Фэн-шуй сверхвысоких технологий - [27]
Осветительные приборы необходимо располагать таким образом, чтобы обеспечить равномерное распределение света по всему офису. Дополнительное направленное освещение создается в тех частях помещения, где от этого зависит выполнение особой работы. Если в общем офисе находятся только рабочие места, например, секретарей-машинисток или сборщиков часов, то каждое рабочее место целесообразно оборудовать отдельным светильником.
Освещение относится также и к лучшим средствам исправления неблагоприятной формы комнат. Освещение ярким светом углов необычной формы разгоняет плохую энергию. Но не пользуйтесь прожекторами, ибо они создают избыточно сильную энергию, которая истощит всех присутствующих. Вообще, есть немало средств коррекции формы помещения и других негативных факторов, которые можно применить в офисе.
Приборы, улучшающие параметры микроклимата, – это важные инструменты фэн-шуй. Они по самой своей сути предназначены для того, чтобы поддерживать движение и благотворные качества ци в помещении.
Для равномерной циркуляции ци на рабочем месте необходимо правильно организовать его вентиляцию. В помещении не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно, чтобы баланс инь и ян не нарушался, не снижалась производительность труда. В любую погоду и во всякое время года помещение должно проветриваться: доступ свежего воздуха обеспечит приток дополнительной количества ци. Легкий ветерок (не сквозняк!) очень полезен для правильной циркуляции ци. Вот почему офис обязательно должен быть оборудован кондиционером или вентилятором.
Влажность воздуха – тоже важный показатель комфортности атмосферы как жилых, так и офисных помещений. В сочетании с температурой этот фактор влияет на теплообмен организма, здоровье, самочувствие и работоспособность человека. При нарушении нормального содержания паров воды в воздухе у человека снижается иммунитет, осложняется течение хронических заболеваний.
В помещениях, значительную часть времени заполненных работающими людьми, влажность воздуха зачастую повышенная. При плохой вентиляции это происходит непременно. Высокая влажность отрицательно сказывается на здоровье человека. Продолжительное и частое пребывание людей в условиях повышенной влажности отягощает течение многих заболеваний. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонической болезнью и атеросклерозом. Кроме того, при высокой влажности создаются благоприятные условия для роста плесени и размножения болезнетворных бактерий в воздухе.
– Быстро плесневеют продукты питания и хлеб.
– При попадании в помещение затрудняется дыхание.
– При длительном нахождении в помещении чувствуется резь в глазах, болит горло, появляется насморк.
Сухой воздух, влажность которого менее 30 %, способствует обезвоживанию внешних покровов и слизистых оболочек. Как следствие – заложенность носа, покашливание, затруднение дыхания, раздражение горла, сухость кожи, ослабление волос. В сухой атмосфере значительно усиливаются процессы накопления статического электричества на одежде и синтетических материалах.
– Наблюдается ухудшение состояния больных астмой и аллергическими заболеваниями при попадании в помещение.
– При длительном нахождении в помещении возникает чувство заложенности носа.
– Возникает ощущение сухости слизистых оболочек и кожи.
– Заметно подсыхание кончиков листьев у комнатных растений.
– Накапливается электростатическое электричество, то есть «бьет током» от одежды и отделочных материалов.
Если в помещении есть постоянно работающий кондиционер без регулятора влажности, воздух всегда слишком сухой. В одном из офисных помещений с «глухими» окнами и центральной системой вентиляции-кондиционирования была отмечена влажность 6 %! То же самое происходит зимой, когда работает система отопления и обогреватели. Обычно в такой ситуации влажность 20–30 %.
Показатель влажности воздуха имеет непосредственное отношение к качеству ци в помещении. Высокая влажность и затхлый воздух резко ухудшают энергетику, живительная ци перерождается в ша. А слишком сухой воздух приводит к избытку ян, энергия перестает быть полезной и начинает приносить вред (для сравнения: влажность воздуха 20–30 % обычно бывает в пустыне).
Когда влажность воздуха колеблется в пределах 30–60 % (в зависимости от режима проветривания, степени использования кондиционера, влажности воздуха на улице), такие показатели близки к комфортным. Можно ли самостоятельно проверить влажность воздуха? Да, можно, при помощи бытовых гигрометров. Такой прибор вообще желательно иметь в каждом доме, потому что такой важный параметр как влажность легко регулировать, вовремя заметив проблему. Это позволит сохранить здоровье и силы, избежать возникновения хронических заболеваний. В Китае одним из важнейших видов удачи считается здоровье и долголетие. Остальное – приложится!
