Формула соблазнения или 12 секретов счастливой женщины - [26]
Он хотя бы взглянул на цветы? Отлично – отметьте это похвалой, какой он у Вас молодец и умница, раз рассматривает букет. Делаете паузу в несколько секунд, дав ему возможность понять и зафиксировать, что вызвало Вашу радость, – и вновь повторяете похвалу. Добавив, что он, такой чуткий и обладающий чувством прекрасного, конечно же, выбрал бы самый роскошный букет. Что произошло? Вы вызвали эмоцию, зафиксировали ее, связали с его личностью. Важный этап дрессировки пройден: он твердо усвоил, что дарить Вам цветы – к счастью.
Разумеется, через несколько дней он явится домой с букетом. Вот тут Вы не скупитесь ни на восхищение, ни на похвалу, подробно расписывая, какое неземное блаженство он Вам подарил, вручив цветы. Хвалите, хвалите, щедро, от души, постоянно подчеркивая, за что именно Вы хвалите своего героя.
Итак, первая неделя отводится для постоянной похвалы за малейший намек на нужное действие. Со второй недели Вы… начинаете его ругать. Кнут и пряник, как Вы понимаете, никто не отменял. И если первые семь дней ему доставались исключительно пряники, то на второй неделе настало время кнута. Нет, пряники не кончились, Вы продолжаете его хвалить за любую попытку действовать в верном направлении, на это отводится 70 процентов времени. А оставшиеся 30 процентов идут на корректировку (тот самый кнут). То есть, если время идет, а цветы в доме так и не появились, отметьте это обстоятельство с грустью. Вы имеете право на любые эмоции, в том числе, на негативные – вот и проявите их: скажите, как Вы разочарованы, как Вам плохо от того, что он не принес хоть один цветок. Сделайте небольшую паузу, чтобы дать ему почувствовать свой промах, и скажите, что абсолютно уверены: в ближайшее время он вручит Вам букет.
Обратите внимание: Вы ни разу не обвинили его – лишь выразили свои эмоции! Это очень важно, обвинение отталкивает, а печаль в глазах любимой женщины, ее огорчение подталкивают к действию, внушают желание сделать нечто хорошее, чтобы она вновь улыбалась и хвалила его. И он уже прекрасно знает, что именно может сделать. Словом, через две недели Вы будете регулярно получать букеты, не сомневайтесь.
И запомните правило: если Вы на что-то обиделись, то выразить свои чувства и обозначить причину следует очень четко, без всяких намеков и умолчаний. При этом – никакой агрессии: упреки, выговоры и обвинения отменяются раз и навсегда. Зато тридцать-сорок минут Вы его просто игнорируете, не замечаете, головы в его сторону не поворачиваете: холодная обида и полный игнор. Если он спрашивает, что не так, спокойно объясните – и продолжайте игнорировать. Внимание: если Вы только внешне спокойны, а внутри все бурлит от обиды и злости, техника не сработает – провинившийся немедленно «считает» Вашу эмоцию, почувствует, что его, пусть даже безмолвно, обвиняют, и начнет защищаться.
Как, спрашивается, оставаться спокойной? Запомните крепко-накрепко: за все, что с Вами происходит, отвечаете Вы и только Вы, а значит, обвинять мужчину не в чем. Надо не фонтанировать раздражением и не проклинать негодяя, а разобраться в себе, в причинах ситуации, в том, для чего Вам дана эта проблема, чему она должна Вас научить. Вот на этом и сосредоточьтесь. Кстати, если действительно сосредоточитесь, Вам уж точно будет не до мужчины, так что игнорирование получится само собой. И очень не понравится вашему избраннику – состояние отверженности, безразличие мужчина переносит с трудом, он постарается сделать все, чтобы это не повторялось. Ведь это значит одно: он может Вас потерять! Если чувства крепки и сильны, страх потери любимой невыносим.
