Диетические тайны Мадридского двора - [53]
Будь как Бандерас
В наших думах о красоте было бы несправедливо обойти вниманием мужской пол. Кто сказал, что мужчина красив сам собою? Возможно, так оно и было в середине прошлого века, а сейчас дамам подавай не только умытого и хорошо пахнущего представителя мужского пола, но также и ухоженного, со вкусом одетого. Все это для многих мужчин – уже не непосильная задача. Косметические фирмы усиленно заботятся о том, чтобы защитить мужчин от ранних морщин, облысения и, вообще, придать современному герою лоск и привлекательность.
Испанские мужчины давно забыли разного рода комплексы, и вы вполне можете встретить их в парфюмерном магазине за изучением полок с мужской косметикой. Те, кто хронически не переваривает хождение по магазинам, тоже вряд ли смогут отвертеться от вошедшего в моду ухода за собой: красивая упаковка с увлажняющим кремом перестала быть типичным подарком для женщин. Так же и комплимент «прекрасно выглядишь» в Испании вполне можно адресовать мужчине.
Что же беспокоит испанских мужчин в отношении собственного внешнего вида, и к какому решению проблемы они прибегают чаще всего?
Лысина
Сегодняшняя мода предписывает нам всем оставаться молодыми и свежими в течение многих лет. Учитывая то, что эликсир молодости еще не изобретен, трудно сказать, хорошо это или плохо – столь требовательно относиться к собственной внешности. Ответ каждый пусть выбирает сам. Но никто не будет спорить – так же, как большинство женщин пристально рассматривают в зеркале свое лицо в поисках возможных новых морщинок, так же и мужчины досадливо морщатся, обнаружив однажды, что их шевелюра теряет пышность.
Решение. Специалисты утверждают, что благодаря современным методам лечения, облысение можно остановить или, по крайней мере, задержать появление лысины на 10 лет. Главное, вовремя начать борьбу и сделать это в специализированной клинике с хорошей репутацией.
Тем, кому собственная лысина жить не мешает, специалисты по имиджу советуют постричь волосы как можно короче. Во-первых, предполагается, что вновь отрастающий волосяной покров будет крепче и здоровее. Во-вторых, обладатель такой очень-очень коротко стриженой головы мгновенно начинает казаться на несколько лет моложе.
Седина
Парадоксально, но факт остается фактом, многие счастливые обладатели не лысины, а шевелюры тоже находят повод к огорчению – седина. Все было бы совсем не плохо, если бы седина всегда сохраняла благородный серебристый оттенок. Самый неприятный сюрприз, который могут преподнести седеющие волосы своему владельцу – это желтеющие пряди. Именно этот тусклый желтоватый оттенок и наводит грустные размышления на седеющего джентльмена.
Решение. Седеющие дамы поступают просто – красят волосы. С мужчинами в этом смысле сложнее – далеко не все готовы на столь решительный шаг. Да и полностью прокрашенная мужская шевелюра очень часто смотрится довольно странно. Спасением могут стать специальные легке оттеночные краски или шампуни, которые лишь маскируют седину. Такие средства не дают эффекта крашеных волос. Но для того, чтобы подобрать верный оттенок, лучше проконсультироваться со специалистом.
И еще одно важное замечание. Испанские парикмахеры, которые прекрасно изучили воздействие солнечных лучей на волосы, говорят, что именно прямой солнечный свет способствует пожелтению седины. Лучший способ защиты – специальные UV-спреи для волос.
Помятый вид
В каком-то смысле мужчинам повезло. Признаки явного старения начинают читаться на их лицах позже, чем это происходит с женщинами. Природа наградила мужчин более упругим кожным покровом, с более высоким уровнем содержания коллагена. Расслабляться, правда, тоже не стоит. Косметологи говорят, что мужчина стареет позже, но однажды начавшийся процесс протекает стремительнее.
Одарив мужчин более продолжительной молодостью, природа, однако, взяла реванш в другом. Мужская физиономия гораздо более склонна к характерной «помятости», чем женское лицо. Мешки и глубокие морщины под глазами, опухшие веки. Какая уж там вечная молодость после недосыпа или бурно проведенной ночи?
Решение. Мужчинам, как и женщинам, не рекомендуется забывать о существовании питательных и увлажняющих кремов. Причем, всегда нужно помнить, что ночью кожа раслаблена и процесс восстановления проходит вдвое быстрее, чем днем. Поэтому крем на ночь – это очень здоровая и полезная привычка. А вот для того, чтобы бороться с мешками под глазами, помимо специальных косметических средств, актуален совет не злоупотреблять соленым в пище и консервами – консерванты тоже способствуют задержке жидкости в организме.
Натуральная косметика
На улицах испанских городов в течение дня вы наверняка обратите внимание на то, что испанки пользуются макияжем очень сдержанно. Другое дело – вечером в пятницу или в воскресенье – традиционное время для встречи с друзьями, похода в кафе или на ужин в ресторан. В некотором смысле повседневное скромное употребление косметики в чем-то объясняется климатом – кому захочется разгуливать под слоем тонального кремя или губной помады, когда на улице под 30? Кстати, именно эта же причина, как мне кажется, в некотором смысле объясняет приверженность большинства испанок к низкому каблуку. Высокий каблук испанки оставляют «на выход», и это поймет та, кто хоть раз провела на шпильках весь летний жаркий день, и поплатилась за это незабываемыми ощущениями: ноющими ступнями и распухшими щиколотками. Хотя, конечно, каблук или его отстутствие – это дело вкуса и личного выбора.
