Эволюция и подсознание. Как наше прошлое определяет будущее. Человек – дитя вселенной - [62]

«А потом что-то произошло, – добавил он. – И мир потерял для меня всякий смысл. Я не сумел идти в ногу с переменами». Дедушка так и не смог проникнуть в суть ни одной из вещей, из-за которых произошли изменения, и почувствовал себя чужим в этой жизни. «Все сразу, – заявил он. – Все вокруг стало другим!» А после Второй мировой войны стали проникать в наш быт и достижения военных технологий. От реактивных самолетов и систем телекоммуникации, например, факсимильных аппаратов, до совершенно новых отраслей медицины и отраслей промышленности – все эти устройства и сам стиль жизни мой дедушка понять просто не мог.

Кроме лавины новых технологий возникло множество новых стран. Многие из них не существовали до войны, например, появились Израиль, Иордания, Пакистан, Ирак. Дедушка попросту не мог уяснить, почему раньше такой страны не было, а на следующий день, одним росчерком пера, она вдруг появилась. Все это вызывало у него ощущение, что он больше не вписывается в мир, его больше в нем нет. В свои 96 лет он так и не смог понять изменений, опираясь лишь на собственный опыт.

Когда на той же неделе дедушка умер, меня рядом с ним не было. Я находился на работе, когда мне сообщили по телефону, что после обеда дедушка вздремнул в любимом кресле за телепередачей, натянув бейсболку с логотипом университета штата Миссури, и так и не проснулся. Уход дедушки был удивительно спокойным, и я благодарен ему за это и за ответы на мои вопросы. Печально, что дедушка умер, чувствуя себя чужим в этом мире.

Я часто размышляю о нем, о его почти столетней жизни в эпоху перемен и спрашиваю себя, сумеем ли мы примириться с еще более длинным отрезком времени – двести лет или даже больше. Хорошая новость о возможности долголетия и бессмертия, которую открыли ученые, заставила целиком переосмыслить наши знания о том, что означает для человека такой переворот.

Принятие больших перемен разумным способом

За изменениями в современном мире стоят, например, новые технологии и открытие бессмертных клеток. Это способствует признанию силы, возникающей при согласованности сердца и мозга. Все эти достижения и сегодня продвигаются очень быстрыми темпами. Они могут быть полезны, если каждый человек будет нуждаться в другом.

В главе 3 я рассказал про обнаружение диалога между сердцем и мозгом (согласованности), а также об оптимизации такого диалога. Помимо выдающихся способностей, раскрываемых за счет глубокой интуиции, быстрого обучения, умения предвидеть, задействовать мощную иммунную систему и высвобождать фермент теломеразу, появляется дополнительное преимущество. Оно называется резилентностъю[7], и именно так природа помогает нам разумно принимать серьезные перемены.

Недавние исследования ученых обнаружили, что при повышении своей резилентности к жизненным вызовам мы снижаем порожденный ими стресс. Другими словами, когда мы улучшаем условия в системе ума, тела и эмоций, то изменяем наше восприятие этих вызовов, и делаем это разумно, даже если обстоятельства не изменились. Такой вид резилентности станет ключевым при излечении эмоциональных ран, с которыми мы сталкиваемся в своем долгожительстве. Сама красота возросшей резилентности – наш ответ в любом возрасте, в любой момент своего существования.

Ключ 38. Резилентность при согласованности мозга и сердца – ключ к эмоциональному излечению после смерти родных и близких, неизбежной при долгожительстве.

Новая резилентность

Не важно, говорим ли мы об одном человеке или о целой планете людей. Резилентность всегда традиционно представляется как внутренняя особенность, позволяющая оправиться от трагического события, например, потери любимого человека, работы или разрыва отношений. Американская психологическая ассоциация определяет резилентность как «процесс здоровой адаптации перед лицом невзгод» и «способ отстраниться от тяжелых переживаний» [19]. Такая формулировка вполне соответствует поведению после просмотра новостей, но существует еще один вид резилентности. О расширенной резилентности говорят нечасто, однако она действует и проясняет всю картину.

Стокгольмский Центр резилентности характеризует ее как умение «постоянно меняться и адаптироваться, оставаясь при этом в пределах критических пороговых значений» [20].

Именно это второе определение наилучшим образом иллюстрирует ту резилентность, которая необходима для принятия перемен на протяжении слишком долгой жизни.

Речь идет о способе мышления и поведения, который дает нам гибкость, нужную для непрерывного изменения и адаптации к новым вызовам, новым условиям и новым способам все тех же мышления и жизни, а не отстранения от одной, а потом и от другой потери. Именно такая форма резилентности является ключом для снятия неразрешенных стрессов. Если представить личную резилентность в виде общей энергии наших эмоциональных, физических и психологических «батарей», нужной для преодоления трудностей, то расширенная резилентность – это ток, который постоянно заряжает эти батареи.

Все начинается с резилентности, создаваемой нами в самом своем сердце. Одним из способов определения ее уровня является измерение пиковых значений и более пологих участков сердечных ритмов.