Хозяева собак или кошек меня поймут. Как мы воспитываем своих питомцев? Активно хвалим и даем вкусненькое за любой успех, а то и просто так, чтобы показать сою любовь, внимание. Но если животное что-то натворило, вы говорите резко «Фу! Уйди, не люблю!» И некоторое время не обращаете на провинившегося внимание. Зверек огорчен, понимает, что провинился, подлизывается – нет-нет, вы держите характер, минимум полчаса, которые для щенка или котенка покажутся вечностью, игнорируете его. Только в этом случае он запомнит, что именно вызвало Ваш гнев, и больше не будет грызть ножку стула или делать лужу в гостиной.
Точно на тех же принципах основана дрессировка людей – и любимого мужчины, и ребенка, и коллеги или подчиненного – кого угодно. Действует безотказно. Конечно, за один раз ситуацию не скорректируешь – ни с четвероногим питомцем, ни с избранником. Еще раза три-четыре она может повториться – и немедленно должна повториться Ваша реакция: четкое объяснение, что именно Вас не устраивает, и сорокаминутное игнорирование. Пятого раза уже не будет.
Почему еще важно не делать выговоров и не устраивать скандалы. Тем самым, Вы показываете, что эмоционально завязаны на данную ситуацию, она заставляет Вас страдать, дергает за живое. Следовательно, именно тут Вами можно манипулировать. Не стоит вкладывать оружие в руки избранника!
Правильная похвала – залог счастья
А теперь давайте поговорим просто о похвале – не за те или иные достижения, а просто так, о похвале как выражении вашей любви.
«Древние китайцы считали: нет ничего хуже, чем жить в эпоху перемен. Но они и представить не могли, какие метаморфозы придется перенести людям третьего тысячелетия! О том, что такое стабильность, уверенность в завтрашнем дне, спокойствие за своих детей, родителей, мы попросту забыли. А может, и не знали никогда. Мир кажется непредсказуемым, безумным и невероятно опасным. Инфляция даже в традиционно процветающих государствах, революции, которые вспыхивают, словно звезды в ночном небе, кризис экономики, кризис идеологии, кризис экологии и прочие кризисы, коллапсы, катастрофы.
Многолетняя практика автора этой книги показывает, что стать счастливым и успешным можно в любых обстоятельствах. И что в природе не бывает «безнадежных» случаев. Главное – научиться управлять хаосом, часто возникающим внутри человека, чтобы достичь гармонии с собой и окружающими и обрести уверенность в себе.Все техники, которые будут представлены в книге, абсолютно безопасны. Их можно использовать самостоятельно, в домашних условиях.Они помогут каждому читателю вывести свою индивидуальную «формулу счастья» с помощью необходимых инструментов и подробных инструкций.
В этой книге речь идет о том, как упорядочить хаос внутри себя, достичь гармонии с собой и окружающими, обрести уверенность в себе. Когда человек наводит порядок в собственной жизни, меняется и мир вокруг, каким бы «безумным» он ни казался. Каждый человек индивидуален, так что и «формула счастья» у каждого своя. Автор помогает ее вывести, снабдив читателя необходимыми инструментами и полезными инструкциями.
В данной книге мы с вами сосредоточимся на очень узкой – и столь важной для каждого мужчины и каждой женщины – сфере: как построить гармоничные отношения, как создать счастливый мир для двоих.В общем-то, в этой книге я не сделаю особых открытий – лишь объясню вам честно, чего мужчина хочет от женщины. Стоп! Открытия все-таки будут! Потому что я не просто выдам вам наши мужские секреты, но и изложу ряд уникальных методик, следуя которым, вы действительно сможете превратить своего избранника в прекрасного принца.Если ситуация аховая, если мужчины на горизонте нет или брак на грани распада – что мешает хотя бы попробовать? Не понравится – вернетесь через месяц-другой к прежней модели, и все дела.
