Энциклопедия долгожительства - [3]

Надеюсь, что Книга поможет читателям снизить негативное влияние рекламы на ваше здоровье и освоить методы увеличения продолжительности жизни в пределах, предусмотренных природой.

Глава 1 Возможности человека

Сколько лет должен жить человек

Самое дорогое, что есть у человека — это его жизнь. Чем продолжительнее жизнь, тем он богаче. Прав поэт, который сказал: «Мои года — мое богатство». От себя добавлю: если при этом человек находится в хорошей форме. То есть, к примеру, ему по паспорту — 60–80 или более лет, а его вид, физические, физиологические и психические данные соответствуют 30-40-летнему человеку. Чувствует он себя прекрасно и живет полноценной жизнью. В таких случаях слова поэта имеют истинный смысл и содержание. Хочется быть очень «богатым» и иметь за плечами как можно больше прожитых лет. Но, увы, в наше время достичь такой благодати мало кому удается. Но ведь кому-то, правда очень немногим, все же удается.

В настоящее время изучением жизни этих людей у нас и за рубежом занимаются целые институты. Но, к сожалению, до сих лор секрета долголетия так и не найдено. Безусловно, какая-то особенность, индивидуальность у долгожителей есть. Но эту особенность никак не могут найти. Видимою различия между простыми смертными и долгожителями пока не обнаружено (имеются в виду среднестатистические простые смертные и среднестатистические долгожители). И те, и другие в возрасте 20–30 лет имеют примерно одинаковые физиологические и психические параметры. И только через много лет сама жизнь подводит итоги. Выясняется, что одни прожили чуть более 70 лет. а другие — сто «с гаком».

Почему же одни из них прожили в полтора, а то и в два раза больше, чем другие? Ответ на этот вопрос пока никто дать не может, особенно, если учесть следующие три момента:

1. Изначально обе группы имели одинаковые жизненные потенциалы, как все нормальные практически здоровые люди.

2. Одни из них прожили в 1,5–2 раза больше, чем другие.

3. Долгожителей во сто крат меньше, чем простых смертных.

Несмотря на такое соотношение — подавляющее большинство простых смертных и какой-то мизер долгожителей, — следует, что все люди имеют равные стартовые возможности и все они могут прожить в 1,5–2 раза больше, чем живут в настоящее время простые смертные. По крайней мере, сейчас нет никаких доказательств того, что большинство людей с нормальным состоянием здоровья не имеют жизненного потенциала стать долгожителями. Более того, как раз наоборот.

Весь человеческий род и, естественно, каждый человек в отдельности должны по законам природы жить намного дольше. В этом рассуждении не хватает самой малости. Что нужно сделать, чтобы каждый человек смог прожить в 1,5–2 раза больше, чем живет большинство людей?

Европейское бюро Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО предложили следующую возрастную классификацию: пожилой возраст для мужчин от 61 до 75 лет, для женщин — с 55 до 75 лет. С 75 лет — начало старости. Люди старше 90 лет считаются долгожителями. Когда человек знакомится с такой классификацией в возрасте 40–30 или, тем более, в 20 лет, то, естественно, это не производит на него заметного впечатления. В эти годы кажется, что еще так далеко до этого пугающего, но все же еще далекого пожилого возраста и старости.

Но, к сожалению, годы бегут быстро. И вдруг в один прекрасный день (это действительно происходит только вдруг) этот возраст приходит, и человек оказывается один на один с пожилым возрастом, а затем и со старостью (если доживет до этого времени). И тогда он начинает думать, почему жизнь так коротка — она пролетела как один день. Ведь он еще и не жил, а старость уже подступила и дает о себе знать… Продлением жизни человека повсеместно занимаются и наука, и практика. Вот результаты, которые удалось получить ученым при изучении этой проблемы.

— продолжительность жизни зависит от разных факторов внешней и внутренней среды;

— продолжительность жизни человека носит наследственный характер;

— наступление старческого возраста во многом связано с приспособительными возможностями организма;

— независимо от географического места проживания, люди, прожившие до глубокой старости, одинаково придерживались умеренного питания, физической активности, были довольны своей жизнью и не злоупотребляли курением, алкоголем и наркотиками.

Также делается вывод о том, что при стабильной работе иммунной системы человек будет более устойчивым против заболеваний в преклонном возрасте, и это обеспечит ему более продолжительную жизнь.

В настоящее время разработано много различных теорий, в которых предпринимаются попытки объяснить механизм старения человеческого организма и сроков продолжительности его жизни, а также имеется множество разных методик достижения долгожительства. Все эти теории в различных комбинациях и значимости называют среди причин старения человека все те же факторы. В методиках же, обеспечивающих, по мнению авторов, продолжительную жизнь человека, прежде всего, рекомендуется вести здоровый образ жизни.

Большое влияние на качество и продолжительность жизни человека оказывают болезни. Поэтому усилия ученых направлены на борьбу с различными заболеваниями. В этой области медицине удалось добиться значительных успехов. Важное значение в продолжительности жизни человека имеют социальные условия и уровень жизни, экологическая обстановка, общественный статус и т. д.