знать.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
Отказаться от медикаментов? Это реально! Избавиться от многих заболеваний? Легко! Ведь в состав приведенных здесь рецептов входят только доступные продукты, которые помогут излечить подагру и диабет, заболевания сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы: вкусные супы, аппетитные холодные и горячие блюда из мяса, рыбы, грибов, овощей, яиц, круп, молочных продуктов, напитков… Готовьте с нашей книгой – избавьтесь от болезней!
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.