Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье - [22]
– Твое раздражение относится именно ко мне или у тебя просто сегодня такое настроение? Или это с чем-то другим связано?
Нередко ответ будет следующим:
– С тем, что плохое настроение. А тут еще ты встала!
Вот! Тогда вы, получается, являетесь последней каплей. Именно об этом и идет речь. Если ваш партнер сердится – не спешите принимать все на свой счет.
Первое – вы заметили эти маркеры. И указали их на листе бумаги.
Затем их следует обсудить, то есть озвучить свои записи. «Что я заметил? Что ты заметила? Как я понимаю, что он/она сердится?»
Может быть, кажущееся недовольство партнера – это просто ваши фантазии. Поэтому чем подробнее вы это обсудите, тем спокойнее и комфортнее будет ваша жизнь. И вы наконец перестанете придумывать то, чего нет на самом деле.
3. Примите правила по этому вопросу. Например, партнер говорит раздраженно:
– Что, больше встать негде?
Первое, что нужно сделать, – просто отойти в сторону, выдохнуть, дать выдохнуть партнеру, а уже потом (через минуту или через час) подойти к нему и спросить:
– Ты на меня повысил голос. Что-то произошло? Что-то случилось?
Не стоит сразу же обижаться и усугублять конфликт.
И в этом вам поможет ответ еще на один вопрос. Спросите себя: может ли ваш партнер быть в плохом настроении? Имеет ли он на это право?
– Конечно, может.
А если да, то вы прекрасно понимаете, что иногда ему не по силам управлять этим своим состоянием. Вы просто попали под горячую руку[2].
И поэтому я предлагаю вам, ребята, позаботиться друг о друге (в том числе дать почитать книгу партнеру). А не вставать сразу в позу и:
– Ах, ты вот как со мной разговариваешь!
Еще раз напомню: когда вы обсуждаете какую-то проблему, то говорите только о ней. А не переходите с одного вопроса на другой: с мусора на посуду, с посуды на родственников, с родственников на президента, с президента на весь мир.
Я хочу вас успокоить…
В вашей жизни будут дни, когда вы оба не в себе. Что делать? Когда супруги недовольны, когда градус кипения на пределе, когда весь мир против тебя… и твой партнер туда же. Когда оставленная одежда, мимо которой вчера ты проходил спокойно, сегодня вызывает невиданную ярость…
Когда ты после трехчасовой беседы с руководством, насквозь промокший под проливным дождем, потому что колесо в машине оказалось пробитым, возвращаешься домой и слышишь:
– Тебе на меня наплевать, я тут пол помыла, а ты…
Что делать?
Самое главное: не ищите виноватого. Найти его труда не составит… Вот толку от этого не будет. Твои эмоции – твои проблемы. А значит, научитесь ими управлять.
Не получается самим решить спорные вопросы – найдите тренера/«переводчика», который поможет вам на учиться преодолевать любые штормы. Тем более что вы уже знаете: проблемы неизбежны…
Глава 19. Форс-мажор
Отдельный пункт – это форс-мажоры в нашей жизни. Что такое форс-мажор? Да все что угодно. Все то, что возникает внезапно, неожиданно. Причем независимо от того, радостное это событие или грустное.
Причем для одного это может быть благоприятное событие. Для другого – с точностью до наоборот. Например, он возвращается с работы в мечтах, что сейчас дети на даче у его родителей и он проведет время с супругой вдвоем. Они пообщаются, посмотрят фильм или сходят куда-нибудь. С этими приятными мыслями и ожиданиями он заходит домой. И она ему радостно сообщает:
– Милый, мама поживет у нас недельку.
Вот он – форс-мажор. Вот она – неожиданность. Поэтому будет очень хорошо, если вы, ребята, договоритесь, как будете выходить из таких непредвиденных ситуаций. Какими путями?
Упражнение
Я вновь предлагаю вам взять ручку и лист бумаги По отдельности с партнером ответьте на вопросы: какие могут быть форс-мажоры в нашей жизни? Что вообще является форс-мажором?
И вы правильно заметите, что форс-мажоры бывают самые разные. Но чтобы из них выходить, нужна какая-то схема.
Затем обсудите это с супругой/супругом Возможно, у вас появится единый взгляд на то, что такое форс-мажор.
Повторю: проблемы были, есть и будут. Вопрос не в их наличии, а в том, как вы умеете их разрешать. И чем спокойнее вы к ним относитесь, тем комфортнее вам будет в жизни.