Удивительный инструмент – плоскорез Фокина: легкий, универсальный! Даже пожилой человек с этим плоскорезом может обрабатывать землю без хлопот и забот и даже с радостью.Вот только производитель в упаковку к плоскорезу не вкладывает хорошо написанную, понятную инструкцию. Эта книга исправит такое досадное упущение! Здесь описан реальный опыт использования плоскореза: рассказано, как с его помощью готовить почву, сажать, пропалывать, выполнять массу других необходимых работ. Описаны приемы, позволяющие не тратить силы, время и здоровье на утомительные и вредные для земли и здоровья огородника прополки и перекопки.Книга также научит вас, как можно обходиться без лишней химии при обработке земли, как избавиться от болезней и вредителей.
Приведенный практический материал, являясь предметом моего опыта, призван помочь начинающим сыроедам с тем, с чем они могут столкнуться на своем пути и рекомендуется к прочтению для людей, которые решили сделать серьезный осознанный шаг на встречу здоровому и естественному образу жизни, особенно тем, у которых наблюдается: избыточный вес, кожные заболевания, хронические заболевания дыхательных путей и заболевания органов пищеварения.
Перед вами сто и один рецепт диетических блюд, адаптированных для мультиварки-скороварки!Чудо-кастрюля делает процесс приготовления настоящим развлечением и, самое главное, позволяет угостить близких полезными блюдами! Мультиварка бережно сохраняет естественный вкус и необходимые для здоровья вещества – как русская печка. И никаких лишних хлопот на кухне.
Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А многообразие рецептов позволит готовить разнообразные по вкусу бульоны так часто, как вам захочется.
Эта книга поможет вам не только ориентироваться в большом количестве православных праздников и постов, но и узнать, что можно есть, а какие продукты по возможности не употреблять в постные дни. И какие блюда готовить на Рождество, Троицу, Пасху, летние Спасы и зимние Святки.
В книге представлены рецепты приготовления домашней колбасы, буженины и других копченых и соленых блюд.
Когда заходишь в продуктовый магазин – глаза разбегаются от разнообразия выложенных на прилавке мясных изделий. Тут и всевозможные колбаски, и балыки, и копченые куры, и окорока… Словом, бери все, что пожелаешь. Но… Давайте говорить честно; вы всегда можете быть уверены в том, что предлагаемая продукция и свежая, и приготовлена без добавления всяких-разных ненужностей? То-то и оно. Так что же – отказывать себе в удовольствии полакомиться мясными деликатесами? Ни в коем случае! Просто чтобы до конца быть уверенным в том, что это будет не только вкусно, но и безопасно, приготовьте их самостоятельно.
Врач и психотерапевт Рудигер Дальке анализирует в своей книге проблему телесных, душевных и социальных кризисов, сопровождающих человека всю его жизнь. Автор раскрывает смысл и значение основных жизненных событий, от рождения до смерти, показывает важность ритуалов перехода из одного возраста в другой.Кризис середины жизни невозможно преодолеть, если человек не разобрался с вопросами переходного возраста. Правильная последовательность в переживании возрастных кризисов оказывает положительное влияние на человека, дает возможность выйти на новый уровень самосознания и стимулировать процесс дальнейшего развития.Для широкого круга читателей.Ранее книга выходила под названием «Жизненные кризисы как возможность развития.
Сердцем мы чувствуем, ощущаем, видим и слышим. Известный немецкий врач Рудигер Дальке убежден: сердце восприимчиво и поэтому так уязвимо. Сердце, которому долгое время причиняли боль, в конце концов заболевает.Сердце является не только превосходным барометром наших эмоций – тех чувств, которые вырываются наружу, но и местом их возникновения. Если мы по каким-то причинам подавляем эмоции, они накапливаются в сердце и создают проблемы: могут оказывать на кровеносную систему давление и привести к нарушению сердечного ритма.Из настоящей книги вы узнаете, как вовремя распознать сигналы SOS, которое подает нам наше сердце, как справиться с уже имеющимися недугами и предотвратить новые болезни.
Данное собрание идей и советов представляет собой результат моей многолетней психотерапевтической практики. Здесь вы найдете и советы касательно здорового образа жизни, к примеру, таких его аспектов, как питание и дыхание, и рекомендации на тот счет, как выстроить внутреннее отношение к обладанию, расслаблению, сексу, жизни в целом.Книгу, которую вы сейчас держите в руках, можно читать и с конца, и с начала, и с любой открытой наугад страницы. Она также подойдет для того, чтобы выбрать себе девиз дня, тему недели, месяца или даже года.
Все болезни имеют глубокий смысл. Они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Если вы осознаете картину собственной болезни, то сможете найти новый прямой путь к самому себе. Болезнь не является неприятной помехой на этом пути, ибо она сама – путь. Чем сознательнее мы к ней относимся, тем лучше она выполняет свои задачи.