Достигатор. Как легко достигать своих целей, или Инструкция о том, как легко превратиться в Homo летающего - [20]
Иначе есть шанс скатиться в попоморщерство. В жизнь под мрачным словом «надо!». Пусть под этим стягом попоморщеры ходят. Флаг им в руки! А мы пойдем другим путем. Своим. Достигаторским.
Как развить ага-рефлекс
Как развить ага-рефлекс? Очень просто. Время от времени задавайте себе вопрос: «Чего мне сейчас хочется?» Не «что я сейчас должен делать по плану», «обязан» или «необходимо». «Чего МНЕ хочется?» – вот ключевой вопрос достигаторства.
Из того, что мне сейчас доступно, что мне нравится? И если вам НИЧЕГО не нравится, то это уже не достигаторство. А чистой воды попоморщерство ☹. Значит, всю свою предыдущую жизнь вы, скорее всего, были где-то не там. И не тем занимались. Напрасно «морщили» попу.
Какой костюм из этих мне нравится? Какое блюдо из тех, что перечислены в меню, мне хотелось бы заказать? Чего мне сейчас больше хочется – пройтись пешком? Или поехать на маршрутке? Или остановить такси? Или проехаться за рулем автомобиля? Ага-рефлекс про то, что радует. Что нравится. Вы должны знать, что вам нравится! И двигаться в ту сторону, куда подсказывает ага-рефлекс.
К сожалению, у значительной части населения ага-рефлекс забит напрочь. Атрофирован. И его надо развивать. Для этого можно придумать много разных веселых упражнений. Например, такую веселую игру в парах.
УПРАЖНЕНИЕ
Разбиваемся на пары. Первый человек, закрыв глаза, рисует на листочке загогулину. Без отрыва ручки от бумаги. Второй смотрит на эту радость и пытается понять, что она ему напоминает. На что она похожа? Чтобы сделать два-три-четыре штриха и получить новую картинку? Новый образ? Второй смотрит на загогулину первого с открытыми глазами. И стремится уловить – что ему эта загогулина напоминает? Как ее дорисовать, чтобы получился новый образ? Что сначала был уж, а если добавить к нему два штриха – получился еж. Еще несколько штрихов, и еж перерождается в саблю. Еще пара штрихов, и сабля становится валенком.
Ну и так далее. Самое главное – это ловить в себе радостное чувство узнавания. Когда вы не знаете почему, но вот так складывается и такой вариант лично вас радует.
Надеюсь, вы понимаете, что задача упражнения состояла не в том, чтобы просто рисовать. Вы должны были поймать у себя чувство – ага, есть! Понимание того, что сейчас надо нарисовать, есть искомый ага-рефлекс! Понятно? Разбились на пары и начали развлекаться! Первая линия проводится с закрытыми глазами, без отрыва ручки от листка бумаги. А дальше – как получится.
Угу-рефлекс
Обратите внимание, что ага-рефлекс может возникнуть на рисунок, на человека, на диету, на вид работы или отдыха ☺.
Если же у вас внутри возникает чувство «ну не надо» – непременно прислушайтесь к нему.
Потому что помимо ага-рефлекса есть и так называемый угу-рефлекс . Когда вы чувствуете, что если пойдете туда, то там вас ждет ТАКОЕ наморщивание! Это подсказка: «Родной, туда ходить не надо! Иди сюда, в другую сторону!»
Достигатор ориентируется на ага-рефлекс! Если же вы вдруг ощущаете, что некие действия вас уже не радуют – что делать? Немедленно постарайтесь найти, какое ЕЩЕ действие, какое развлечение, какая деятельность, какая игра обрадуют вас и развлекут!
Потому что человек время от времени обязательно попадает в неприятности. Это происходит, когда он игнорирует ага-рефлекс. Если вы пропускаете подсказки и прете под лозунгами «надо», «должен», «обязан», «необходимо», стоит ли удивляться, что удача проходит мимо?
Угу-рефлекс выражается в том, что изнутри поднимается тяжелое чувство «ну не хочу я этого делать!». Почему – не знаю, но не хочу. Не радует. И эту реакцию надо уметь замечать. Очень полезно.
Если человек, никуда не сворачивая, идет навстречу угу-рефлексу – он попадает в полосу невезения. У него начинает «наморщиваться» попа. Со страшной силой.
Угу-рефлекс – это подсказка: «Уходи оттуда, где тебе плохо!» Пусть не всегда получается быстро оттуда «слинять». Но для начала надо хотя бы захотеть уйти. Удрать. Сбежать. Оттуда, где плохо, грустно, скучно и неинтересно.
Представьте, что человек сидит на помойке. Ему очень плохо. Грустно. Скучно. Воняет. Жрать нечего, кроме помоев. Но человек считает, что так и должно быть. И с этим поделать ничего нельзя. Что тут скажешь? Полный финиш. Такому не способна помочь даже Вселенная. Потому что человек даже не пожелал изменить ситуацию.
Между прочим, так живут большинство людей.
Для начала надо хотя бы захотеть. Только тогда положение начнет меняться к лучшему.
Хотя бывает весело. Знаете, меня спросил один знакомый: «Все классно, просто здорово. Достигаторство – это хорошо, великолепно. Но мне через неделю надо защищать кандидатскую диссертацию. Которая еще не написана. Какие достигаторские техники помогут мне решить эту задачу?» Пардон, но этот вопрос из серии «поздно пить “Боржоми”, когда почки отвалились».
Раньше надо было думать! О том, что, если вы не хотите проститься с почками, пора перейти с алкоголя на «Боржоми». Раньше, гораздо раньше!
Раньше – это когда человек ПОСТОЯННО ориентируется на ага-рефлекс! Радует или не радует? Хочу или не хочу? Потому что, если вы какую-то часть жизни отдаете тому, что вас не радует, вы в то же самое время пропускаете то, что могло принести вам радость. Доставить удовольствие. Позволить испытать наслаждение. Ну и так далее. Выбирать следует из радости, удовольствий и наслаждения. Занятий, которые радуют. Тех, что приносят удовольствие. Тех, что позволяют испытать удовлетворение и счастье.
Ну вот и еще один год прошел, точно так же, как предыдущий. Жизнь идет – а ничего не меняется? Вспомните, сколько было возможностей, и что из них вы реализовали, насколько часто то, что вы хотели, у вас сбывалось. Или, может быть, вы просто не знаете, чего вы хотите от жизни?Хотите разобраться в своих желаниях и понять, каковы ваши истинные желания? Научиться правильно формулировать свои цели и мечты и сделать так, чтобы ваши желания начали сбываться сами по себе? Хотите получить в свои руки волшебную палочку и золотую рыбку, которые будут исполнять ваши желания? Тогда читайте эту книгу, и вы освоите Технологию, действуя по которой, у вас за год сбудется от 60 % до 80 % ваших записанных желаний.Читайте, получайте удовольствие и наблюдайте, как ваши мечты начинают сбываться!
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
