Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли - [12]

Рис. 2.40.Осознайте, что все волосы и фолликулы волос всего вашего тела тянутся во Вселенную

6. Когда вы почувствуете, что энергия готова, сделайте вдох, поднимитесь на пальцы, подтяните среднюю часть ануса и половые органы вверх к голове. Втяните энергию волос, которую вы собрали. Втяните глаза в глазницы. Вдохните; втяните язык по направлению к горлу. Втяните уши по направлению к ушным каналам. Втяните все органы чувств в рот и втяните щеки. Задержите дыхание и, продолжая втягивать, почувствуй те, как под действием всасывания вся энергия втягивается в рот (см. рис. 2.41, 2.42).

Рис. 2.41.Подтягивание

Рис. 2.42. Втяните щеки и почувствуйте, как «всасываются» все органы чувств

7. Выдохните, опуститесь на пятки, расслабьтесь, осознайте все органы чувств и волосы и вдохните Ци из Природы и Вселенной. Почувствуйте возбуждение в половых органах или оргазм, слегка сожмите половые органы и подтяни те их вверх, по направлению к макушке. Проведите языком по роговой полости, всосите дополнительную энергию волос и смешайте ее и внешнюю энергию со слюной.

Это обеспечит смешение энергии Земли, Природы и Вселенной, а также энергии волос и органов чувств со слюной во рту (см. рис. 2.43).

Рис. 2.43. Смешайте энергию Земли, Природы, Вселенной, волос и органов чувств со слюной во рту

8. Повторите упражнение 3 раза.

9. Во время последнего цикла опять сделайте вдох, подтяните анус и прижмите язык к верхнему нёбу. Продолжайте подтягивать энергию к языку. Почувствуйте, как почки подталкивают язык кверху. Постепенно увеличьте силу органов.

10. Каждое упражнение требует определенных позиций и действий рук, сопровождающих заглатывание слюны. Эти позиции и действия подробно объясняются в следующей главе. Выполняя каждое упражнение, заприте шею, крепко прижмите язык к верхнему нёбу, втисните и с трудом проглотите слюну, направив ее в область пупка.

11. Отдохните. Накройте ладонями пупок. Почувствуйте, как он становится теплым.

12. Направьте Ци вниз, по передним поверхностям ног, к пальцам ног, к подошвам, по внутренней поверхности ног, опять вверх, к промежности. Отсюда направьте ее вверх по позвоночнику, в точку С-7. Разделив Ци на две части, направьте ее по наружным поверхностям рук к средним пальцам и ладоням, затем, по внутренним поверхностям рук, назад в точку С-7 и дальше вверх по спине, в шею и макушку. После этого направляйте энергию вниз по передней поверхности тела, возвращая ее в область пупка. В этом положении немного отдохните. Вы можете почувствовать тепло и как энергия передается пальцам рук.

13. Отдохните и соберите энергию в пупке, после этого немного походите.

Глава III Практики Эликсир-Цигун

При выполнении практик Эликсир-Цигун для укрепления физического тела используются энергии волос, органов чувств и слюны.

Органы чувств помогают нам воспринимать физический мир, окружающий нас. Даосы обнаружили, что если мы, вместо того чтобы использовать эти энергии для дальнейших физических ощущений, втягиваем их внутрь, они могут быть использованы для лечения и укрепления всей энергетической системы организма. Укрепляя свою энергетическую систему, вы можете также лучше следить за процессом исцеления тех, с кем вы работаете, и облегчать этот процесс.

Энергии, которые мы пытаемся культивировать во время этой медитации, собираются в ротовой полости, в слюне, после чего проглатываются. Правильное заглатывание слюны после того, как вы собрали в ней все энергии, обеспечивает движение энергии к пупку и Нижнему Даньтяню. Даньтянь является основным генератором и хранилищем телесной энергии. Направление Ци в Нижний Даньтянь повысит уровень вашей энергии и тем самым увеличит вашу способность к исцелению.

Возможно, вам непонятно, как энергия проглоченной слюны, которая через горло поступает в желудок, может затем передаваться нижнему генератору энергии. Энергия Ци, которая содержится в воздухе, пище и в слюне, не считается с физическими границами тела. Она может проходить через ткани и клетки.

Например, учение Вселенского Дао предполагает множество медитаций «глубокого дыхания)». Мы учимся заполнять воздухом кишечник и легкие, значительно увеличивая их емкость по сравнению с емкостью обычного дыхания. Это нам необходимо потому, что воздух и кислород также содержат энергию Ци. Воздух заполняет легкие и кишечник, обеспечивая организм кислородом. Но Ци, которую мы получаем с тем же вдохом, не остается в легких, а проходит через клетки легких и кишечника непосредственно в Нижний Даньтянь и те энергетические центры тела, где есть в ней потребность. Именно это мы имеем в виду, когда говорим «вдохните в нижнюю часть живота».

Рис. 3.1.Нижний Даньтянь: ворсинки играют роль ячеек аккумулятора и могут впитывать и хранить Ци

Подобным образом слюна, которую вы проглатываете, выполняя это упражнение, не просто проходит через желудок, хотя, естественно, в конечном счете она, как и все содержимое желудка, поступает в тонкую, а затем в толстую кишку. Но энергия, которую вы смогли собрать в слюне, проходит через все мембраны и поступает непосредственно в один из основных резервуаров и генераторов энергии вашего тела, в Нижний Даньтянь.