Энергия здоровья. Кулинарная книга астролога - [70]

Аналогично: 30 июля 2017 года, г. Иркутск (в расчетах использован часовой пояс +8, разница во времени с Москвой составляет +5 часов). Нижняя кульминация наступит в 06:26 по местному времени (в 01:26 по московскому времени). Затем произойдет восход в 13:19 по местному времени (в 08:19 по московскому). Потом Луна достигнет верхней кульминации в 18:49 по местному времени (в 13:49 по московскому).

И наконец, Луна зайдет за горизонт 31 июля в 00:08 (в Москве будет еще 30 июля 19:38).

Следовательно, наиболее благоприятные периоды для приема пищи людьми, не имеющими возможности питаться по графику и находящимися в Иркутске 30 июля 2017 года, будут ночью с 00:00 до 06:26 (нижней кульминации Луны) и во второй половине дня с 13:19 (момента восхода Луны) до 18:49 (ее верхней кульминации).

Рекомендации по питанию спортсменам

Для силовых тренировок

Мышечная масса наиболее активно растет на растущей луне и когда Луна проходит знаки Овна, Льва или Стрельца.

Самые эффективные дни тренировок бывают на растущей луне при ее положении в знаках Тельца или Скорпиона. Такое положение Луны обязательно случается раз в месяц.

На растущей луне рекомендуется тренироваться не реже чем раз в три дня. В период растущей луны организм должен в полном объеме получать необходимое питание для роста мышечной массы: белки, протеины, аминокислоты. С другой стороны, обильное питание обязательно должно быть подкреплено тренировками во избежание отложения жиров. Растущая луна – время перехода к новым весам.

На убывающей луне рекомендуется сбавлять интенсивность тренировок. Тренироваться желательно не так часто: раз в 4–5 дней. Убывающая луна в Близнецах, Весах или Водолее совершенно не годится для силовых тренировок.

На убывающую луну более эффективны аэробные тренировки, направленные на борьбу с лишними жировыми отложениями. Для профессиональных спортсменов убывающая луна – биологически правильное время для «сушки».

Положение Марса и Юпитера в знаках огня (Овна, Льва или Стрельца) усиливает эффект от тренировок.

Для аэробики, гимнастики, йоги

Наиболее эффективна убывающая луна. Она запускает процессы расщепления и вывода излишков жира из организма, а также процессы очищения и омоложения. На убывающую луну рекомендованы интенсивные аэробные нагрузки: бег, прыжки, гимнастика, плаванье.

Для легкоатлетических нагрузок самые благоприятные дни, когда Луна проходит знаки Тельца, Девы или Козерога. При убывающей луне в одном из этих земных знаков даже небольшая пробежка положительно скажется на здоровье. В эти дни бегать рекомендуется всем.

Для гимнастики наиболее благоприятные дни – положения Луны в воздушных знаках (в Близнецах, Весах или Водолее), причем независимо от фазы Луны. Подходящим временем для гимнастики также считается день, когда Луна образует вдоль эклиптики угол в 60° (секстиль) или 120° (тригон) с Меркурием либо соединяется с Меркурием.

Наибольшая эффективность от занятий йогой возникает в периоды ретроградной фазы движения Марса.

Для плаванья

Наибольший эффект от плаванья (бодрость, высокий тонус мышц) вы получите в дни прохождения Луной водных знаков: Рака, Скорпиона или Рыб.

Для водных тренировок чрезвычайно благоприятен период убывающей луны. В это время рекомендуется устраивать заплывы каждые 2–3 дня. Интенсивные тренировки по плаванью в дни убывающей луны или при Луне в водном знаке способствуют формированию красивого тела. На убывающей луне из организма выводятся излишки жира, вследствие чего тело принимает более гибкую, спортивную форму. Активные двигательные тренировки на убывающей луне активизируют и усиливают процессы расщепления и удаления из организма избытка жиров и иных ненужных веществ. При этом укрепляется тонус мышц.

Двигательная (кинетическая) активность в дни, когда Луна в Раке, Скорпионе или Рыбах, нормализует процессы кровообращения. В эти дни также укрепляется тонус мышц.

Положение Венеры, Марса и Юпитера в знаках воды (в Раке, Скорпионе, Рыбах) усиливает эффект от тренировок.

Методика возвращения здоровья

Медицинская астрология – это один из наиболее древних и весомых разделов астрологии. Цель применения медицинской астрологии – предупредить человека о грозящих ему недугах, помочь ему их предотвратить, увидеть в зародыше угрозу серьезного заболевания и своевременно устранить его, не допустить развития болезни; а если заболевание уже имеется – вылечить человека, избавить его от недуга.

Главный принцип медицинской астрологии заключается в том, что бороться следует с причиной болезни, а не с ее последствиями. Фундаментальной проблемой для здоровья россиян в XXI веке является так называемый десинхроноз – клиническое проявление состояния рассогласования внутренних биологических ритмов организма с образом жизни. Большая часть населения России проживает в высоких широтах, где продолжительность дня и ночи сильно колеблется по временам года. Это мешает естественной настройке биологических ритмов. Сбои в организм вносят неизбежные в жизни стрессы, необходимость вставать рано утром, неправильный образ жизни. Попытки отоспаться в выходные дни должного эффекта не приносят, и даже наоборот – усугубляют ситуацию, вносят дополнительный дисбаланс. Это приводит к сонливости днем, бессоннице по ночам и, как следствие, к хроническому недосыпанию, снижению умственной и физической активности, ослаблению иммунитета. В результате организм ослабляется, его начинают атаковать различные инфекции, еще больше подкашивая его. Лечение оказывается неэффективным, поскольку фундаментальная причина снижения защитных сил организма – десинхроноз. В то же время, когда утром вы усилием воли заставляете себя встать, ритмы вашего организма находятся еще в состоянии сна. Например, желудок не спешит вырабатывать желудочный сок, печень – свои ферменты, снижена выработка желчи. Вам совершенно не хочется завтракать, а между тем организму требуется поступление энергии, поскольку вы уже начали расходовать ресурсы. А к ночи системы организма приходят в состояние активности, повышается аппетит, но ночью вы не расходуете ресурсов, поэтому они откладываются в вашем организме в виде жировых отложений. Возникает лишний вес, что портит внешний вид. С годами организм слабеет все больше и больше, и десинхроноз переходит в устойчивое клиническое состояние – синдром хронической усталости.