Физиотерапия для дома - [9]
Развитие и сохранение отдельных функций нашего тела связано с постоянной тренировкой функциональных процессов. Величина функциональной нагрузки зависит от условий, в которых мы живем, но часто также целиком и полностью от осознанного поведения. Существует предел функциональных нагрузок, через который невозможно переступить без последствий в виде функциональной недостаточности, или, может быть, даже болезни. Примером могут служить здесь «болезни из-за недостатка движений» (см. гл. 3)
С другой стороны, существует избыток раздражителей, поступающих из внешней среды, или различного рода преднамеренных перегрузок, которые выходят за рамки способностей организма приспосабливаться и тем самым оказывают вредное воздействие. Так, например: повреждения вследствие шума на промышленных предприятиях и дискотеках, вызывающие глухоту и нервные расстройства, или же совокупность нервных перегрузок, возникающих у ответственных работников, когда поджимают сроки выполнения тех или иных обязательств.
Особенно ощутима помощь, которую могут оказать методы физиотерапии, при недостатке движения и тепловых раздражителей в нашей жизни. Оборудование жилых и рабочих помещений, а также транспорта «установками искусственного климата» почти неизбежно угрожает способности нашего теплообмена приспосабливаться. О сохранении или восстановлении этих способностей говорится в 3 и 9 главах.
Недостаток в движении относится не только ко всей сумме движений, сильно ограниченных за счет механизации рабочего места и транспорта. Односторонность статических и динамических нагрузок в быту также часто вызывает необходимость принятия целенаправленных мер для создания соответствующего равновесия и тем самым предотвращения тяжелых травм. (см. гл. 3).
3. Физиотерапия при функциональных расстройствах.
В минимальную программу, являющуюся основой физической культуры, часто включаются мероприятия, которые определяются индивидуальным состоянием здоровья. Исходя из 12 важнейших функциональных областей человеческого организма и критических жизненных фаз, мы расскажем о физиологических условиях, о функциональных расстройствах и возможностях их устранения с помощью физиотерапевтических средств.
Расстройства, о которых пойдет сейчас речь, входят в понятие «еще здоровый», то есть расположены в широком интервале между здоровым состоянием организма и заболеванием — стадией предболезни. Задачей медицины в этом случае могла бы быть достойная благодарности консультация врача для «здорового человека» по поводу профилактических мероприятий. Так как систематический план использования подобных возможностей еще не разработан, то даются некоторые рекомендации для самоориентировки. Часто бывает довольно трудно объяснить какие-либо симптомы, тем более если эти симптомы имеются у тебя самого. Поэтому в сомнительных случаях следует заручиться мнением врача. С другой стороны, сознательному человеку подобает не только широко ознакомиться с общими причинными связями в жизни, но понимать и правильно оценивать индивидуальные жизненные ситуации. Значение физиотерапии при лечении функциональных расстройств определяется ее воздействиями, описанными в главе 1. Параллельно с непосредственным улучшением самочувствия при том или ином недуге за счет уменьшения функциональной перегрузки у лиц, работавших в повышенном режиме, или путем ликвидации боли осуществляется принцип тренировки тех или иных функций. Физиотерапия может, таким образом, в значительной степени способствовать восстановлению нарушенных регуляций, укреплению сил сопротивляемости и повышению жизненного тонуса.
Лечение функциональных недугов осуществляется сегодня с помощью все более широкого использования медикаментов. Некоторые из них создают серьезные проблемы, будь то из-за адаптации к ним организма или из-за так называемых побочных действий. Сюда относится также ослабление или прекращение импульсов в системах регуляции. При физиотерапевтических мероприятиях снижена опасность добиться желаемого, действуя «вопреки природе», так как готовность организма к реакции выступает здесь в качестве предохранительного механизма между примененным раздражителем и ответом организма на этот раздражитель.
В противоположность «холоднокровным» человек должен сохранять приблизительно одну и ту же температуру своего тела даже при экстремальных внешних температурах. Только таким образом обеспечиваются биохимические жизненные процессы, требующие определенную температуру. Поддержание постоянной температуры тела даже при очень различных условиях окружающей среды основано на системе регуляций, в распоряжении которой имеются различные возможности теплоотдачи в окружающую среду, а также управление процессом теплообразования за счет равновесия обмена энергии. Тепло в теле в состоянии покоя образуется прежде всего во внутренних органах. При усиленной физической нагрузке основную часть тепла создают работающие мышцы. Если в состоянии покоя мышцы и кожа выделяют около 18 % всего количества тепла, то во время мышечной работы эта доля повышается приблизительно до 75 %.
По многообразию полезных воздействий на наш организм виноград является самой удивительной ягодой. Кто ест виноград, тот программирует хорошее здоровье, молодость долголетие и активность на многие годы, ведь наши болезни можно предупредить или значительно смягчить их течение.Виноград и его производные – сок, вино, изюм – лечат простуду и бронхит, желудочно-кишечные воспаления и геморрой, заболевания сердца и сосудов, подагру и нервное истощение, устраняют сбои в обмене веществ и минеральный дисбаланс, чистят организм от шлаков и токсинов, регулируют работу иммунной системы, омолаживают все органы человеческого тела, являясь источником антиоксидантов.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.