Экстаз дыхания. Практика ребефинга - [2]
Большинство ребёферов предпочитают термин ИНТЕГРАЦИЯ термину освобождение. Освобождение намекает на то, что мы от чего-то освобождаемся. Однако нет ничего такого, что стоило бы исключить.
Убеждение в том, что существует нечто, от чего необходимо избавиться, и явилось первичной причиной всех подавлений. Все зависит от того, как мы воспринимаем мир. Если мы признаем нечто плохим и неправильным и считаем, что так и есть на самом деле, мы чаще всего пытаемся выбросить это из своего сознания. Это одна из форм ненависти и она является причиной подавления. На самом деле мы испытали нечто идеальное, и решили впоследствии, что это плохо или не подходит нам.
Интеграция — процесс, когда мы позволяем тому, что однажды признали неправильным, стать верным, посредством осознания смысла свободы и совершенства. Мы считаем, что необходимо любить в себе все, включая и то, что мы когда-то определили как плохое или неправильное.
ПОДАВЛЕНИЕ И ИНТЕГРАЦИЯ
Слово подавление, в контексте, в котором мы его используем, означает сдерживание, торможение и скрывание. Поскольку интеграция является целью ребёфинга, она противопоставляется подавлению.
Любая вещь может восприниматься как доставляющая радость или огорчение, хорошая или плохая, любимая или ненавистная. Это имеет мало общего с самой вещью, это лишь наша оценка. Убеждение, что нечто является плохим, создает дуализм, уводя нас от правды. Нет ничего плохого или ненужного в окружающей нас реальности, разделение существует лишь в нашем восприятии, в том, как мы решили смотреть на вещи. Примером может служить выезжающая на пикник семья, раздраженная идущим с утра дождем, тем самым, который радует фермеров, увлажняя их пастбища и всходы. Этот пример показывает, что не существует добра и зла, это лишь различные точки зрения. Убеждение в том, что нечто является плохим или ненужным, равносильно взгляду, что ненужными являются эмоции и телесные ощущения.
Правда всегда совершенна. Все правдиво и поэтому совершенно. Если мы видим нечто совершенное и принимаем решение, что оно таким не является, мы делаем его плохим. Но это не действие или чувство неверно, а лишь стоящая за ними мысль. Единственной негативной вещью во Вселенной является точка зрения. Наш ограниченный способ смотреть на вещи, всегда идущий из эго, это обусловленная, рефлекторная реакция.
Возьмем другой пример: если из каких-то соображения мы решили не любить яблочный пирог, то тем самым мы приняли решение, испытывать неприятные ощущения всегда, когда нам приходится его есть или даже думать о нем. Яблочный пирог всегда остается одинаковым, независимо от того, любим мы его или нет. Он просто существует.
Если бы, попробовав его, мы решили, что он нам нравится, это означало бы изменение решения о том, каков он на самом деле. Такой же механизм действует по отношению к музыке, которая нам нравится, семейным спорам, принадлежности к политическим партиям, о чувстве физической боли, страхе и т.д. Ключом является наше решение, а не вещи сами по себе. Решение о любви это всегда решение о радости, а выбор принадлежит нам.
ПРОЦЕСС ПОДАВЛЕНИЯ — это решение воспринимать нечто плохим и впоследствии вытеснение этого из сознания, чтобы почувствовать себя лучше.
ПРОЦЕСС ИНТЕГРАЦИИ — это разрешение на полное осознание того, что мы когда-то отбросили при помощи подавления, и что теперь решили полюбить. Как мы можем решить полюбить нечто, что ненавидим? Это будет объяснено в главе «Сознание блаженства».
Каждая мысль создает в теле похожий энергетический узор, который рано или поздно проявит себя в жизни. Если кто-то придерживается мысли «люди меня ранят», то она вызывает в его теле страх, а в жизни - негативную реакцию. Если подавить страх, который испытывает этот человек, эта мысль станет реальностью, в которой невозможно усомниться. Боязнь станет неосознанным напряжением, а реакция людей укрепит убеждение, приводя к дальнейшему уходу от них и от жизни.
Однако человек в любую минуту может изменить этот стереотип, просто принимая такое решение или интегрируя свой страх в процессе сессии ребёфинга.
Несмотря на то, касается ли подавление страха или чего-либо другого, каждый раз подавляется также негативная мысль, скрытая за убеждением, касающимся данного опыта. Когда некий взгляд или убеждение подавляется, оно попадает в подсознание, уже не являясь только убеждением, а воспринимается как реальность этой личности.
«Жестокая реальность» и борьба, которой, по мнению многих людей, является жизнь, выражает способ, каким они ее воспринимают, и показывает, в какой степени они подавляют свои негативные убеждения и негативный опыт. Это как если бы вы во время дождя посмотрели сквозь мокрое окно, будучи убежденными, что именно так выглядит реальность.
Можно также описать подавление в контексте союза между физическим телом и «Жизненной Силой» внутри нас. «Жизненная сила» — это форма сознания, которое можно назвать САМОСОЗНАНИЕМ или высшим сознанием.
Самосознание — это способность осознавать три элемента: Интеллект, Эмоции и Физический аспект, а также внешний мир в одно и то же время. Достижение такого сознания недоступно большинству людей, поскольку лишь некоторые из них интегрированы полностью и вследствие этого способны переживать этот феномен. Высшее сознание также является сознанием выходящим за пределы наших функциональных «я» и описывается как «трансцендентальное» состояние, которое можно испытать в глубокой медитации, а также во время ребёфинга. Это процесс, в котором сознание расширяется за счет того, что из системы убираются энергетические блоки. Параллельно усилению естественного потока энергии, «Жизненная Сила» оживляет и укрепляет все наше естество.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.