Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом - [18]
Хотя сейчас доступны новые виды брекетов, вряд ли удастся самостоятельно выбрать тот, который тебе подойдет. Это решение во многом будет зависеть от твоей конкретной проблемы.
Если носишь брекеты, нужно особенно внимательно следить за гигиеной полости рта. Пища легко начинает застревать в промежутках между зубами и других местах, из-за чего может возникнуть кариес. То же самое происходит с жевательной резинкой и сладостями, особенно с карамельными конфетами. Из-за газированных напитков на поверхности зубов оседает сахар. Именно поэтому в период ношения брекетов старайся избегать продуктов с большим количеством сахара и вязких сладостей. После каждого приема пищи необходимо чистить зубы с помощью зубной щетки и нити. Ведь брекеты нужны для того, чтобы улучшить внешний вид зубов, а не разрушить их. Будь осторожна, когда ешь очень твердую пищу – например, орехи и сухари. Из-за этого брекеты могут сломаться. Не грызи кусочки льда. Если поломка все-таки случилась, необходимо сразу же обратиться к ортодонту. Сломанные брекеты не выполняют свою функцию.
Срок ношения брекетов зависит от времени установки и сложности проблем с зубами. Если их поставят тебе в возрасте 8–9 лет, то к моменту перехода в среднюю школу брекеты уже можно снять. Тем, кому устанавливали брекеты в раннем возрасте, иногда через некоторое время приходится носить их повторно. Если ты начнешь носить брекеты в возрасте 13–14 лет, то снять их сможешь, скорее всего, уже только в старшей школе. В среднем брекеты носят от одного года до трех лет. Иногда после их снятия потребуется установить несъемный ретейнер или носить какое-то время специальные капы.
9. Никто не идеален
Если твое тело меняется так, как и должно, это не значит, что ты рада этим изменениям. Как и большинство девочек, ты, скорее всего, даже недовольна своей внешностью. Различные части тела растут с разной скоростью, поэтому может казаться, что в целом ты выглядишь непропорционально. Еще тебя наверняка расстраивает, что твоя фигура далека от того идеала, который демонстрируют в журналах, кино или по телевизору.
Но знаешь что? Прежде чем расстраиваться из-за того, что ты непохожа на фотомоделей или кинозвезд, следует кое-что узнать. В реальности большинство этих девушек выглядят совсем иначе, пока не обратятся к специалистам. Визажисты маскируют им несовершенства кожи, стилисты наращивают волосы, а дизайнеры подбирают одежду, скрывающую недостатки фигуры. Фотографии часто ретушируют, чтобы визуально уменьшить талию или увеличить грудь. Разумеется, после этого любая девушка будет выглядеть идеально!
Сейчас почему-то принято считать, что стройной быть красиво. В результате у тебя может сложиться ошибочное мнение, что чем худее ты будешь, тем счастливее. Если ты профессионально занимаешься гимнастикой, танцами, фигурным катанием или начинаешь карьеру модели, то, скорее всего, тебе необходимо поддерживать низкий вес, чтобы повысить свои шансы на успех, – даже несмотря на то, что в долгосрочной перспективе это может навредить. В результате приходится садиться на диету, даже если у тебя нет лишнего веса.
Для некоторых девочек попытки похудеть порой оборачиваются катастрофой. Возможно, ты уже слышала о таких расстройствах пищевого поведения, как анорексия и булимия, которые возникают из-за навязчивого желания сбросить вес. Эти состояния могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и, к сожалению, не делают девочку более привлекательной.
АНОРЕКСИЯ
При анорексии человек доводит свою диету до крайности, отказываясь есть все, что, по его мнению, может привести к набору массы тела. Многие люди с анорексией почти постоянно питаются только низкокалорийными овощами, такими как салат-латук и морковь. При этом у них часто развиваются странные пищевые привычки, например они режут еду на мелкие кусочки и отказываются есть в присутствии других людей. Некоторые принимают слабительные препараты, чтобы помочь организму быстрее избавиться от небольшого количества еды, или по много часов занимаются спортом, чтобы сжечь калории.
Конечно, эти девочки в результате худеют, но настолько сильно, что это выглядит немного пугающе. Кажется, что они голодают, и в каком-то смысле это так и есть! У них нет необходимой жировой прослойки поверх костей, и в результате девочки выглядят как скелеты. Волосы и ногти у них становятся ломкими, кожа – сухой и желтоватой, кости теряют кальций (что повышает риск переломов), прекращаются менструации. И самое важное: такая «диета» может нанести вред сердцу и головному мозгу, порой приводя к смертельному исходу.
Прочитав это, ты, скорее всего, задашься вопросом: почему же девочки намеренно доводят себя до такого ужасного состояния? Самое страшное в анорексии – это то, что люди с этим заболеванием теряют способность объективно оценивать свою внешность. Глядя на себя в зеркало, они видят толстого человека, хотя на самом деле там буквально кожа да кости.
При этом люди с анорексией уверены, что им все еще нужно продолжать снижать вес, несмотря на крайнюю степень истощения. И поскольку выходом из этого состояния является обязательный набор веса, они часто отказываются от любой помощи. Анорексия – серьезное психическое расстройство, опасное для жизни, и люди с этим заболеванием нуждаются в профессиональной помощи.
