Для тех, кто хочет жить 120 лет счастливым, здоровым и богатым - [7]

Шрифт
Интервал

• Просыпание «с петухами» или по будильнику за 15 минут до восхода солнца.

• Правильное просыпание, впитывание энергии солнца на весь день. Водные процедуры.

• Говядина – не наш продукт. Кстати, чтобы на рынке узнать, продает молоко хозяйка или перекупщица, спросите, как звать ее корову. Хозяйка не будет задумываться, имя своей кормилицы она знает точно.


Для комфортного освоения правил здорового долголетия понадобится 90 дней. Первый месяц будет хотеться спать в течение дня. При возможности прилягте и поспите часок-другой, со временем необходимость в дневном сне отпадет. Не спешите, ведь у вас впереди десятки лет здорового долголетия.

Когда я для себя принял решение жить больше ста лет без болезней, в моей жизни произошло невероятное событие. Наша семья переехала жить в другой город, где мы с женой начали развивать свой семейный бизнес. Дочь пошла в первый класс, мы работали, жизнь налаживалась. Город стоит на берегу Днепра, он тих и уютен. Расположен в двух часах езды от столицы, но здесь своя, особенная жизнь. Такие места называют раем на земле. Великолепный климат, изобилие чернозема в округе, богатые урожаи натуральных продуктов, полноводная река, избыток чистой питьевой воды из многочисленных подземных источников делает эту местность просто неповторимой. Плюс в городе отсутствуют предприятия с вредными производствами, а древние исторические и культурные места притягивают в наш город туристов со всех концов света. Могила известного поэта, которая находится в городе, дает право называть его культурным и духовным центром Украины. Вот в каком городе мы радовались своей устроенности, моя жена полностью поддерживала меня во всем, в том числе и в идее прожить более ста лет без болезней.

Я хорошо запомнил тот теплый сентябрьский день, который полностью, на 180 градусов, повернул всю мою жизнь. Дело было так. Я возвращался с рынка с полным рюкзаком овощей и фруктов, купленных у крестьян, приехавших из пригорода. Все продукты были сочные и душистые, и я, в предвкушении аппетитного обеда, спешил домой. Сегодня решил сам все приготовить, чтобы жена и дочь в очередной раз похвалили меня и восхитились моим искусством повара. Впереди меня шла пожилая пара: дедушка с двумя сумками и бабушка с заплечной котомкой. Я не видел их лиц, но спины у обоих были прямые, шаг легкий, не шаркающий, но сумки были, видимо, тяжелые, и эта немолодая пара останавливалась каждые 500 метров передохнуть. Постепенно я догнал их и, поздоровавшись, предложил помочь донести поклажу – ведь руки у меня были свободными.

Дедушка с бабушкой улыбнулись и, ответив на приветствие, с удивлением посмотрели на меня – в наше время не так часто незнакомые люди предлагают помощь.

– Что ж, – сказал старик, – до ста лет сам все носил, видно, пора уже и помощников искать.

Я заглянул в его светлые с лукавинкой глаза, окинул взглядом его сухощавую фигуру – на вид ему было лет 70–75, и, взяв молча сумки, пошел впереди хозяев. Какие 100 лет, о чем он? Сказанное глубоко засело у меня в мозгу, но столь почтенный возраст никак не соответствовал ни внешнему виду деда, ни четкой ясной речи, ни его легкости в движении. «Наверное, шутник», – подумал я и зашагал еще быстрее. Идти было кварталов пять в сторону реки, вблизи берега у небольшого домика мы и расстались. Хозяева в дом не приглашали, да и я спешил, но, прощаясь, старики представились как дед Степан и бабушка Мария и пригласили просто заходить чайку попить и пообщаться. На прощание дед добавил:

– А ведь нам действительно уже обоим за сто, мне сто три года, а Марусе сто один, так что приходи сам или с женой, если женатый, в гости, а то наши дети далеченько живут, только раз в год могут приехать. Мы в основном дома, так что милости просим, будет о чем поговорить. Вижу, ты парень отзывчивый, а мы всегда на добро добром отвечаем.

Я шел домой немного ошарашенный этой встречей, мне где-то верилось и не верилось, что такое может быть. Все как в сказке – недалеко от меня живут два человека старше ста лет, мы с женой тоже этого хотим – научиться жить бодрыми до ста лет. Конечно же через неделю мы с женой были у них в гостях, пили душистый украинский чай и общались. Наше знакомство со временем переросло в дружбу, крепкую дружбу двух семей, и то, что дед с бабушкой нам дали, было для нас бесценным подарком. Все свои секреты здорового долголетия передавались нам, как своим родным, близким. И самое главное, старики просили не держать их секреты за семью печатями, а передавать их как можно большему числу людей, чтобы люди этими секретами овладевали и пользовались, ведь это секреты не деда Степана или бабушки Марии – это секреты природы, они для всех. И вы узнаете эти секреты на страницах нашей книги.

Читайте, изучайте и пользуйтесь на здоровье!

Глава первая

Образное мышление

Думать – самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь немногие.

Генри Форд

Давайте зададим сами себе вопрос, дорогой читатель: «Где в мире проживает больше всего долгожителей?» Многие из вас сразу же ответят: «На Кавказе», и будут абсолютно правы.

Теперь, дорогой читатель, ответьте на более сложный вопрос: «Где в мире больше всего проживает здоровых долгожителей?» Я имею в виду людей, которые, преодолев 100-летний рубеж, ведут активный образ жизни, самостоятельны в быту, разумно мыслят, радуются жизни во всех ее проявлениях, имеют достойный внешний вид, светятся изнутри и могут передавать свою вековую мудрость подрастающему молодому поколению. Вот здесь ответов уже меньше, а правильных совсем не много. Исследователи, изучающие феномен долгожительства и ищущие его секрет, зачастую в первую очередь обращали внимание на факторы, лежащие на поверхности, – это чистый горный воздух, природная вода, правильная пища, положительные эмоции, генетическая наследственность, экономическая ситуация в стране проживания и еще ряд определенных и, казалось бы, понятных и общепринятых факторов. Это вроде бы все правильно и логично для физиологии человека и полностью было правильно для долгожителей. Но совсем не подходило для здоровых долгожителей. Только посмотрев на вопрос с другой стороны, вспомнив, что человек не только физическое тело, а намного более сложный «механизм», можно легко найти ответ на, казалось бы, трудный вопрос. Я с удовольствием дам вам подсказку.


Рекомендуем почитать
Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.