Поэтому схема выхода из форс-мажора такова. Первое. При возникновении подобной ситуации задайте себе вопрос: «Что мы сейчас с этим можем сделать?»
К сожалению, проблема многих пар заключается в том, что они тут же начинают искать виноватого:
– Вот если бы ты туда не сходила, то у нас было бы…
– Если бы ты не задержался, то… и пр.
Хорошо. Вы нашли виноватого. Что это вам дало? Как это поможет исправить ситуацию? Это повлечет только испорченные нервы, разлад и тяжелый осадок на долгое время. Схема проста: тот, кто хочет, ищет способы. Вы должны спросить себя: как я могу повлиять на эту ситуацию? А дальше просто. Если я могу изменить эту ситуацию, я ищу способ, как это сделать. Если я не могу изменить ситуацию, то мне остается только одно – принять ее.
Давайте рассмотрим варианты решений. Вспомним пример с неожиданным приездом тещи. Что должны были сделать супруги? Отправить маму жены обратно домой?
Она приехала. Теперь это свершившийся факт. Может, ее выгнать? Стоит ли так поступать? Нет. Ведь она хотела сделать сюрприз. Почему так произошло? Потому что вы, ребята, не обсудили и не договорились о границах вашего пространства. О том, что родители приезжают только после предварительного звонка, потому что у вас могут быть свои планы.
Эта книга написана дня девушек, которых не устраивает собственная жизнь, тех, кто считает себя неудачницами и уверены, что их жизнь совсем не удалась.Книгу нужно употреблять постепенно и полностью, тогда она даст серьезный оздоровительный эффект. Это не роман и не чудотворное писание – только набор шагов, которые нужно совершить, чтобы из состояния неуверенной Золушки прийти к состоянию счастливой Принцессы.– Что желает девичья душа, или как найти свое предназначение?– Как правильно формулировать цель?– Как быстро избавиться от переживаний и научиться строить отношения?Хочешь изменить свою жизнь – работай!
Статистика утверждает, что сейчас в России на 100 заключённых браков приходится 50 разводов. Это значит, что половина пар, которые совсем недавно торжественно шли в ЗАГС, сегодня обмениваются претензиями в суде. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам сохранить вашу семью. Она писалась для молодожёнов, но будет полезна всем, кто готов работать над сохранением отношений.
Взгляд на различия сексуальныx мотиваций мужчин и женщин. Первопричины, берущие своё начало в природной репродуктивной миссии любого живого существа, и следствия, вытекающие из социальныx особенностей человека разумного.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.
Что ассоциируется с одиночеством у вас? Изолированность, меланхолия, опустошенность, отчаяние? Это состояние, от которого не защитят ни статус, ни интеллект, ни образование. Можно не думать о своем одиночестве, не вспоминать о нем годами, даже не подозревать о нем, но оно настигает в самые сложные моменты жизни, когда нечем и некем отгородиться от самих себя. Часто страх одиночества толкает нас на предательство собственных интересов, принятие ошибочных решений, совершение необдуманных действий.Но возможно понять свое одиночество и помириться с ним.
Словосочетанием «запасная женщина» автор описывает теневую роль женщины в отношениях с мужчиной, их неочевидные отношения. По аналогии с теневой экономикой мы можем говорить о «теневой психологии», «теневой личной жизни». Ситуация, когда женщина мирится с ролью второй, запасной в отношениях и при этом не уходит, а продолжает ждать своего принца, является очень частой, особенно в окружении успешных мужчин. Как женщине выйти из разрушительных отношений, что делать, если досталась роль на скамейке запасных, вы узнаете из новой книги известного психолога Ольги Маховской.
Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: «Что же этим мужикам надо?» Ответ на этот и многие другие женские вопросы дает известный психолог, автор книг по психологии отношений Ольга Маховская. Почему мужчину не затащишь в ЗАГС? Почему он живет с нелюбимой женой и никак с ней не разводится? Чем российский мужчина отличается от зарубежного? Разгадайте эти и другие загадки современных мужчин.
Иногда судьба как будто издевается, заставляя людей наступать на одни и те же грабли. Мы не подозреваем, что так на нас влияют семейные тайны. Это влияние происходит через одно, а бывает, и через несколько поколений. Печальные, а порой и страшные события повторяются в семьях с роковой последовательностью.С этой книгой вы получаете уникальный шанс раскрыть самые потаенные семейные секреты. Научитесь разбираться с ними, измените свою судьбу. И пусть ваши дети получат от вас в наследство только удачу и счастье.