Эволюция Гвардиолы - [83]

На форму игрока влияет множество факторов: умственное или физическое истощение, падение самооценки, игровая модель, личная жизнь, степень понимания замыслов тренера... В этой формуле так много параметров, что рассчитать влияние каждого из них попросту невозможно. Вот почему Лоренцо Буэнавентура отныне меняет структуру тренировок. Он пытается хотя бы снизить физическую усталость футболистов.

Помощник Гвардиолы распланировал следующие несколько недель с точностью до секунды. Матчи идут сплошным потоком, времени на передышку практически нет. За 35 дней между 2 апреля и 7 мая «Бавария» проведет одиннадцать игр. Время на отдых и восстановление между матчами колеблется между 62 и 98 часами. А ведь даже на базовое физиологическое восстановление футболисту требуется не менее 72 часов — значит, как минимум к половине матчей игроки «Баварии» не будут готовы физически. Поэтому Буэнавентура сводит тренировки к ключевым моментам, отдавая приоритет отдыху и добавляя несколько коротких упражнений для поддержания силы и тонуса мышц. Теперь игроки будут поддерживать форму в самих матчах. Отдых, восстановление, хорошее питание и упражнения на взрывную силу сделают все остальное.

Над правильным распределением нагрузок бьется не только тренерский штаб. Сама команда то набирает, то сбавляет обороты в зависимости от важности игры. Мюнхенцы убиваются на поле во время матчей Лиги чемпионов, но в Бундеслиге, почти неосознанно, позволяют себе расслабиться. Гвардиола не против: он с особой тщательностью подбирает состав и готовится к матчам. Пеп хочет сохранить мотивацию и заряженность всего коллектива, поэтому постоянно прибегает к ротации. За исключением резервного вратаря Свена Ульрайха, футболисты первой команды в тот или иной момент получают игровое время. Ключевые игроки вроде Рибери, Тиаго, Видаля, Хави Мартинеса и Киммиха постоянно «перемещаются» между полем и скамейкой запасных. Им нужен отдых. С особой осторожностью Пеп задействует двух ветеранов: Филиппа Лама и Хаби Алонсо. Начиная с января, тренерский штаб стремится предоставить им как можно больше отдыха. В результате Лам за этот период проводит только пять матчей, а Хаби — четыре. С марта месяца ни тот, ни другой не проводят больше трех игр подряд. Этот подход срабатывает — в Лиге чемпионов оба демонстрируют футбол высочайшего уровня.

Напротив, Давид Алаба с января провел девятнадцать матчей подряд от звонка до звонка. Он настоящий двужильный монстр, но травмы центральных защитников (Боатенга, Бенатья, Бадшту-бера), вынуждают Пепа ставить Давида то в центр, то на фланг. Тренер и его помощники отлично понимают, что австрийцу тоже нужен отдых. Именно Алаба в «Баварии» чаще всего вынужден играть на непривычных позициях.

АЛАБА В ЦЕНТРЕ ОБОРОНЫ

Мюнхен, 7 ноября 2015 года

Молодой австриец сидит на одном из черных стульев в офисе Пепа. Комната обставлена по-спартански, на двери даже нет таблички с именем тренера. Лишь эмблема «Баварии». Все, что есть в самом офисе: белый диванчик, белый же стол (за ним сидит Гвардиола с ноутбуком), несколько черных стульев и пушистый красный коврик. Еще там стоит доска, по которой тренер двигает разноцветные магниты во время подготовки к матчам.

Алаба сидит напротив Пепа и слушает его, но секунд через десять вдруг понимает, что до сих пор не снял свою любимую бейсболку (Давид постоянно ее носит, козырьком назад). Игрок торопливо сдергивает головной убор и просит у тренера прощение за столь неподобающий вид.

«Давид — славный паренек, — несколько часов спустя рассказывает Пеп Кристине за обедом. — Я рассказывал ему, чего хочу от него в матче. Он снял кепку, как только понял, что начался серьезный разговор. Он подумал, что проявил неуважение, очень извинялся. Я прямо умилился — такой вежливый, такие хорошие манеры. Как такого не полюбить!»

У Пепа для Алабы особое поручение — нужно вновь сыграть в центре обороны. Потому тренер и вызвал игрока.

«Я поставил его туда в начале сезона, потому что Хави Мартинес и Бадштубер были травмированы, а вскоре тяжелую травму получил и Бенатья. В тот момент я пообещал Давиду, что верну его на фланг, как только все центральные защитники выздоровеют. На фланге Алаба сильнее всего, он способен бегать вдоль бровки хоть целый день. До сих пор я сдерживал слово, но сейчас он мне вновь нужен в центре. Вот поэтому я и попросил его прийти — нужно было объяснить Давиду, что ему вновь предстоит играть на нелюбимой позиции, где он не сможет подключаться к атакам. Он должен будет прикрывать наши тылы. Но он отличный парень, сразу все понял и согласился. Давид — идеальный игрок. Он универсал. Еще и с хорошими манерами, как вижу».

* * *

Тренировка накануне игры с «Вердером» проходит строго по сценарию Буэнавентуры: разминка, несколько рондо, упражнения на позиционную игру, затем двусторонка «пять на пять плюс три» — то есть трое игроков постоянно меняют команду, играя за тех, кто в данный момент с мячом. Так обеспечивается численное превосходство, к которому Гвардиола постоянно стремится в матчах. Это все легкие занятия, никакого физического или ментального давления. Только сорок пять минут. Упражнения на силу они делали вчера.