Для насыщения воздуха помещения парами воды лучше всего подходят приборы-увлажнители. Только выяснив, какой тип увлажнителя вам больше подходит, можно сделать его реальным помощником в поддержании и улучшения комфортных условия в офисе, в защите здоровья людей. При выборе увлажнителя нужно обратить внимание на следующие показатели:
Данное практическое руководство выступает лишь методическим пособием для выполнения даосских практик, описанных автором в книге «Женские даосские практики: Период подготовки» (2004). Пособие не является самоучителем, а служит приложением к курсам автора, проводимым в международном центре «Твоя реальность» на острове Бали (Индонезия). Для правильного понимания и использования описанных методов необходимо пройти курс или получить индивидуальную консультацию.
Непостижимая судьба Шри Раманы Махарши представляет собой уникальный феномен «пожизненного странствия на одном месте». Первым и последним путешествием юного Махарши после осознания своей подлинной Самости стало прибытие к подножию священной горы Аруначалы, где он провел неотлучно всю оставшуюся жизнь. В течение полувекового «погружения в себя» различные этапы на этом пути были отмечены лишь перемещениями в пределах менее получаса ходьбы, но этапы эти были воистину эпохальны. Кроме непродолжительного периода смены местопребывания возле разных индуистских святынь можно выделить три периода в духовном странствии Махарши: почти двадцатилетняя медитация в пещере Вирупакша, внешнее возвращение к жизни домохозяина в небольшом домике Скандашрам после прибытия на гору его матери и брата, создание постоянного ашрама Шри Раманы Махарши возле самадхи его матери.
«Стена» выступает метафорой тупика на духовном пути, однако если воспринять эту метафору буквально, то ученик, оказавшийся пред глухой стеной без учителя, вынужден взаимодействовать с самим собой, причем стена выступает надежным средством для самопознания.Как работать со стеной, преградившей ваш путь? В качестве простейшего решения проблемы можно перейти к практике йоги «с опорой на стену», но этим данная ситуация не исчерпывается, ибо стена выводит на вертикаль, создает новое измерение в жизни и практике.
В книге приводится описание даосских практик, в которых учитывается специфика женского пути развития, не предполагающего ухода от социальной активности. Приводятся объяснения особенностей женской природы, укрепив которую можно не только обрести подлинную женственность, но и создать прочную основу для усиления янской энергии, которая даст возможность уверенно и успешно действовать в современном мире, построенном по законам мужских энергий. Простота данных техник позволит женщине самостоятельно приступить к улучшению своего состояния, при этом открыв реальные перспективы для перехода к серьезной даосской практике.Книга адресована в первую очередь женщинам, но она будет полезна также и мужчинам: как для понимания особенностей женской энергетической структуры, так и для укрепления собственной иньской энергии, необходимой им в качестве основания стабильности, что вполне осуществимо с помощью женских техник.
Особенность хатха-йоги как пути духовной самореализации состоит в тщательно разработанных методах воздействия на собственное сознание путем совершенствования и полной трансформации физического тела. Внутри данного направления давно сложилось несколько традиций, в рамках которых развивается множество школ, использующих оригинальные методы работы с телом и сознанием. Однако до выхода этой книги в мировой науке не появлялось ни одного труда, где были бы систематизированы главные школы и, что намного существеннее, выявлены их философские основания.Хатха-йога – это не просто часть йоги, но вполне самодостаточное средство реализации основной цели йоги, то есть йога сама по себе.
Книга посвящена интеграции знания в процессе получения, который превращается из «линейного» в «объемный» Путь. Рефлексия собственного опыта позволяет автору выделить принципы последовательного применения техник различных традиций для построения стратегии личностного развития. Они отрабатываются на семинарах автора по исследованию разных восточных культурных традиций на уровне духовной практики, в связи с западными системами трансформации. Применение принципов стратегии объясняется в книге на примере самых разработанных методологий просветления «своими силами» без упования на учителей.Книга предназначена для практикующих с самостоятельным мышлением, полной веротерпимостью, умением находить единое во многообразии и возводить единичное во всеобщее.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.