Эта книга написана человеком, который научился превращать любые препятствия в ступени к победе, врагов – в помощников, а жизнь – в увлекательное приключение. Автор книги разработал уникальную методику, которая позволяет: поднять самооценку, обрести уверенность и покой, решить семейные проблемы, укрепить здоровье, стать сексуальней, разбогатеть.Изменить жизнь можно, но сделать это способны только вы сами. Хотите жить в мире, где все мечты сбываются? Читайте: формула успеха – у вас в руках!
«Бойтесь своих желаний – они имеют свойство сбываться». Думаю, многие готовы подписаться под этой фразой из бессмертного романа Булгакова. Наверняка каждый может припомнить пару эпизодов, когда желание исполнялось, однако ожидаемой радости никому не приносило. То ли сбывалось оно не вовремя, то ли последствия исполнения мечты оказывались, мягко говоря, не самые приятные. И в итоге приходилось лишний раз убеждаться в справедливости фразы: «Хотелось как лучше, а получилось как всегда».Мечтаете, чтобы ваши желания сбывались, причем не «как всегда», а в самом лучшем виде? Тогда эта книга попала в нужные руки в правильное время.
Устали от скандалов, ссор и обид в отношениях? Кажется, что проще расстаться? А что если есть способ, помогающий решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары? Олег Сумарин, психолог с более чем 25-летним опытом, делится собственной разработанной методикой, благодаря которой сотни его клиентов сохранили семью и стали счастливее. Регулярно следуя предложенным автором техникам и упражнениям, ставя себе посильные цели, вы сможете построить здоровые и гармоничные отношение не только с партнером, но и с самим собой. С этой книгой вы узнаете, как бороться с недоверием и ревностью, можно ли прощать измену, как вступать в новые отношения, чтобы не повторять ошибок старых.
История женщины необычайной стойкости, которая боролась за свое счастье. Сначала за возможность иметь детей — прошла курс лечения, сделала несколько десятков процедур ЭКО и победила бесплодие. После боролась с агрессивной формой рака, смогла вылечиться и вернуться к жизни. Но главный ее поединок был впереди, за свое собственное Я в браке с психотерапевтом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы желали любви, а оказались в цепких когтях манипулятора? Лишились своих интересов, друзей – всей своей жизни? За маской «стабильных отношений» на самом деле лишь опустошение и одиночество? Познакомьтесь с опытом автора и историями реальных людей, что прошли через жернова зависимых отношений. На практике вы узнаете о признаках таких отношений, о приёмах, которыми жертв загоняют в клетки. А также о преодолении и возрождении. Книга адресована людям, которые находятся или находились ранее в разрушительных отношениях.
Хэштег #RelationshipGoals уже несколько лет считается мировым трендом. Если вбить эти слова в поисковик, он покажет вам фотографии знаменитостей, позирующих в обнимку в дорогих клубах, кадры счастливых финалов романтических фильмов или фотографии милых парочек, целующихся на пляже, обнимающихся в кровати, короче говоря, всем своим видом показывающих, что их отношения не что иное, как любовь в чистом виде. Как вы представляете свои идеальные отношения и насколько это представление ваше? Поп-культура побуждает нас в исступлении искать «вторую половинку», пробуя, перебирая новых и новых партнеров, заставляет сутками сидеть на сайтах знакомств.
Кто же он – плохой парень? Бунтарь без причины, крутой чувак в кожаной куртке? Угрюмый, не принятый обществом сорвиголова? Ходячая тайна? Растерянный маленький мальчик? Он разбивает вам сердце своими дурными поступками, но и вселяет страстное желание спасти его от испытываемой им боли. Он жесток и безжалостен или беспечен и эгоцентричен, но вы не можете удержаться, чтобы не вскочить на его мотоцикл и не умчаться с ним в душную ночь. Но как только вы отдали ему свое сердце… его тут же унес ветер! Давайте же вместе внимательно изучим двенадцать типов плохих парней.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.