Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе - [48]

Не вините поставщика хлама. Он верит в выигрыш обеих сторон. Он лишь хотел избавиться от вещей, отдав их тому, кто окажется за это признателен. Он знал, что вы возьмете их с улыбкой. Проблема в том, что он не сделал вас счастливее.

Нужно учиться говорить поставщикам хлама «нет».

Говорим «нет» поставщикам физического хлама

Отказываться нелегко, особенно от подарков людей, которые вас любят, хотят вам помочь и желают только хорошего. Если вы страдаете от хлама, то говорить «нет» вам, скорее всего, труднее, чем многим другим. Барахольщики часто добры до крайности. И знаете что? Ваши поставщики хлама в курсе – и это одна из причин, почему они приносят ненужные вещи вам. Они знают, что другие их знакомые, небарахольщики, скажут: «Нет, спасибо», – а потому даже не предлагают им. Поставщики хлама идут прямиком к вам.

И первое, что нужно сделать вам, – это выявить таких людей в своем окружении. Для следующего упражнения откройте дневник избавления от хлама и закончите указанные ниже предложения. Это поможет определить, кто является поставщиком хлама и как он влияет на вашу жизнь. Варианты ответов – всего лишь подсказки: вы можете испытывать совсем другие чувства и реагировать иначе. Выполняя упражнение, важно быть предельно честным в своих оценках.

– поставщик хлама в моей жизни.

Этот человек приносит в мой дом ненужные вещи:

а) часто;

б) время от времени.

Это тянется на протяжении:

а) недель;

б) месяцев;

в) лет.

Когда этот человек появляется на пороге со своими вещами, я испытываю:

а) радость;

б) чувство вины;

в) неловкость;

г) обремененность;

д) раздражение;

е) благодарность;

ж) другое: ____.

До сих пор я чувствовал:

а) что должен взять вещи, потому что они могут когда-нибудь пригодиться;

б) страх, что могу показаться неблагодарным, сказав «нет»;

в) что не имею права отказываться от подарков;

г) что обижу этого человека, если не приму подарки;

д) беспокойство, что вещи пропадут даром, если я их не возьму;

е) другое: ____.

Теперь я намереваюсь говорить «нет» этому человеку, потому что:

а) не могу приносить в дом еще больше хлама;

б) должен изменить наши отношения;

в) хочу, чтобы он видел во мне не только приемник ненужных вещей;

г) мне понадобится его помощь в избавлении от хлама;

д) другое: ____.

На основе своих ответов составьте речь, с которой вы обратитесь к поставщику хлама. Не обязательно включать все, что вы записали. Большинство ваших откровений призвано помочь вам разобраться в своих чувствах. Мы хотим, чтобы вы были готовы к тому моменту, когда поставщик хлама появится у вас за дверью или звонком предупредит, что едет к вам с полной машиной (или парой пакетов) вещей.

Ваша речь может звучать, например, так:

«Привет _______, Последние _______ ты приносил мне вещи, которые стали тебе не нужны. Я ценю то, что ты для меня делал, но хочу, чтобы ты знал: я стараюсь навести в доме порядок и больше не могу брать ни новых, ни старых вещей. Решил, что нужно тебе сказать, потому что не хочу выглядеть неблагодарным. Дело вовсе не в этом. Сейчас, когда я избавляюсь от лишних вещей, мне нужна поддержка друзей и членов семьи, включая тебя. Я искренне признателен за все, что ты отдал мне раньше, но больше не могу ничего принимать».

У вас могут возникнуть сомнения: а если мне нравится то, что предлагает поставщик хлама? Что если мне пригодится эта вещь? Тогда спросите себя: вы знали, что находится в мешке до звонка? Вам нужна была эта вещь, прежде чем вы подняли трубку? Почему вы думаете, что теперь она вам необходима? Если вы не нуждались в ней за пять минут до звонка – или до того, как человек пришел к вам без приглашения, – значит, вы не нуждаетесь в ней и сейчас.

Если вы планируете изменить отношения, не делайте этого наполовину – пусть перемена станет кардинальной. Если человек на вашей стороне, он поймет. Отступится ли он сразу? Скорее всего, нет. Предпримет ли новую попытку, не поверив в вашу решительность? Наверняка. Но вы должны оставаться непреклонны. Вы пытаетесь изменить отношения. Если бы вы испытывали проблемы с алкоголем и бывший приятель-собутыльник предложил выпить, ему трудно было бы понять ваш отказ.

Меняя свои привычки, вы ожидаете перемен и от окружающих. Со временем они либо смирятся, либо пойдут своей дорогой. Если в вашей жизни есть поставщик хлама, желающий, чтобы вы радовались и благодарили его за ненужные вещи, и его самооценка зависит от вашей реакции, значит, на этом и строятся ваши отношения. В таком случае есть еще кое-что, от чего вам предстоит избавиться, – от самих отношений. По-настоящему близкий человек поддержит вас в любом смелом начинании. И большинство окружающих поступит именно так. Не сомневайтесь.

* * *

Избавляемся от напрасных ожиданий. История Лии и Роба

Лия и Роб давно практикуют медитации. Их улыбки озаряют комнату, а глаза сияют светом одухотворения. У них двое детей, и выездные семинары по медитации они посещают по очереди: один уезжает, а другой остается присматривать за детьми. Лия и Роб решили жить максимально осознанно, потому что это не только способствует духовному развитию, но и помогает исполнять роли супругов и родителей.