Если ребенок болеет. Психологическая помощь тяжелобольным детям и их семьям - [57]

– Когда, куда и с кем ты плыл?

– Как развивался шторм?

– Какие чувства ты испытывал?

– Кто как вел себя на твоем корабле?

– Как пришло спасение?

– Что стало самым важным фактором в твоем спасении?

– Чему тебя научил этот опыт?

– Пойдешь ли ты еще раз в плавание?

– Что из проигранной ситуации может быть полезным тебе в реальной жизни?»

При работе в группе можно давать это задание как индивидуально каждому участнику группы с последующим общим обсуждением, так и подгруппам по 3–4 человека, с заданием создать совместную картину и рассказ.

При работе с семьей можно давать это задание как совместный рисунок.

Может так случиться, что участник не сумеет придумать способ спасения, что является неблагоприятным признаком. В таком случае психолог (или другие участники группы) помогает пациенту придумать способ спасения.

3. Путешествие по замку

Это упражнение может способствовать восстановлению нарушенного контакта с отвергаемыми частями внутренней реальности, поможет обрести ресурс для совладания со сложной ситуацией болезни.

Подходит как для группового, так и для индивидуального занятия. Сначала участников приводят к состоянию релаксации с помощью упражнений на дыхание (см. выше). Затем психолог предлагает участникам перенестись в волшебный замок.

Инструкция: «Представьте, что вы попали в большой таинственный замок. Вы там совершенно одни. Случайно вы находите всего один ключ. Вы ходите по замку от комнаты к комнате и пытаетесь найти ту, к замку которой подойдет найденный ключ. Вы сгораете от любопытства и нетерпения найти эту комнату, при этом вам немного тревожно.

Наконец замок поддается, вы открываете дверь и видите там… Внимательно рассмотрите, что вы там видите? Посмотрите по сторонам, почувствуйте запах. Запомните цвета. Вдруг вы видите что-то очень важное для себя, то, что может сделать вас счастливее, то, что вы давно искали и что невозможно купить за деньги. Приглядитесь к нему. Запомните, как оно выглядит, какое оно на ощупь…

Еще немного побудьте в этой комнате и возвращайтесь обратно. На счет «три» вы снова окажетесь в реальной жизни… раз… два… три. Нарисуйте, пожалуйста, то, что вы видели в той комнате, что поможет вам справиться в сложных ситуациях».

4. Кулинарная книга счастья

Это упражнение способствует поиску ресурсов для совладания с ситуацией болезни, развитию саморефлексии, формированию идентичности. Может быть использовано в группе, семье, индивидуально. Вам понадобятся бумага, карандаши, фломастеры, краски, клей.

Инструкция: «Представьте себе, что вы великие повара. Давайте сделаем поварские колпаки (из белого листа делаем поварской колпак, для этого сворачиваем его в трубочку и склеиваем). Можете как-то украсить свои колпаки, написать на них имя. Но мы не просто повара, мы повара, знающие секрет счастья. Для начала давайте поймем, что такое “счастье” для каждого из нас (участники делятся своими представлениями). А теперь давайте вырежем из бумаги волшебный фартук, на котором вы напишете, нарисуете рецепт нашего счастья. Что туда входит: любовь, доверие, друзья, успех, здоровье или что-то еще? Сколько нужно взять каждого ингредиента, в чем вы будете мерить счастье и его составляющие? Потом каждый повар представит свой рецепт».

После того как участники составят свой рецепт счастья, важно расспросить каждого, что в его понимании представляет собой каждый ингредиент, где он может его взять, с кем он может поделиться этим рецептом, возможны ли изменения в нем, что можно подать на гарнир, если считать приготовленное по этому рецепту блюдо основным, какие принадлежности и инструменты нужны для его приготовления и т. п.

При работе с семьей можно попросить составить один рецепт счастья на семью: «рецепт семейного счастья». В таком случае важно обсудить, кто какие ингредиенты внес, были ли споры по поводу составления рецепта, какие чувства вызвала эта работа.

5. Успокаивающее ассорти

Упражнение направлено на развитие техник, помогающих совладать со сложными эмоциями. Это могут быть гнев, тревога, отчаяние или что-то еще. Может выполняться в группе, в семье, индивидуально.

Вам понадобятся коробка от ассорти шоколадных конфет, бумага, карандаши и фломастеры, пластилин.

Сначала обсудите с участниками выбранную эмоцию, например, «гнев».

Инструкция: Задайте следующие вопросы:

– Какие ситуации (особенно ситуации болезни и лечения) вызывают у участников гнев?

– Как участники понимают, что сердятся?

– Как чувствует себя тело в этот момент?

– Как обычно они выражают данное чувство?

– Что происходит (мысли, чувства, действия) после того, как они выразили гнев?

А теперь предложите участникам подумать об адаптивных и неадаптивных способах выражения гнева. Неадаптивные: кричать, драться, уходить в себя, грубить и т. д.

Адаптивные: досчитать до 10, выполнить дыхательные упражнения, отнестись к ситуации с чувством юмора, представить ситуацию со стороны (через день); заняться спортом; написать гневное письмо обидчику; представить обидчика маленьким и смешным; побить подушку; покричать наедине; рассказать другу; выполнить упражнение на напряжение и релаксацию мышц; пожаловаться питомцу; послушать музыку и т. д.