Эмоциональность. Как чувства формируют мышление - [70]
Инструкция: оцените каждый вариант цифрой от 1 до 5, где
1 = очень маловероятно,
2 = маловероятно,
3 = иногда,
4 = вероятно,
5 = скорее всего.
1. Вы планируете встретиться с другом за обедом. В пять часов вечера вы понимаете, что пропустили встречу.
а) Вы подумаете: «Я не считаюсь с другими людьми». ______
б) Вы подумаете, что должны как можно скорее искупить свой проступок перед другом. ______
2. Вы сломали что-то на работе и скрываете это.
а) Вы подумаете, не уволиться ли вам. ______
б) Вы подумаете: «Меня это беспокоит. Нужно либо починить поломанное, либо найти кого-то, кто починит». ______
3. На работе вы тянете с планированием проекта до последнего, и проект складывается неудачно.
а) Вы сочтете себя ущербным(—ой). ______
б) Вы подумаете: «За такое управление проектом я заслуживаю выговора». ______
4. Вы делаете ошибку в работе и выясняете, что за нее обвинили кого-то из ваших коллег.
а) Вы промолчите, а коллегу станете избегать. ______
б) Вы расстроитесь и постараетесь исправить ситуацию. ______
5. Резвясь, вы бросаете мяч, и он попадает вашему другу/подруге в лицо.
а) Вы покажетесь самому(—ой) себе неуклюжим(—ей) – даже мяч толком бросить не умеете. ______
б) Извинитесь и приложите все усилия, чтобы утешить друга/подругу. ______
6. Вы ведете автомобиль и сбиваете зверушку.
а) Вы подумаете: «Я ужасный человек». ______
б) Расстроитесь, что не были внимательнее за рулем. ______
7. Выходите с экзамена и вам кажется, что все удалось превосходно. А затем выясняется, что на самом деле вы не справились.
а) Вы сочтете себя тупым(—ой). ______
б) Вы подумаете: «Надо было учиться упорнее». ______
8. Проводя досуг в компании друзей, вы насмехаетесь над другом/подругой, которого с вами нет.
а) Вы сочтете себя ничтожным(—ой), как крыса. ______
б) Вы извинитесь и заговорите о хороших качествах того друга / той подруги. ______
9. Вы совершаете большую ошибку в важном проекте на работе. От вас зависели другие люди, и ваш начальник (ваша начальница) вас критикует.
а) Вы почувствуете себя так, будто вам хочется спрятаться. ______
б) Вы подумаете: «Надо было разглядеть ошибку и стараться сильнее». ______
10. Вы присматриваете за собакой друга, пока друг в отпуске, и собака сбегает.
а) Вы подумаете: «Я безответственный(—ая) и бестолковый(—ая)». ______
б) Дадите себе слово, что в следующий раз будете внимательнее. ______
11. Вы участвуете в вечеринке по случаю новоселья у коллеги и проливаете красное вино на новый бежевый ковер хозяев, однако думаете, что никто не заметит.
а) Вы жалеете, что оказались на этой вечеринке, а не где угодно еще. ______
б) Задержитесь после того, как все разойдутся, чтобы помочь отмыть ковер. ______
Итого:
за все ответы (а) = баллы по шкале «СТЫД»: ______
Итого:
за все ответы (б) = баллы по шкале «ВИНА»: ______
Диапазон возможного количества баллов и в категории «стыд», и в категории «вина» колеблется от 11 до 55; во многих исследованиях примерно половина респондентов набрала от 25 до 33 по шкале стыда и от 42 до 50 по шкале вины; женщины обычно набирали на пару баллов больше по обеим шкалам, а мужчины – на пару баллов меньше[199].
До недавнего времени систематических эмпирических исследований стыда и вины не происходило. Приведенный выше тест-опросник, разработанный ведущими специалистами в этой области, – вклад в исследования именно этих эмоций. Стыд и вина – две эмоции, тесно связанные с самостью человека в его отношениях с другими людьми[200]. Стыд представляет собой беспокойство о том, как воспринимаете себя вы сами и как вас воспринимают окружающие, тогда как вина связана с беспокойством о том, как ваши действия влияют на других. Стыд, как я уже говорил, ассоциируется с желанием спрятаться или убежать, а вина связана с желанием извиняться или исправлять. Роль того и другого в наших общественных взаимодействиях сводится к тому, чтобы удерживать нас от проступков и злодеяния и подтолкнуть к тому, чтобы мы исправляли, извинялись и искупали. В одном примечательном лонгитюдном исследовании, например, обнаружилось, что пятиклассники, склонные к переживанию вины, став взрослыми, с меньшей вероятностью усаживались за руль в подпитии, чем среднестатистический человек, в детстве не особо переживавший по поводу вины, и с большей вероятностью занимались общественно-полезной деятельностью.
Склонность к переживанию и вины, и стыда коренится в наших самых ранних переживаниях в семье; судя по всему, ее нам прививают родители – особенно отцы. Стыд возникает примерно к двум годам, тогда как виноватость требует более развитых мыслительных способностей и обычно раньше восьми лет не проявляется. Стыд – мучительное переживание, обычно он отрицательно сказывается на отношениях с другими. Люди, подверженные стыду, склонны винить других в неблагоприятных событиях, а также могут быть склонны к гневу и враждебности и в целом менее способны выражать эмпатию. А вот люди, подверженные переживанию вины, обычно менее склонны к гневу, более склонны выражать гнев напрямую и, похоже, эмпатию им проявлять легче. Они склонны принимать на себя ответственность за неблагоприятные исходы событий.
