Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица - [14]

Мышцы головы и шеи

Мышцы головы, обычно маленького размера, делятся на две группы. Лицевые (мимические) мышцы, прикреплены к костям и коже лица. При помощи круговых мышц глаза, щечной мышцы или мышц, поднимающих и опускающих углы рта, мы можем принять различное выражение лица и проявить свое настроение. Жевательные мышцы позволяют двигаться нижней челюсти, обеспечивая тем самым пережевывание пищи.

Мышцы шеи, толстые и прочные, выполняют одну основную функцию – покрывают кости, соединяющие голову с туловищем, и обеспечивают разнообразные движения головы. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца, расположенная по обеим сторонам шеи, наклоняет и вращает голову, трапециевидная же мышца соединяет голову с некоторыми позвонками и ребрами.

Мимические мышцы

Мимические мышцы расположены преимущественно в области лица. Во многих случаях мимические и жевательные мышцы функционируют совместно: при глотании, жевании, зевоте и членораздельной речи. Но основное назначение мимических мышц отражено в названии – это формирование мимики.

Научившись сознательно пользоваться мускулатурой лица и произвольно вызывать естественное напряжение мышц, растягивающее их от начала до места прикрепления, не вы будете подчиняться мимике, а она вам. Вы сможете формировать выражение лица, а значит, и выглядеть так же, как чувствуете себя.

Мимические мышцы представляют собой тонкие мышечные пучки, которые одним концом прикрепляются к костям черепа, а другим вплетаются в кожу. Поэтому их сокращение вызывает смещение участков кожи и определяет мимику лица. При расслаблении мимических мышц кожа в силу своей упругости возвращается к исходному состоянию. При сложных эмоциях, таких как радость, стыд, боль, горе, по лицевому нерву к мимическим мышцам направляются нервные импульсы от коры головного мозга. Многочисленные комбинации сокращений этих мышц определяют богатейшее разнообразие мимики.

Мышечные пучки имеют круговое или радиальное направление. Круговые мышцы являются замыкателями отверстий, радиальные – расширителями. Располагаясь группами вокруг естественных отверстий лица – глазниц, рта, носа, – мимические мышцы участвуют в замыкании или расширении этих отверстий и обеспечивают подвижность щек, губ и ноздрей (см. рис. 1).

В соответствии с этим все мимические мышцы делят на четыре группы:

1. Мышцы свода черепа.

2. Мышцы окружности глаза.

3. Мышцы окружности рта.

4. Мышцы окружности носа.

Рис. 1. Мимические и жевательные мышцы: 1 – сухожильный шлем; 2 – височная фасция; 3 – височная мышца; 4 – затылочно-лобная мышца: а) лобное брюшко, б) затылочное брюшко; 5 – мышца, наморщивающая бровь; 6 – круговая мышца глаза; 7 – задняя ушная мышца; 8 – носовая мышца: а) крыльная часть, б) поперечная часть; 9 – мышцы скул: а) малая скуловая мышца, б) большая скуловая мышца; 10 – мышца, поднимающая верхнюю губу; 11 – мышца, поднимающая угол рта; 12 – щечная мышца; 13 – круговая мышца рта; 14 – жевательная мышца; 15 – мышца, опускающая угол рта; 16 – подбородочная мышца; 17 – мышца, опускающая нижнюю губу.

Мышцы свода черепа

Надчерепная мышца (m. epicranius), она же затылочно-лобная (m. occipitofrontalis), – мимическая мышца, находящаяся в области свода черепа.

Состоит из сухожильного шлема, лобного и затылочного брюшка. Сухожильный шлем представляет собой плоское сухожилие, расположенное посередине в области свода черепа; он прочно сращен с кожей и рыхло – с надкостницей черепа. Лобное брюшко состоит из вертикально идущих пучков, которые, начинаясь несколько выше лобных бугров, направляются вниз и вплетаются в кожу лба на уровне надбровных дуг. Затылочное брюшко образовано сравнительно короткими мышечными пучками и находится в затылочной области. Функция затылочно-лобной мышцы – при совместном сокращении лобного и затылочного брюшков обеспечивать перемещение волосистой части кожи головы вместе с сухожильным шлемом свободно над сводом черепа. Тренировка этой мышцы увеличивает поступление кислорода и усиливает кровообращение во лбу и зоне глаз, а также может смягчить линию бровей и придать вам более спокойный вид.

Иногда лобное и затылочное брюшки рассматривают как отдельные мышцы.

Лобная мышца (venter frontalis) – часть надчерепной мышцы, тонкая мышца, расположенная под кожей области лба. Она поднимает брови и кожу над корнем носа и одновременно тянет скальп вперед, вызывая на лбу поперечные морщины. Ее сокращение всегда сопутствует мимике, выражающей внимание, так как при этом поднимаются брови. Одновременно оттягивается верхнее веко, расширяется глазная щель.

Затылочная мышца (venter occipitalis) – также является частью надчерепной мышцы и располагается на затылке. Она имеет примерно три с половиной сантиметра в длину и тянет скальп назад.

Височная мышца (m. temporoparietalis) находится на боковой поверхности черепа, слабо развита, действует невыраженно, оттягивает кожу головы назад и вверх, образует поперечные складки на лбу, поднимает брови.

С надчерепной мышцей связаны слабые ушные мышцы, которые вплетаются в кожу вокруг ушной раковины.

Мышцы вокруг ушной раковины

Остатки ушной мускулатуры человека – классический пример рудиментарных органов. Как известно, люди, двигающие ушами, встречаются довольно редко. Однако есть три маленькие мышцы, которые лежат сразу под кожей вокруг уха. На лицо эти мышцы оказывают незначительное воздействие, но они связаны с другими мышцами, которые используются в программе упражнений. Очень важно знать, как они приводятся в действие, чтобы достичь хороших результатов в формировании лица.