Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс - [133]
Кати чакрасана, кн. I, стр. 636
Кручение лодыжки, кн. I, стр. 41
Куккутасана, кн. III, стр. 308
Курмасана, кн. III, стр. 335
Лоласана, кн. III, стр. 303
Маюрасана, кн. III, стр. 182
Макарасана, кн. I, стр. 156
Марджариасана, кн. I, стр. 109
Матсьясана, кн. II, стр. 457
Меру вакрасана, кн. I, стр. 220
Мерудандасана, кн. III, стр. 216
Наданусандхана асана, кн. II, стр. 333
Наукасана, кн. I, стр. 74
Нираламба пасчимоттанасана, кн. III, стр. 218
Нираламба сарвангасана, кн. II, стр. 278
Паванмуктасана, кн. I, стр. 152
Пада ангустхасана, кн. III, стр. 128
Пада ангуштхасана, кн. III, стр. 399
Пада прасар пасчимоттанасана, кн. II, стр. 46
Пада хастасана, кн. III, стр. 122
Пададирасана, кн. II, стр. 613
Падахастасана (стадии 3 и 10 сурья намаскар), кн. I, стр. 275
Падма маюрасана, кн. III, стр. 188
Падма сарвангасана, кн. II, стр. 277
Падмасана, кн. I, стр. 384
Парватасана, кн. III, стр. 304
Парватасана (стадии 5 и 8 сурья намаскар), кн. I, стр. 277
Пасчимоттанасана, кн. II, стр. 35
Пашини мудра, кн. II, стр. 670
Полная бабочка, кн. I, стр. 342
Полубабочка, кн. I, стр. 41
Пранамасана (стадии 1 и 12 сурья намаскар), кн. I, стр. 275
Предмедитативные упражнения, кн. I, стр. 40
Пурна матсиендрасана, кн. III, стр. 479
Колка дров, кн. I, стр. 343
Сайтхалиасана, кн. I, стр. 107
Саламба сиршасана, кн. III, стр. 432
Сантоланасана, кн. III, стр. 396
Сарал дханурасана, кн. II, стр. 230
Сарвангасана, кн. II, стр. 255
Сарпасана, кн. I, стр. 216
Свастикасана, кн. I, стр. 390
Сету асана, кн. III, стр. 84
Сиддха йони асана, кн. I, стр. 388
Сиддхасана, кн. I, стр. 386
Симха крийя, кн. I, стр. 142
Симхасана, кн. I, стр. 386
Сиршасана:
Часть 1, кн. II, стр. 514
Часть 2, кн. II, стр. 563
Стоячие асаны, кн. I, стр. 690
Сукхасана, кн. I, стр. 112
Супта ваджрасана, кн. II, стр. 463
Сурья намаскар, кн. I, стр. 268
Тадасана, кн. I, стр. 632
Тирьяка бхуджангасана, кн. I, стр. 637
Тирьяка тадасана, кн. I, стр. 634
Триконасана, кн. I, стр. 690
Ударакаршанасана, кн. I, стр. 639
Урдхва падмасана, кн. III, стр. 436
Уттан падасана, кн. I, стр. 335
Уттханасана, кн. I, стр. 44
Уттхита джану сиршасана, кн. III, стр. 129
Уттхита хаста мерудандасана, кн. III, стр. 217
Уштрасана, кн. I, стр. 331
Халасана и варианты, кн. II, стр. 665
Хануманасана, кн. III, стр. 481
Хаста уттханасана (стадии 2 и 11 сурья намаскар), кн. I, стр. 275
Чакрасана, кн. III, стр. 87
Шавасана:
Часть 1, кн. I, стр. 75
Часть 2, кн. I, стр. 133
Шалабхасана, кн. I, стр. 525
Шанкхапракшалана асана, кн. I, стр. 632
Шашанкасана и варианты, кн. I, стр. 147
Шашанк-бхуджангасана, кн. I, стр. 214
Эка пада пранамасана, кн. III, стр. 395
Эка пада сирасана, кн. III, стр. 338
Практики пранаямы
Антар кумбхака, кн. I, стр. 466
Бахир кумбхака, кн. I, стр. 699
Брюшное дыхание, кн. I, стр. 58
Бхастрика пранаяма, кн. III, стр. 133
Бхрамари пранаяма, кн. II, стр. 334
Верхнее дыхание, кн. I, стр. 60
Дыхание йогов, кн. I, стр. 61
Каки мудра, кн. III, стр. 369
Капалабхати, кн. III, стр. 440
Кевала кумбхака (определение), кн. I, стр. 642
Мурчха пранаяма, кн. III, стр. 221
Нади шодхана пранаяма:
стадия 1, кн. I, стр. 174
стадия 2, кн. I, стр. 237
стадия 2 (усложненная), кн. I, стр. 298
стадия 3 (с антар кумбхакой), кн. I, стр. 466
стадия 4 (с бахир кумбхакой), кн. I, стр. 699
стадия 4 с джаландхара бандха (антар кумбхака), кн. II, стр. 170
стадия 4 с джаландхара бандха (антар и бахир кумбхака), кн. II, стр. 283
стадия 4 с уддияна бандха, кн. II, стр. 372
стадия 4 с мула бандха, кн. II, стр. 427
стадия 4 с маха бандха, кн. II, стр. 579
Самавета пранаяма, кн. I, стр. 115
Среднее дыхание, кн. I, стр. 59
Сурья бхеда пранаяма, кн. III, стр. 341
Уджайи пранаяма, кн. I, стр. 346
Уджайи пранаяма с АУМ, кн. III, стр. 402
Чатуртха пранаяма, кн. III, стр. 484
Шитали пранаяма, кн. III, стр. 365
Шиткари пранаяма, кн. III, стр. 367
Мудры и бандхи
Агочари мудра, кн. I, стр. 473
Ашвини мудра, кн. II, стр. 279
Бхайрава мудра, кн. II, стр. 49
Бхучари мудра, кн. I, стр. 592
Ваджроли мудра, кн. III, стр. 317
Джняна мудра, кн. I, стр. 460
Джаландхара бандха, кн. II, стр. 159
Йони мудра, кн. II, стр. 377
Каки мудра, кн. III, стр. 369
Кхечари мудра, кн. I, стр. 347
Маха бандха, кн. II, стр. 579
Махайони мудра, кн. II, стр. 50
Мула бандха, кн. II, стр. 421
Набхо мудра, кн. I, стр. 347
Насикагра дришти, кн. I, стр. 174
Насикагра мудра, кн. I, стр. 174
Уддияна бандха, кн. II, стр. 365
Унмани мудра, кн. III, стр. 79
Чин мудра, кн. I, стр. 462
