Домашний лечебник - [12]

2. Все ощущения будете воспринимать как прекрасные, внутренне прославляя их.

3. Включаете музыку и принимаете расслабленное удобное положение, лучше всего лежа.

4. Начинаете выполнять циркуляторное дыхание легко, просто и саморегулируемо. У вас не должно быть эффекта «накачивания» легких – в результате нескольких быстрых вдохов заполняете легкие до предела, и дальше некуда вдыхать, и вы делаете вынужденный длинный выдох. Выдох самопроизволен, расслаблен и успевает за быстрым, активным вдохом.

Если будете делать обращенное дыхание (активный выдох, пассивный вдох), то становитесь в положение «столба», проверяете расслабленность туловища, особенно шеи, слегка сжимаете анус (чтобы энергия не уходила вниз) и, делая резкий выдох, не обращаете внимания на вдох – воздух сам заполняет легкие настолько, насколько это нужно. И так раз за разом, пока не пройдет достаточно времени для выхода активизированного зажима.

Это дыхание позволяет выводить те зажимы, которые не выводятся предыдущим способом дыхания.

5. Все, что всплывает в вашем сознании (страхи, переживания и т. д.), что вы ощущаете и чувствуете в физическом теле (сильную локализованную боль, будто кол вбит), является для вас блаженством. Вы «купаетесь» в безграничном океане разнообразного блаженства, ощущая и переживая его в мельчайших деталях.

6. Все, что вы делаете (произвольные движения, крики и т. д.), ведет к очищению вашего существа от скверны.

7. Заканчиваете сеанс очищения только после того, как достаточное количество психологических зажимов было активизировано, «вышло» на поверхность и было удалено. В результате вы почувствуете себя великолепно, внутренне свободно и легко.

Начните практиковать методику очищения полевой формы жизни в течение 5 минут, доводя постепенно до 30 минут. И только после того как вы почувствуете, что у вас все хорошо получается, проводите большее время, выполняя условия пункта 7.

Так как у каждого человека «раковин» и прочих психологических зажимов и подавлений имеется невероятно большое количество («шлакоемкость» полевой формы жизни огромна, она во много сотен, а то и тысяч раз больше, чем у физического тела, но и у нее имеется предел), процесс очищения полевой формы жизни может растянуться на несколько лет. Если же регулярно практиковать сеансы очищения, через день по 1—2 часа, то достаточно года, а то и меньше. Зато благотворное влияние вышеуказанных механизмов оздоровления на физическом теле сказывается значительно быстрее. Вы убедитесь сами, что каждый правильно проведенный сеанс очищения делает вас здоровее, а жизнь лучше.

Дыхание с учетом индивидуальной конституции

При выполнении дыхательных методик отбор упражнений и нагрузку надо производить с учетом индивидуальной конституции.

Лица с конституцией «Желчи» должны больше дышать через левую ноздрю, особенно в жаркое время года. При этом вдох осуществляется через левую ноздрю, а выдох через правую. Такое дыхание дает охлаждающий эффект.

Лица с конституцией «Слизи» должны дышать больше через правую ноздрю. Такое дыхание будет разогревать их организм, изгоняя излишнюю влагу. Для этих людей очень хорошо подходит дыхание по Стрельниковой, которое увеличивает переваривающую способность организма, а также сильно массирует вялые органы брюшной полости. Желательно проделывать такое дыхание до пота и испытывать жажду, но пить им надо как можно меньше: вода способствует образованию жира в организме. Когда толстый человек меньше пьет, то идет обратный процесс – образование из жира воды, в результате чего сбрасывается вес тела.

Лица с конституцией «Ветра» должны дышать обеими ноздрями поочередно. Такое дыхание уравновесит их психику и внесет в организм равновесие. Особенно им подойдет «бхастрика пранаяма» в медленном темпе. Их природная живость будет уравновешиваться, и жизненные процессы пойдут легко и гладко. Особенно благотворно это скажется на их сне и пищеварении.

В молодом возрасте больше используйте дыхание, нормализующее психику и стимулирующее творческие способности. В среднем возрасте упор делайте на дыхание, активизирующее весь организм, чтобы вы могли себя полноценно реализовать, добиться успеха. И наконец, в последней трети жизненного пути больше времени уделяйте набору энергии, а расходуйте ее меньше.

Особое внимание уделите дыханию, очищающему полевую форму жизни. Оно быстро обеспечит оздоровительный эффект и даст замечательные результаты в том случае, когда прогресс в оздоровлении приостановился. Просто вы дошли до первопричин появления эмоционального мусора в полевой форме жизни, и для их уничтожения нужна именно эта методика.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Народная медицина накопила множество проверенных веками эффективных рецептов по оздоровлению легких. Травы и сборы в сочтании с голоданием и очищением могут творить чудеса. Противопоказаниями для очищения легких с помощью лекарственных сборов являются почечно-каменная болезнь, гипертоническая болезнь III степени, индивидуальная непереносимость того или иного компонента сбора.

• Отварить 20 г измельченных корней девясила на слабом огне в стакане протиевой воды в течение 10 минут. Настоять в термосе в течение 4 часов, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день перед едой.