Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего - [2]

Дизайн Человека – это гибрид науки и четырех древних традиций: астрологии и ее планет, мистического течения в иудаизме Каббалы и ее архетипов, нового вида индуистской чакровой системы и древнекитайской Книги Перемен И-Цзин с ее гексаграммами, которая насчитывает более 5000 лет. Дизайн Человека говорит о том, что каждый из нас пришел в этот мир с определенным набором талантов, умений, знаний. Каждый из нас уникален и обладает удивительными способностями. И если мы живем по своему Дизайну, мы самореализовываемся в каждой области своей жизни, будь то карьера, личная жизнь или здоровье. Но так сложилось, что мы все родились в определенной стране, в определенной семье, ходили в определенную школу, общались с определенными людьми, росли в определенной культуре, и, грубо говоря, превратились в свое окружение. А некоторые из нас стали «паршивой овцой», отличающейся от стада. Так родилась наша обусловленность. Познание своего Дизайна, Дизайна своих близких помогает вернуться к своей природе и делает это очень экспериментальным, я бы даже сказала, развлекательным образом.

Каким образом Дизайн Человека связан с осознанностью?

Все очень просто: для того, чтобы проживать свою жизнь, свой Дизайн, необходима осознанность, иначе никак. А медитации повышают уровень осознанности как нельзя лучше. Вот и получается, что они идут рука об руку. Существует множество способов пробудиться, проснуться, наконец, от спячки, чтобы взять ответственность за то, что происходит в нашей жизни и изменить реальность, если она не совпадает с проявлением нашей уникальности. И этот способ вместе с медитационными практиками подошел мне. Возможно, это и ваш путь. В любом случае, как говорил любимый Ошо, и как я часто убеждаюсь на своем опыте, не надо верить на слово – поэкспериментируйте сами и проверьте, как это работает. С собственным опытом не сравнится ничего!

Для того чтобы сделать свой опыт более полным, интересным и осмысленным, перед тем как вы окунетесь в прочтение этой книги, зайдите в Интернет, найдите любой сайт, на котором можно совершенно бесплатно за пару минут создать свою Карту Жизни (ее еще называют бодиграф, рейв-карта). Распечатайте ее и держите при себе, потому что я часто буду на нее ссылаться. Благодаря этому вы сможете выбрать ту практику, которая подходит именно вам в этот момент – по той или иной причине. На этом этапе вам не нужно знать ничего о том, что именно содержится в этой карте и как она расшифровывается. Пусть ваша Карта Жизни будет рядом в то время, как вы будете исследовать практики, а вместе с ними – и себя.

* * *

«Дизайн безоблачной жизни: 84 медитации для всего и от всего» – это встреча с самим собой посредством многочисленных практик, это около 100 техник осознанности, которые, с одной стороны, просты в своем исполнении, а с другой – их постоянное использование меняет вашу жизнь кардинальным образом. Если говорить очень коротко, практика медитаций, повышение осознанности в жизни выводит нас из статуса жертвы, в котором мы привыкли пребывать, сами того не осознавая, и который нам мешает быть реализованным во всех областях нашей жизни. Практически каждую из техник можно выполнять как в группе, так и индивидуально. Они безопасны в своей эксплуатации, но каждая из них требует вашей осознанности, что звучит логично и иронично, поскольку каждая техника является сама по себе «техникой осознанности». Подробнее о том, что такое осознанность, вы прочитаете в Главе 2.

Вы познакомитесь с активными, дыхательными, голосовыми, «глазными», письменными медитационными техниками, получите возможность окунуться в свои прошлые жизни, познаете вкус самогипноза для избавления от многочисленных проблем, и многое другое. Не забывайте читать внимательно инструкции перед началом практики, чтобы получить максимум пользы, а также обратить внимание на технику безопасности в некоторых практиках.

Испробуйте каждую из техник, и если не получается с первого раза (что бывает довольно редко), дайте ей шанс, и сделайте ее еще несколько раз в течение следующих дней. Если чувствуете, что данная практика вам не подходит, переходите к следующей. Впоследствии вы можете выбрать технику, которая нужна вам именно для определенного периода или определенной цели в вашей жизни. Не побоюсь этого слова, в данной книге содержатся техники осознанности на все случаи жизни.

И, самое главное, доверьтесь себе. Раз эта энциклопедия духовных практик попала в ваши руки, значит, пришло время некоторым знаниям открыться для вас. И, как говорит мой любимый духовный учитель Ошо, если медитация не приносит удовольствия, значит, вы что-то упустили. Важно наслаждаться процессом! Желаю вам невероятных открытий на этом пути, которые, несомненно, с вами произойдут.

С любовью,

АМАРА (МАРИНА МАРШЕНКУЛОВА),

международный специалист в системах Дизайн Человека и Генные Ключи, писатель, учитель медитаций.

Глава 1 Медитация и Техники Осознанности: Развенчивание мифов

– Давай помедитируем.

– Давай.

– Только я не умею. Научишь?

– Конечно. Как хочешь помедитировать?

– В смысле, как? Как надо, как правильно