Чинмайя мудра, кн. I, стр. 462
Шамбхави мудра, кн. I, стр. 533
Шанкха мудра, кн. II, стр. 48
Шанмукхи мудра, кн. II, стр. 377
Шунья мудра, кн. II, стр. 50
Медитативные практики
Аджапа джапа:
стадия 1, кн. II, стр. 466
стадия 2, кн. II, стр. 523
стадия 3, кн. II, стр. 581
стадия 4, кн. II, стр. 631
стадия 5, кн. II, стр. 676
Анахата шуддхи, кн. II, стр. 560
Антар мауна:
стадия 1, кн. III, м92
стадия 2, кн. III, стр. 144
стадия 3, кн. III, стр. 190
стадия 4, кн. III, стр. 226
стадия 5, кн. III, стр. 265
стадия 6, кн. III, стр. 310
Анулома вилома, кн. I, стр. 302
Байкхари джапа, кн. II, стр. 180
Вак шуддхи, кн. II, стр. 184
Вишуддхи шуддхи, кн. II, стр. 628
Джапа сахита дхьяна, кн. II, стр. 238
Джапа:
Часть 1, кн. II, стр. 172
Часть 2, кн. II, стр. 236
Если вы желаете устранить перекос энергий, которые вызывают различные напряжения в организме и приводят к заболеваниям, стрессам и конфликтам, вы можете воспользоваться древней тантрической техникой. Ее возродил Мастер тантрической йоги Свами Сатьянанда Сарасвати, опираясь на удивительные открытия, проведенные научно-исследовательским центром йоги одновременно в Индии, Австралии и в Европе. Сегодня мы уже можем использовать эти техники для устранения различных болезней, истощения нервной системы и преждевременного старения.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха-йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти-йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Тантра — древнейшая наука жизни, нацеленная на ускорение эволюции человечества. Эта система возникла раньше всех религий мира, которые унаследовали, каждая по-своему, эзотерическую сущность тантры. В отличие от вероучений тантра является поистине универсальной и практической наукой, которая приемлема для всех мужчин и женщин, для всех темпераментов и любого духовного уровня, для каждой ситуации. Тантра всюду у себя дома и может стать как духовной практикой, так и средством обучения. Спустя несколько тысячелетий после своего возникновения тантрическая традиция благодаря ариям растворилась в философии Веданты и приняла формы различных систем йоги, ставших сегодня весьма популярными.Цель данной книги — пролить свет на те медитативные техники, которые изначально восходят к тантре и сегодня могут быть использованы практически, в их самобытной подлинной форме.
Традиционно учитель раскрывал ученику секрет бандх лишь после того, как ученик осваивал выполнение многих, подчас невероятно сложных асан, пранаям и мудр. Это наглядно показывает, каким огромным уважением пользовались бандхи среди йогинов.Среди бандх различают мула-бандху, уддияна-бандху и джаландхара-бандху. Четвертая-маха-бандха - является комбинацией предыдущих трех. Как же могло случиться, что эти четыре упражнения приравниваются к сотням асан, пранаям и мудр?
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Традиция применения золотого уса прочно входит в нашу народную медицину. Сомнений в его целебных свойствах не возникает. Более того, использование его в лечении заболеваний позволило достигнуть таких результатов, о которых можно только мечтать. Предлагаемые в этой книге подходы к лечению золотым усом проверены на практике и имеют наибольшую действенность по сравнению со многими традиционными методами терапии.
«В народе говорят: секс – соль жизнь, но одной солью сыт не будешь. А это значит, что сексуальный аппетит тоже нужно подпитывать. В очередной раз золотой ус протянет руку помощи. Нынешняя книга посвящена сексуальной кулинарии. Если вы держите ее в руках, значит, эротическая кухня – это то, что вас интересует в данный момент. Я раскрываю еще одну возможность использования удивительного растения – каллисии душистой».
В своей новой книге А. Корзунова рассказывает об удивительных лечебных свойствах хвои. Еще с давних времен ее использовали для исцеления от многих недугов: артритов, артрозов, кожных заболеваниях и т. д. Кроме того вы узнаете, как применять хвою в косметологии, для того, чтобы ваша кожа стала здоровой и красивой.
Данная книга предлагает рецепты таких блюд, которые помогут вам нейтрализовать последствия аллергических заболеваний и облегчить состояние во время аллергии. Вы узнаете, какие продукты разрешены при аллергическом рините и поллинозе, диатезе, аллергических заболеваниях кожи, и сможете подобрать подходящую именно вам диету.
Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.На русском языке публикуется впервые.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.